排寒气最好的方法就是取嚏法,把纸巾的两个对角捻细,伸入到鼻孔中轻刮鼻壁,反正不管用什么方法,最重要的就是要打出喷嚏,直到再也打不出为止,这时就会觉得后背暖洋洋的,然后可以喝一点玉屏风颗粒,也可配合吃辛夷鼻炎丸.取嚏法可以经常做,不要等寒气积累了,它一进来就把它排出去,不让它对身体造成危害.取嚏之后鼻塞暂时会更严重,过一段时间就会好转,也可以使用的一些鼻部的喷剂减缓症状.
防止寒气就是要少吃寒凉的食物,尤其是夏天时冷饮(包括冰镇的饮料和啤酒)要尽量少吃,最好不吃,少吹空调.冬天要注意保暖,少沾凉水.5-10月份可以喝些红豆薏米汤(红小豆和薏米按1:1的比例煮至豆烂)排除体内的湿邪.最后要配合做一些自己喜欢的体育运动,因为运动也是排除寒气的一种方法.
最后健康的生活方式才能有健康的身体~
上面都是我的经验之谈,我也得了7、8年的过敏性鼻炎，尤其是对灰尘过敏，要是打扫屋子，那个难受劲就别提了，戴口罩也管不了多少用。
后来看了《求医不如求己》，慢慢摸索。现在我的鼻炎很少犯了。现在我总结了下我到底为什么会得过敏性鼻炎，首先，是遗传的原因，我们家是过敏性体质，而且是寒性体质。大概上初一的时候吧，我开始起风疙瘩，出汗后再招风就起，严重到不能游泳，一游泳起得全身都是。但是那时候不知道，所以就吃西司敏（一种抗过敏的药），吃了这个游泳就不起风疙瘩了，但这药本身不治病，只是把症状给压下去了。造成了寒气的积累。还有我夏天吃冷饮比较多。冬天又穿得特别少，根本不穿棉衣羽绒服。
病不是一天得的，也不会一天就治愈，得慢慢调理。
我经过两年的调整，现在好了很多，鼻炎犯的次数很少了。但是正确的生活方式得坚持，要不还会复发。
把我的经验和你分享，希望对你有所帮助。没有得过过敏性鼻炎的人永远无法体会得过敏性鼻炎的难受程度。
以上是我回答别人问题的答案，可是你得的是过敏性鼻炎吗？过敏性鼻炎一般都是鼻痒，打喷嚏，流清涕等症状，你怎么会痛，还是先去医院看看吧，没准是别的毛病。
过敏性鼻炎检查及方法鼻镜下检查：过敏性鼻炎患者就诊后可检查见鼻粘膜苍白、淡白、灰白或淡紫色，鼻甲水肿，总鼻道及鼻腔底可见清涕或粘涕。如合并感染，则粘膜充血，双侧下鼻甲暗红，分泌物呈粘脓性或脓性。病史长、症状反复发作者，可见中鼻中息肉样变或下鼻甲肥大。约30％患者合并有变应性哮喘，部分病人可以发现鼻息肉，花粉症患者在发作期可伴有结膜充血。
鼻腔分泌物涂片检查：在变态反应发作期间，鼻分泌物中可见嗜酸性白细胞增多，也可查见较多嗜酸性白细胞或肥大细胞。
变应性激发试验：一般用皮肤试验（划痕、皮内及接触法等），原理是有多种假定的变应物质，使与机体接触后，视有无反应出现，可协助诊断。
过敏性鼻炎的诊断
根据上述典型典型症状及检查结果，即可以做出过敏性鼻炎的诊断，一般需要与下列疾病相区别：
1.血管运动性鼻炎
患者有时稍一碰触鼻子便可引起闪电式发作，发作突然，消失快。症状与过敏性鼻炎相似，但鼻内多不发痒，口服感冒药物症状即可得到缓解。如遇冷热变化、体位变化（起床），情绪激动时可诱发本病。
2.嗜酸细胞增多症性鼻炎 症状与常年性过敏性鼻炎相似，虽病因未明，但与过敏无关。患者经常出现间歇性鼻塞伴喷嚏连连，大量浆粘液性鼻涕，常有头晕耳鸣、乏力、陈发性咳嗽等全身症状。
3、感冒
过敏性鼻炎的病人经常会以为自己感冒，两者区别是后者可伴有发热等全身不适，并可发现鼻腔粘膜十分红肿
治疗的目的是预防、缓解症状以及减少过敏性鼻炎的发病时间。
一、药物治疗
不同药物治疗的机理可能不同，有局部用药和全身用药。以下列出临床上常用的治疗药物.
