楼主如果很年轻，以前又没有其他的疾病，稍加注意，就会很快的调整过来。
建议：适当的增加一些运动，特别是有氧运动。在清晨多呼吸一些新鲜空气。减少吸烟的数量，多喝水。即便是非要夜间工作，白天也要保障睡眠，特别是保障睡眠的质量。
如果最近感觉胸闷、气短、心慌的厉害，可以服用一些同仁堂制药厂的牛黄清心丸。它有益气养血，镇静安神、化痰熄风的功效，可预防和治疗胸闷、气短、心慌、心悸、心率不齐、头痛、头晕、恶心、呕吐、失眠、记忆力减退等症状。
祝你快乐。
心悸心慌都是由于心律失常所导致的。首先要明确是哪一种心律失常。常用的治疗心律失常的中药或中成药，主要包括参松养心胶囊，稳心颗粒。它们对于各种的早搏。例如实性早搏、房性早搏以及阵发性的室上性心动过速，房性心动过速都有明显的效果。如果患者是由于心率偏慢，窦性心动过缓或者是病态窦房结综合症所导致的新心律失常，可以选择一些升压的或者是提升心率的一些中成药。例如心宝丸。心宝丸能够提升患者的心率，对于窦性心动过缓患者效果比较明显。
常用的注射用中成药有：丹红注射液、丹参注射液、灯盏花素注射液、香丹注射液、银杏达莫注射液、血栓通注射液、疏血通注射液等等。
常用的口服中成药有：麝香保心丸、心脉通胶囊、脑心通胶囊、速效救心丸、心宝丸、芪苈强心胶囊、参松养心胶囊等。
要是经常感到心悸胸闷和胸口疼痛，可能与心脑血管疾病有关系。老年人比较容易有这些症状，是因为高血压、高血脂、高血糖容易使血管内有斑块，然后会使血管管腔变细、变窄，影响心脏和脑部的供血，出现心肌缺血，引起心悸、胸闷、胸痛等症。要想缓解这些症状，可以服用通心络胶囊，它可以修复已经受损的血管内皮、抑制血管痉挛、稳定斑块，防止斑块破裂，从源头解决或控制心血管疾病的发展，心悸胸闷胸痛这些情况自然而然就可以缓解。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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