建议:
1 减少急停动作
2 穿很厚的篮球袜
3 Adidas战靴
首先，鞋子要合脚，大小合适，宽窄合适，鞋面的高度合适。当然了，名牌的东西用的材料比较特殊，会有一定的特殊效果！
其次，袜子要全棉的，厚一点的好，杜绝丝袜，甚至光脚，那不仅是自己找死，也是对篮球运动的一种玷污（个人观点）。
最后如果可以的话尝试着调整一下自己的技术动作，细腻点，准确点，就会减少一些不必要的伤害！
治疗：我认为抹上“愈裂霜”，这很有效。
你应该属于阴虚体质的，尽量吃些偏阴性的食物，知道你的体质后平时多查查你应该注意吃什么；阴虚的表现：
五心烦热，也就是手脚心和心口发热，颧骨发红，睡觉出汗，口干舌燥，小便发黄，舌头偏红，舌苔很薄。
如果你常感觉心悸，同时又有阴虚的表现，例如心烦、失眠、爱做梦那么你就是心阴虚。
如果腰膝酸软、疼痛，头晕耳鸣，那是肾阴虚。
如果感觉眼睛干涩、视力减退，那是肝阴虚。
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因为皮肤的代谢周期是28天左右，所以看一种护肤品是否有效，至少需要1个月的时间。另外给你一个建议：护肤品一定要换着用！身边有朋友抱怨过某某品牌的某某东西很好用，于是一瓶还没用完就又买了一瓶屯起来，但是在用第二瓶的时候就不好用了，于是就再也不
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我和你有同样的困扰。之前六一，外甥女要上台表演，老师给化了妆，那是第一次化妆。第二天就过敏了，心疼坏了。后来才知道，用的都是大人的化妆品，网上查询了一下，大人的化妆品又很多成分是对孩子皮肤有刺激性的，不能给孩子用。我们也吸取了教训，就找有没