抗组织胺药物
扑尔敏，新敏乐等
对抗组织胺，机体在过敏原的刺激下释放组织胺，进而引起一系列过敏症状。
预防和治疗
扑尔敏可引起嗜睡，司机，飞行员等禁用，新一代抗组胺药无嗜睡作用。但息斯敏有副作用，慎用。
肥大细胞稳定剂
色甘酸钠眼液及口服药，曲尼斯特
在有过敏原的情况下，阻止机体组织释放组织胺。
预防
可以引起嗜睡。
减充血剂
麻黄素，必通，肾上腺素，呋麻合剂
减轻鼻腔阻塞。
短期治疗
使用不超过3天，最长一周。长期使用会引起药物性鼻炎。
溴化物
减少由组织胺引起的涕多症状。
治疗
临床上不常用。
激素类药物
地塞米松眼液，伯克钠，雷诺考特
减轻对过敏原的反应并抑制炎性反应。
治疗
长期使用可能导致激素的全身副作用，但一般副作用轻微，尤其是最近用于临床的药物。
鼻用湿化剂
帮助减轻鼻腔内稠厚的分泌物和痂皮。
二、过敏性鼻炎的其它治疗方法
一般的药物治疗可以对过敏性鼻炎起到较好的治疗效果，但对于严重的过敏性鼻炎，可以采用其它相关的治疗方法。
明显的鼻塞的症状可以使用激光，微波或者等离子射频治疗而达到满意的效果，并通过减低鼻腔内神经的敏感性对打喷嚏和流清涕有一定的好处。最近用于临床的低温等离子系统已有报道对过敏性鼻炎尤其是重度过敏性鼻炎有明显的效果，由于其对粘膜损伤小，无明显副作用，其临床意义已经开始被一些医生所重视，可以做为治疗过敏性鼻炎中替代激光和微波最佳选择，但价格较贵是其缺点，国内较早开展等离子治疗过敏性鼻炎（包括其它类型鼻炎）且有一定知名度的医院有：上海第六人民医院耳鼻喉科，南京八一医院耳鼻喉科，北京304医院耳鼻喉科，大连医学院附属医院耳鼻喉科等。另外中国耳鼻咽喉科论坛内众多医生和患者对低温等离子治疗鼻炎进行相关评论，您也可以进入中国耳鼻咽喉科论坛内查看。
脱敏疗法，用已找出的变应原作脱敏剂，开始均采用小剂量作皮下注射，并逐渐增加剂量，到最大忍受量时改为维持量，直到症状消失为止。经此法治疗的病人，体内可产生大量特异性IgG封闭抗体，可阻断抗原与IgE抗体的结合，降低介质细胞的敏感性，从而起到治疗作用，但由于过敏原可能很多，往往限制了其效果。详情可以查看本专题内的过敏性鼻炎的免疫治疗
伴有鼻息肉的病人应该进行内窥镜下鼻息肉的手术；为降低鼻腔内副交感神经的兴奋性，可施行翼管神经切断术或岩大浅神经切断术，据报道有一定的治疗效果，但因痛苦较大，并且有一定的风险，故我们不主张采用这种手术。
冬天要锻炼的,注意带口罩,
不要出大汗
注意要保暖,
加强锻炼身体
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