吃瘦臂食品
瘦手臂除了做运动之外，还可以从饮食上改变哦。瘦手臂的食物有：番茄、红辣椒、牛肉等，以及草莓、苹果、菠萝、香蕉、梅子、猕猴桃、柠檬等水果都有促进血液循环的作用，有利于我们瘦臂，爱美的女人要多吃，对皮肤也很好啊！这是从吃方面来让我们瘦臂，不爱运动的懒美人应该比较喜欢。
中医推拿瘦臂
中医推拿瘦手臂也是非常不错的方法，也非常适合懒MM们哦。只要平躺着不动，专业的推拿师就会根据你的特点而帮你按不同的穴位，效果会更明显。对于身体机能不协调的人，推拿还能改善他们多湿、多痰及气虚通常是他们的体质特点。
家居小动作
生活中其实也有很多瘦手臂的小运动，就比如平时做家务擦窗户，这是甩掉“拜拜肉”的好机会。家中有的落地窗，玻璃是你最好的锻炼对象，左右交替抹窗30分钟，收缩手臂松弛肌肉，你会发现你手臂与肩膀之间的赘肉少了，手臂也修长了。
每个人体质都不一样,所以比较容易发胖的部位也不一样的哦,这跟遗传,血型还有饮食有关的.这就是有的是梨型身材,有的是苹果型.最新研究苹果型身材的靠控制淀粉质食物的摄入会有更好的效果,梨型的控制脂肪蛋白质的摄入比较有效果呢.此外,一般而言,人们先发胖是最先从脸开始,再到腰腹部,再到腿部的哦,而开始瘦的时候则是最先从脸部开始的呢,反过来的呢,这是我一个学营养学的同学和我说的哦,呵呵,你可以参考一下拉,其实饮食健康加上适量运动是最有助体形趋于匀称的呢.欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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