那是人的潜意识，身体不适应时，会大脑会强迫你动，你并不知道！实你所说的乱动也就是身体某个部位在睡觉的时候受到挤压，没有充分得到放松，身体才会为了舒服自动变换角度来调节舒适度。你把被子仍开说明你睡觉的时候感到热，踢被子，你要是睡觉冷了就会自动抓被子把自己盖住，这些都是本能.
晚上睡觉之前和杯温牛奶，可以帮助睡眠，白天的时候适量运动，晚上睡觉就会很香甜，机体充分休息，用热水泡泡脚促进血液循环，也会更容易入睡。 因为白天玩得厉害!
睡觉爱踢被子，可能是因为身体属于热属性。感觉到热了自然而然就会把被子踢掉，这是作为人的天性，自我保护感觉强烈。感觉到不舒服，自然而然就会做出一些举动来让自己舒服的。试着换一床稍微薄一点的被子。睡觉之前将被子的一半压到身底下。整个肩膀以下都盖着被子。让被子压住一半的身体。如果这样的束缚还是会踢被子，就试着在睡觉的时候将被子盖到胳膊一下。当感觉不到热，自然就不会踢被子了。迷信点的说法这个叫鬼压床。。科学点的解释这个叫魇睡。。
看你愿意信哪个，迷信点的破解方法，枕头下放把剪刀
科学点的破解方法跟寝室的人商量一下，你尽量发出声音，让寝室的人推你一下，当初跟我爷爷一起睡时，爷爷莫名其妙的在那叫，奶奶淡定的在那个屋说推他一下，一推醒了，就好了。呵呵呵，这种事情你应该直接问我
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