打篮球手指弄伤了肿了还淤青_备孕

第一时间用冷水冲，防止肿，第二天用热水泡，增进血液循环，消肿。当时，这个事情是这样的，从力学角度说，接球的时候，手指的方向与球的来的方向太接近平行造成的，然后指关节会受到强压，或者侧压，导致韧带损伤或者撕裂，当然它并不严重，自己会很快恢复，一般不用什么药啊啥的，除非关节错位或者骨折，或者不能活动，说明韧带或者骨头断裂，需要就医。一般你活动下能动，就是说明没断，第二天就可以接着打了。其实，篮球包括所有的体育项目，很多的时候都讲一个熟练，所谓熟练，其实就是下意识的反应，条件反射，运球也好，过人也好，一些突如其来的漂亮动作和得分也好，是先做到了，才意识到自己做到了，所以打球是一种下意识运动。出现这种情况是因为手对球的感觉还不够敏感，当打球多了，手，自己就会积累经验，避免碰撞了。祝你球技进步。

一般来说，如果是一般的打排球就不用担心，淤青会自然消退~如果想快点消淤的话，刚刚打完时不要马上热敷，否则会加速皮下出血，一般是先冷敷一下，主要是低温抑制其出血。24小时后方进行热敷，此时出血基本停止，需要做的就是活血散瘀，热敷促进血液循环，带走出血产生的各种物质。

我也有啊。一、移动鼠标时不要使用腕力现代越来越多的人每天长时间的接触、使用电脑，这些上网族多数每天重复着在键盘上打字和移动鼠标，人握鼠标的时候，手腕处会有一个支点与桌面接触，久而久之，手掌上靠近手腕处就长了一个茧，这时如果还不注意保护，会进一步出现手部麻木、灼痛、腕关节肿胀、手部动作不灵活甚至无力等。即称为“鼠标手”，“鼠标手”已经成为一种日渐普遍的现代文明病。据调查，女性发生“鼠标手”比男性多，这是因为女性手腕通常比男性小因此腕部正中神经容易受到压迫。同时手上的黄茧对于爱美的女生来说，也是不可接受的。在这个时候选用一款带有保护手腕功能的鼠标垫（即鼠标护腕垫，也称为鼠标手枕，鼠标腕垫）就是非常必要的了合适的鼠标腕垫可以使上述情况大大减轻，选择时应选用棉布质地的、稍微矮一点、使手臂不会悬空的鼠标腕垫。与其他材质的腕垫相比，它的好处在于：吸汗且手感舒适，能减轻腕部所受的压力。腕垫面积最好也不要太小，以手腕能在上面灵活移动为佳。可爱的鼠标腕垫1 可爱的鼠标腕垫2 三、预防和治疗方法： 1）按手表的时针做顺时、逆时针转动手腕25次； 2）吸足气用力握拳，用力吐气，同时依次伸开小指、无名指、中指、食指。左右手各10次； 3）用一只手的食指和拇指揉捏各手指，每指各捏10秒钟，平稳呼吸； 4）双掌合十，上下摩擦至微热。每天3分钟，有助促进血液循环，缓解手腕肌肉酸痛，防止手腕关节骨刺增生。

求采纳

欢迎分享，转载请注明来源：优选云

原文地址:https://54852.com/hy/486720.html