最近老感冒，开始练习跑步，感觉好很多，但是跑步（一般一天2--3公里）完，第二天总是很累，不知为什么，_备孕

这是很正常的，这时候你要注意饮食，最好是下午五六点的时候跑，早上跑的话对身体无益。然后就是要坚持规律性的锻炼。确实不需要每天都跑，如果每天都大负荷跑步的话，对你的膝盖不好，时间长了会疼，但是也和各人骨骼有关，这只是本人的小小经验，希望对你有所帮助。

对于这个问题，那可能你压力过大了吧，可以去做一些令身心愉悦的事情，减轻一下压力，例如去体验一些极限运动，如蹦极，过山车之类的，也可以旅游，爬山，游泳等，反正就是做你喜欢做的事情呗，让自己适当的放松一下。可以拥有好心情，那样应该就不会感觉疲惫了。对于这个问题，那可能你压力过大了吧，可以去做一些令身心愉悦的事情，减轻一下压力，例如去体验一些极限运动，如蹦极，过山车之类的，也可以旅游，爬山，游泳等，反正就是做你喜欢做的事情呗，让自己适当的放松一下。可以拥有好心情，那样应该就不会感觉疲惫了。对于这个问题，那可能你压力过大了吧，可以去做一些令身心愉悦的事情，减轻一下压力，例如去体验一些极限运动，如蹦极，过山车之类的，也可以旅游，爬山，游泳等，反正就是做你喜欢做的事情呗，让自己适当的放松一下。可以拥有好心情，那样应该就不会感觉疲惫了。对于这个问题，那可能你压力过大了吧，可以去做一些令身心愉悦的事情，减轻一下压力，例如去体验一些极限运动，如蹦极，过山车之类的，也可以旅游，爬山，游泳等，反正就是做你喜欢做的事情呗，让自己适当的放松一下。可以拥有好心情，那样应该就不会感觉疲惫了。对于这个问题，那可能你压力过大了吧，可以去做一些令身心愉悦的事情，减轻一下压力，例如去体验一些极限运动，如蹦极，过山车之类的，也可以旅游，爬山，游泳等，反正就是做你喜欢做的事情呗，让自己适当的放松一下。可以拥有好心情，那样应该就不会感觉疲惫了。对于这个问题，那可能你压力过大了吧，可以去做一些令身心愉悦的事情，减轻一下压力，例如去体验一些极限运动，如蹦极，过山车之类的，也可以旅游，爬山，游泳等，反正就是做你喜欢做的事情呗，让自己适当的放松一下。可以拥有好心情，那样应该就不会感觉疲惫了。对于这个问题，那可能你压力过大了吧，可以去做一些令身心愉悦的事情，减轻一下压力，例如去体验一些极限运动，如蹦极，过山车之类的，也可以旅游，爬山，游泳等，反正就是做你喜欢做的事情呗，让自己适当的放松一下。可以拥有好心情，那样应该就不会感觉疲惫了。

感冒引起头痛、全身乏力，多是由于感冒病毒侵入机体后，引起的上呼吸道症状。

除此之外，还有可能伴随打喷嚏、流涕、鼻塞等症状，而且病毒也有可能会侵入血液循环引起全身乏力。这时可以服用一些抗病毒药物，比如奥司他韦、抗病毒口服液、复方板蓝根颗粒、复方氨酚烷胺片等。

如果出现发热症状，一定要多喝一些水补充水分。除此之外，也可以使用冰袋对头部进行冷敷，症状也会缓解。按摩合谷穴，也能起到改善头痛、全身乏力的症状。在治疗期间还要避免熬夜，保持清淡的饮食，避免辛辣、刺激食物，这样才有利于身体恢复。

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