引言：如果孩子有营养不良的现象的话，那么孩子也会表现的十分痛苦。家长一定要知道孩子小的时候成长是最重要的，孩子吃的食物家长一定要严格把关，有些孩子如果比较小的话，家长还是要让孩子一直喝奶粉。
一、会怎么样呢？对于一个营养不良的孩子来说其实是非常痛苦的，所以说不管怎么样，家长一定要保证孩子的健康。每个孩子的身体都是需要家长进行呵护的，所以说你要知道孩子适合什么。可能孩子在吃东西的时候总是很难受，那么在这个时候要抓紧时间。家长看到孩子有挑食的现象，在这个时候你就要考虑是不是平时太惯着孩子，让孩子总是去磨人。孩子刚刚添加辅食的时候，你可以让孩子先吃一些米粉接着你可以让孩子吃一些果泥，看到孩子比较瘦小，家长也比较心疼。
二、孩子会比较黄如果说孩子在小的时候，经常黄黄的，父母也要带孩子去做一个体检。可能你不知道孩子在小的时候经常生病是因为什么，那么可能也是因为孩子的体质问题。一年四季的饮食，父母一定要知道什么才是最适合孩子的，一定要把孩子给抓紧。
三、总结可能对孩子来说饮食自己没有办法控制，那么也能够及时的调整过来。像宝宝在吃东西的时候比较挑剔，那么作为父母也要时刻的关怀孩子，让孩子不再患上感冒。家长可以让孩子适当的去吃一些肉末或者是动物的内脏，这些都可以能补充孩子身体里面缺少的营养。妈妈带孩子出去玩的时候，你可以跟别人的孩子比一比，看一看你的孩子差在哪里。不要总是让孩子生病，这也会导致孩子的体质比较虚弱。
什么样的孩子容易营养不良长不高呢？胖宝宝更加营养不良容易长不高吗？大家可能习以为常，认为胖孩子是营养过剩，实际上呢？胖≠营养过剩，还有可能是营养不良！胖是孩子长高路上的绊脚石，肥胖导致孩子早发育，往往会损失5～7cm的身高，成年后达不到遗传身高。
研究调查显示 ：2006年的全国性调查显示7.2%儿童处于肥胖状态，而19.8%的儿童处于超重状态。
《2015青少年健康体重管理调查报告》显示
在中国的儿童里面，平均每六个就有一个是肥胖者，超重者占全部儿童的8.3%，肥胖者则占8.5%，超过发展中国家的平均水平。
儿童肥胖会增加孩子关节等处的负担，让孩子的骨架结构处于亚健康的状态；儿童肥胖还会导致早发育，影响孩子的终身高。根据对10万例不同年龄组的男女青少年跟踪研究证明，体重多10公斤，孩子身高可能少长7厘米，10个小胖子里有9个将来长不高。
3大原因让孩子营养不良致肥胖
爱吃高能量食物
通常高能量的食物深受儿童的喜好，例如汉堡、薯条、可乐等等，以及精细加工的食物，加工越深的食物能量越高，然而营养价值却没有粗粮及简易烹煮的食物高。
营养摄入不均衡
营养是儿童生长发育的重要物质基础。首先营养是否均衡接对孩子的生长发育产生正向或反向的作用。
其次，儿童缺乏某些营养，会影响孩子向肥胖发展，进而影响长高。例如肥胖儿童发生维生素D缺乏的比例远远高于非肥胖儿童，维生素D缺乏，将影响钙沉积在干骺端，阻碍身高的生长。例如，钙可以帮助人体调节脂肪分解，维生素B1、B2等等可以参与帮助人体分解葡萄糖和脂肪。
饮食不规律
有些孩子没有定时进餐的规律，爱吃零食，常常零食比例大过正餐，到了正餐进食的时间，缺吃不下，严重影响了营养的摄入。缺乏生长所必须的营养，影响孩子的正常代谢，进而让人越来越胖。
做好这2点，帮孩子身体减负
改变不良饮食结构
胖孩子更应该吃有营养价值的食物，减少加工食品的摄入。
尽量多吃这类食物：
深色叶菜类富含矿物质、维生素，能量都较低。
糙米谷物类粗粮的粗纤维更能够带来饱腹感，并且能量更低。
尽量少吃或不吃的食物：
甜品、糖果、饮料（包含果汁类），糖分很高，所含营养却很低。高糖分身体环境是抑制儿童生长激素分泌的。
薯片、薯条、油炸类食物能量非常高，并且高温制作的食物损失食材原有营养价值。
养成良好的生活习惯
培养孩子定时三餐按时吃饭的习惯。
控制零食的摄入，并不是不能吃，也要选择健康的零食，例如坚果、水果等。
保证孩子充足的睡眠，有一项研究显示，当睡眠不足时，不仅会让孩子生长必须生长激素分泌降低，胰岛素分泌功能也会异常，大大增加肥胖的机率。
培养孩子从小运动的兴趣及习惯，运动能够帮助孩子更好地分泌生长激素，选择跳跃类、拉伸类的运动还能 *** 孩子的骨骺板，对于身高增长有很好的帮助作用。
你最好测一下身高和体重，如果不达标，再做进一步努力。减少夜间喂奶的次数，夜间在睡眠状态时不要叫醒他，尽量叫他睡白天每三小时喂一次奶，增加每次的奶量，至于每个孩子的食量都是有区别的，如果体重不够，就要增加奶量，想办法增加他的胃容量。这是一个很需要耐心的工作，不要着急，吃点合生元也没有坏处的。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
微信扫一扫
支付宝扫一扫
