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腰伤很难养好，你还处于成长阶段，后仰跳投时滞空时对腰腹力量要求太高，你的身体还不足以承受高强度的压力，所以出现了抗议，赶紧去医院看看，一段时间内不要做剧烈运动，否则腰伤会伴随一辈子，我没危言耸听，你最好听我的忠告。其实滑冰对于新手来说最好辅助某些工具，我们内时候就是推凳子，
在室内的时候就是把着边上的栏杆。
等身体稳了之后就慢慢的滑，
即使再专业的水平都可能会出现失误会摔倒，
摔倒也可能会摔伤，所以要避免这些摔伤。
比如向前摔最好用手稍微支撑身体，
但是不能全权靠手来支撑，
因为那样会伤了手腕。
如果向后边摔，也就是摔到屁股等位置，
也是用手稍微支撑，向侧面也是同样的。
像你摔到了尾骨，先自己感觉一下具体是哪里，
然后擦一点云南白药，或是红花油等消肿的喷剂或贴膏。
然后应去相关医院检查身体，
一面耽误病情。
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