首先我来为大家科普一下啤酒。啤酒是以小麦芽和大麦芽为主要原料，并加啤酒花，经过液态糊化和糖化，再经过液态发酵而酿制成的。按理来说，虽然啤酒中含有糖分，可以产生较高的热值，这主要来源于酒精成分和其它浸出物营养成分。但是，啤酒产生的热量很快就可以被人体代谢掉，所以，喝啤酒并不会使人发胖。但是，啤酒有促进人体内胃液分泌作用，能够增加食欲，这才是喝啤酒使人发胖的原因。以下我总结了一些啤酒肚的成因，仅供大家参考：
一：啤酒中含有的成分可以增加食欲
由于啤酒具有促进人体内胃液分泌作用，并且能够增加食欲，加上喝酒时，吃含有高热量的菜肴，这会增加脂肪等吸收，从而是脂肪堆积，从而形成啤酒肚。并且，啤酒属于高热量的饮料，长期饮用的话确实可能会引发肥胖。
二：新陈代谢减缓，荷尔蒙分泌减少
啤酒肚大多存在于中年人中，由于年龄的增长，睡眠质量变差，荷尔蒙的分泌会随之减少。荷尔蒙的缺乏使体内脂肪增加并聚集于腹部，年纪越大影响越明显。
三：体内营养不均衡
关于啤酒肚的成因众说纷纭，有可能是因为营养物质过剩，身体代谢不出去，导致脂肪堆积。总的来说就是体内营养物质不均衡，导致的。有啤酒肚的人应该注意饮食的协调性，少吃油腻辛辣刺激性食物，多吃蔬菜水果。
有的朋友说，常喝啤酒会使人发胖，产生啤酒肚。实际上把喝啤酒与发胖联系在一起是没有道理的。啤酒中并不含有使人体发胖的高脂肪，所以喝啤酒本身不会使人发胖。但值得提及的是啤酒具有促进人体内胃液分泌作用，能够增加食欲，加上喝酒时，吃上含有高热量的菜肴，增加脂肪等吸收，那就难说了。所以不加节制地暴饮暴食才是致使人体发胖的真正原因。
实际上，啤酒是介于酒与清凉饮料之间而广为饮用的嗜好品。随着人们生活水平的不断提高，饮用啤酒已经从消夏饮料转入不受季节限制的常年消费的健康饮料了。
啤酒肚并不只是喝啤酒喝出来的，主要还有日常不好的生活习惯，如运动，睡眠，饮食等原因，还有年龄的增长都是主要原因。有些人因为喝啤酒造成啤酒肚是因为，喝酒过量会促进人体的食欲，导致摄入的热量过多，从而转变成脂肪，这才形成了啤酒肚。但是还有一些人喝啤酒也不会有啤酒肚的，主要取决于喝酒的量。
因喝酒造成啤酒肚怎么办？
方法一：首先饮食方法很重要，一日三餐不能少，但是每一餐要记住控制量度，尽量减少辛辣油腻食物的摄入，可以常吃一些清淡排毒的食入，在晚上八点后尽量不要在进食了。
方法二：多喝水。每天科学的饮用八杯水也能帮你轻松摆脱啤酒肚。多喝水能帮你润滑肠道，排毒刮油。
方法三：多运动。每天保证自己运动30分钟，尤其是多做一些腹部运动，例如，仰卧起坐，跑步，游泳，多走楼梯，帮你消脂瘦身。
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