嗜睡是怎样引起的？该怎么样进行治疗？_备孕

一般来说，是由于脑缺氧或脑动脉硬化，脑供血不足引起的。嗜睡不易醒，嗜睡不易醒的表现会引起大脑释放抑制性神经递质，形成恶性循环，越睡越想睡，出血者有腿的同时，还需检查是否有血，可通过发病时的相关医嘱，还需对血常规及血凝时间进行检查。要特别注意口服阿司匹林肠溶片。应多进行体育锻炼，促进大脑中多巴胺等兴奋性递质的释放，从而改善因中枢神经系统功能紊乱引起的嗜睡和不易醒的临床表现，及时就医，详细检查神经科。可以是肝脏问题，会出现皮肤粗糙、食欲不振、油腻、恶心等症状。长期劳累、乏力、嗜睡，要怀疑是否是肝脏出了问题。

饮食要清淡，戒酒。肝脏是解毒的器官，要减轻肝脏的负担，戒酒很重要。酒精对肝脏是一种灼伤，损害较大，所以肝病患者一定要戒酒。长期过度油腻的饮食也会导致脂肪肝的发生，所以要控制脂肪的摄入。贫血最常见的症状是倦怠嗜睡，还可能有头晕、有头痛、耳鸣、头晕、注意力不集中等，虽然现代人的营养已经很丰富，但仍有可能出现贫血的问题。贫血可以补铁，尽可能地去除缺铁性贫血的原因，纠正病因。中药中也有很多可以补血的，如当归、熟地、桑叶、藁本、旱莲草、枸杞、龙眼、防风草、鸡血藤等。

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随着我们年纪的增加，身体健康状况越来越不容忽视了，工作犯困大概是下面一些原因

1、睡眠时间短或者质量差。现在社会竞争非常激烈，许多朋友工作都很繁忙，晚上还要加班，经常睡眠不足，这样就会出现经常犯困没精神的症状。还有的朋友越到了晚上越兴奋，睡眠时间不足5个小时，这样白天就会犯困。有的朋友则睡眠质量差，睡眠很浅，这样身体得不到充分的休息，第2天起床以后也会犯困。建议下午四点后不要进行剧烈的体育运动以及使用兴奋性物质。

2、血糖血脂异常。低血糖和高血脂都容易出现犯困，没精神的症状，一定要及时去医院检查治疗，低血糖患者平时要少吃多餐，尤其是早上一定要吃早餐，高血脂患者则需要在日常生活中，减少脂肪热量的摄入，少吃油腻的食物。

3、其他疾病。像内分泌疾病，代谢紊乱，心脑血管疾病也会导致患者出现没精神，嗜睡，四肢疲乏无力的症状，应当提高警惕，及时去医院检查，查明原因，再有针对性的进行治疗。

4、抑郁和精神压力大。患了抑郁症，会由于体内激素的变化而出现经常犯困没精神的症状，除此之外，如果平时精神压力很大，长期精神紧张，也会感觉到疲倦，浑身无力，需要及时调理治疗。

5、贫血。贫血最常见的症状就是疲劳嗜睡以及头晕头痛，需要在日常生活中多吃一些黑木耳，紫菜，海带，芝麻，香菇，芹菜，大枣，核桃仁，动物肝脏等具有补铁补血作用的食物。平时多注意营养的摄入对身体要保养得当。

感觉累想睡觉是怎么回事

江志超

副主任医师

湖南省第二人民医院中西医结合内科三甲

体力消耗严重以及精神过度的紧张都会造成身体困乏，从而出现想睡觉的感觉。除此以外，一些体内湿气过重、贫血以及肝脏功能异常的人群也会出现经常犯困的现象。

人体出现想睡觉的现象，主要是由于大脑疲劳急需休息所引起的。造成这一现象的原因有很多，具体来说可分为以下四点，

第一，长期从事过重的体力劳动，或者精神压力过大及长时间处于紧张的环境下，造成精力消耗严重，从而出现疲劳困乏的情况。

第二，长期处于相对潮湿的环境当中，或者饮食不加节制，长期食用过于生凉的食物，导致人体内湿气过重，进而出现身体乏力、精神状态不佳以至于总想睡觉的情况。