3、百合莲子粥的禁忌。
4、莲子百合小米粥的禁忌。
1.百合莲子粥是一种养生的滋补良品，但对于湿寒体质的人是不适合吃的，或者在哺乳、经期的女性也不适合吃的，这样会容易对身体造成不必要的伤害，此外也不应和猪肉同吃的，这样会容易产生有害物质，影响健康。
莲子百合排骨汤的禁忌：
1、莲子百合过敏者对莲子或者百合过敏者，不宜喝莲子百合汤，以免引起过敏反应。
2、脾胃虚寒者莲子性平，百合性寒，二者一同炖汤的属性偏寒，食用后会增加肠道的滑利性，因此便溏腹泻、风寒感冒、寒性咳嗽、脾胃虚寒、阳虚的人群不建议食用，以免加重症状。
3、肥胖、糖尿病者莲子和百合都属于富含淀粉的食物，淀粉可以水解为糖分，而肥胖、糖尿病人群要控制糖分的摄入，因此不宜多吃莲子百合汤。
做法
1、将排骨洗净，斩块，放入沸水中氽烫一下，去掉血水，捞出备用。
2、将莲子和百合一起洗净，莲子去心，百合掰成瓣，备用。
3、将所有的材料一起放入锅中炖煮至排骨完全熟烂。
4、起锅前加入调料及枸杞即可。
以上内容参考：百度百科-莲子百合排骨汤
百合与莲子可以和饭一起煮，下面是做法。
准备食材：干莲子、干百合、大米、水、冰糖。
1，首先我们把莲子用清水浸泡三个小时左右，然后洗干净备用。
2，然后再把百合干用清水浸泡两个小时左右，洗干净备用，如下图。
3，然后把大米清洗好放入锅中，莲子和百合也依次放进去，再加上适量的清水。
4，先用大火烧开，然后关成小火，煮到大米开花，莲子百合熟透，粥煮到粘稠，加入适量的冰糖。
5，然后再煮十分钟，使冰糖充分融化就可以食用了，下图就是做好的莲子百合粥。
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