2.吃一些富含维他命B的食物,如动物肝脏、瘦肉、鱼、新鲜水果、绿色蔬菜、奶类、豆类等,有助于损伤咽部的修复,同时消除呼吸道粘膜的炎症。
3.减少食用或食用油炸、辛辣刺激性食物如:油条、麻团、炸糕、辣椒、大蒜、胡椒粉等。
4.常喝一些利咽生津的食疗饮料,下面两例供大家参考:绿茶蜂蜜饮:绿茶5克,洋槐花蜂蜜适量。把绿茶放入沸水中,加入蜂蜜饮服,每日1剂。能清热利咽,润肺生津。百合绿豆汤:百合20克,绿豆50克,冰糖适量。百合、绿豆加清水适量煮熟,加入冰糖饮服,每日1剂。能起到润肺、养阴生津的作用。饮食中要注意食物温度和质地，保持口腔卫生，应少食多餐，每日4～5餐为宜。
增加饮水量，注意补充膳食纤维、镁元素和类胡萝卜素等的供应，能够降低炎症反应。
可以增加不饱和脂肪酸，减少饱和脂肪酸的摄入，同样能够缓解、抑制炎症的发生。症状轻的慢性咽炎患者，可以采用一些中成药进行治疗，如蒲地蓝口服液、蓝岑口服液等。症状严重的患者，可以采用一些抗生素进行治疗，如头孢、罗红霉素等。有些患者还需要接受手术治疗。
慢性咽炎患者平时可以吃一些西瓜霜含片，帮助润喉清肺。平时要保持清淡饮食，忌烟酒，不能吃刺激性食物，也不能吃过于油腻或者太烫太硬，容易损伤黏膜的食物。
慢性咽炎和用嗓过度有关，还和免疫力低下等因素有关。平时可以多吃一些小米粥、南瓜粥、绿豆粥，既可以养胃，又可以帮助消化。保持规律作息，不熬夜。可以多喝一些消炎去火的金银花茶、罗汉果茶、大麦茶等。注意用嗓，说话要轻声细语，吃饭要细嚼慢咽。出门做好防护，戴口罩出门活动。多刷牙漱口，保持口腔卫生。
慢性咽炎是一种常见病，为慢性感染所引起的弥漫性咽部病变，主要是咽部粘膜炎症。多发于成年人，其主要病因有屡发急性咽炎、长期粉尘或有害气体刺激、烟酒过度或其它不良生活习惯、鼻窦炎分泌物刺激、过敏体质或身体抵抗力减低等。慢性咽炎也可以是某些全身性疾病的局部表现，如贫血、糖尿病、肝硬化及慢性肾炎等。治疗建议
应由医生根据病因进行有针对性的治疗。局部对症治疗可以选用中成药，如利咽灵、草珊瑚含片、保安散等，可同时配合泡茶饮：双花、麦冬、胖大海、生甘草各等份，开水冲泡频服。清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每日3次，每次服15克左右，以沸水冲饮。
注意事项
注意口腔卫生，坚持早晚及饭后刷牙。减少烟酒和粉尘刺激，还需纠正张口呼吸的不良习惯。应加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，少用烟酒，积极治疗咽部周围器官的疾病。合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷。保持室内合适的温度和湿度，空气新鲜。宜吃清淡、具有酸、甘滋阴的一些食物，如水果、新鲜蔬菜、青果等。经常含服四季润喉片、薄荷喉症片等。
慢性咽炎
慢性咽炎是咽部粘膜的慢性炎症，其中弥漫性炎症常为上呼吸道慢性卡他性炎症的一部分，局限性炎症则多伴有咽淋巴样组织的炎症。本病相当于中医的慢喉痹。
1。
西医诊断标准:
（l）病史：常有急性咽炎反复发作史，或因鼻病长期张口呼吸及烟酒过度、坏境空气干燥、粉尘和刺激性气体污染等。
（2）症状：咽部不适，或疼、或痒、或干燥感、灼热感、烟熏感、异物感等；刺激性咳嗽，晨起用力咳出分泌物，甚或作呕。病程2个月以上，常因受凉、感冒、疲劳、多言等原因致症状
（3）检查：咽部慢性充血，加重。呈暗红色，或树枝状充血；咽后壁淋巴滤泡增生，或咽侧索肿大；咽粘膜增生肥厚，或干燥、萎缩、变薄，有分泌物附着.具各上述症状及1项
或1项以上检查所见，即可诊断。
慢性咽炎的治疗
西医一般注重局部用药，如：嗽口药，用2％棚酸溶液，3％盐水和1：5000呋喃西林溶液反复嗽口，或者用2％碘甘油、5％强蛋白银液途于咽壁，或用碘含片、杜米芬、薄荷等含于口腔内等，有一定缓解症状之功能。局部对症治疗也可以选用中成药，如草珊瑚含片、西瓜霜等。
中医治疗本病着重于治本，按辩证分型法用药，疗效较好。一般用药为：阴虚火炎型者，用养阴清肺汤加味（麦冬、生地、玄参、白芍、甘草、生石膏、薄荷、川贝粉、丹皮、桑叶等）；痰阻血瘀型者，用消瘰丸加味（玄参，牡蛎、川贝、生地、麦冬、三棱、昆布、海藻等）；阴虚津枯型者，用生脉饮加味（白晒参、麦冬、五味子、石斛、玉竹、白茅根、竹茹等），每日一剂，频频润咽服之。
注意事项
：忌辛辣之品及烟酒刺激。注意口腔卫生。
（加强身体锻炼，增强体质，预防呼吸道感染，合理安排生活，保持心情舒畅，避免烦恼郁闷等。）
饮食调理：利咽茶饮：双花、麦冬、木蝴蝶、胖大海、生甘草各3-5克，开水冲泡频服。清咽饮：乌梅肉、生甘草、沙参、麦冬、桔梗、元参各50克，捣碎混匀，每日3次，每次服15克左右，以沸水冲饮。
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