七个月宝宝可以吃哪些蔬菜和水果

七个月宝宝可以吃哪些蔬菜和水果,第1张

七个月的宝宝辅食建议选择吃以下食物:

1、肉松粥:

2、豆腐羹

3、鱼泥

4、牛奶豆腐

5、虾肉泥

七个月的宝宝可以吃大部分蔬菜水果,只要是应季的、新鲜干净的蔬菜水果,都可以给宝宝榨汁或做成果泥吃,如苹果、橙子、猕猴桃、西红柿、香蕉、草莓、西瓜都可以。如果是冬天的话,天气比较寒冷,可以先用热水热一热水果后再给宝宝喂食,或榨汁后先热一下。每次给宝宝少喂点。

 

引言:宝宝多吃水果能够补充身体所需要的维C和营养,所以宝妈们就想方设法让宝宝吃新鲜有营养的水果,为了能让宝宝健康茁壮的成长,宝妈们甚至会让宝宝每天吃的水果都不重样。以获得多种营养,所以今天小编想分享的话题就是,宝宝的不同月龄都可以吃哪些水果?

一、吃水果时有哪些注意事项?

一定要清洗干净,最好选择专用的果蔬清洗剂来清洗水果,这样也会更加安全卫生。什么季节就吃什么季节的水果,因为反季水果大多都是打了药,孩子吃了会影响健康。并且不要趁着便宜就大量购入水果,要吃新鲜水果,什么时候吃什么时候买,这样也不会浪费,也能随时吃到新鲜的水果,不会变质。最好在两餐之间吃水果,因为餐前吃水果的话会很容易影响宝宝吃正餐的胃口。

二、宝宝的不同月龄,都可以吃哪些水果?

4~6个月的宝宝大多数都没有长乳牙,所以不能够咀嚼食物。这个年龄段的宝宝吞咽以及肠胃消化功能都不是很好,所以在水果的选择上一定要格外小心。苹果泥就是不错的选择,可以用勺子刮着吃,也可以添加到宝宝的辅食中,搅拌均匀让宝宝吃。并且苹果泥中的营养成分十分丰富,并且可溶性也非常好,能够迅速的被宝宝消化吸收,不会出现消化不良的现象。7~10个月的宝宝大多数都已经长出部分乳牙,可以吃一些香蕉,做成果汁或者是水果泥都可以,只不过在选择水果的时候一定要选择成熟的水果,不能吃半生不熟的。10~12个月的宝宝是出牙的阶段,在长牙期间,会给身体带来一些不适感,宝宝会流口水,但这个阶段也正好是宝宝锻炼咀嚼功能的时机。这个期间他们的肠胃功能发育的相对完全,并且消化系统逐步稳定。这个时候可以吃些猕猴桃,猕猴桃能补充人体所需要的营养,并且维C含量特别高。

苹果:

苹果营养元素丰富而且还有保健的功能,是宝宝各个时期的健康食品。苹果内富含锌,可以促进宝宝生长发育,提高食欲。苹果可补充钙、磷等宝宝需要的微量元素。

香蕉:

香蕉的钾含量丰富,帮助宝宝消化。香蕉有助于提高宝宝记忆力。另外香蕉中还含有大量的微量元素和维生素,使人身心愉悦。香蕉吃起来也非常方便,不用蒸煮,直接压成泥给宝宝吃就行。也可以用香蕉做蛋糕、做饼等,增加甜味口感。

樱桃:

樱桃的铁的含量比较高,而且维生素A含量与胡萝卜素的含量也非常高。另外樱桃中还含有大量的维生素B、C及钙、磷等矿物元素。对预防宝宝缺铁性贫血也非常有好处。樱桃可以直接打成泥给宝宝吃。

火龙果:

火龙果营养丰富,果肉很细嫩,适合宝宝吃。辅食初期的宝宝不宜多吃,少量为好。可以直接压成泥喂宝宝吃,不用进行任何处理。

橘子:

把橘子对切成两半后用专用压汁机炸成汁。给宝宝喂食前加入等量的温开水稀释比较好。但橘子不要给宝宝多吃,否则容易上火。

柚子:

柚子属于败火的水果,炸成汁后再稍加热给宝宝吃比较好。最好在饭后半小时给宝宝吃。


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