对于温度相信大家不会陌生，从宇宙大爆炸发生的那一刻，温度这个规则就出现了。在浩瀚的宇宙中，恒星是重要的温度来源，地球之所以能够有现在适宜的温度，也是来源于恒星太阳。
整个地球生态环境最重要的一个元素就是温度，而在地球诞生的生命，想要在大自然中生存下去，就需要通过不断进化和适宜地球环境中的温度，当然，最初的生命对温度的适应能力肯定比较弱，可是随着生命的不断进化和演化，到了现在所有的生命都有了一个比较稳定的温度范围。
大自然中，不同生物的温度也是不同的，而且生物在漫长的进化过程中，分为了两个温度陈营，一个是变温动物，一个是恒温动物。爬行动物如两栖动物和鱼类是变温动物。而脊椎动物如鸟类和哺乳动物（如人类）是恒温动物，由此我们也可以看出，恒温动物都是比较高级的动物，是越复杂的动物。
由此可见，大自然对生物的进化方向更希望是向恒温方向进化演化，这有可能跟地球的生态环境有密切的关系。现在相信很多人都知道，人类是恒温动物，平均温度在36.7摄氏度。当然，人体的温度也不是永远保持这个值不变，而在不同的时间段和生物周期，温度也是会有小幅的变化。
可是研究人员发现，人体只有保持36.5摄氏度和36.7摄氏度之间的体温对于人类来说是最有效的温度。可能有不少人不理解，人体为什么要保持36.7摄氏度左右的体温？温度升高和降低有什么影响？
其实这一切跟人体所需的能量有关，我们都知道，人体所需的能量或能量都是通过食物来获得的，要提高温度，就需要吃更多的食物。如果人体的温度一直都保持很高，那么我们就需要不断地喂饱自己，这是不可行的。为了不必整天吃东西并降低感染风险，人类的进化将理想体温（从能量和微生物学角度出发）保持在平均36.7摄氏度。
如果温度超过了36.7摄氏度，人体不仅需要更多的能量，而且还会感到难受。这一点相信很多人都体会过，也就是每一个人都经历过的高烧。理论上来说，温度升高能够更有效杀灭细菌，抵抗感染，可是事实上，温度的升高会破坏身体内的生物平衡。
人体是一个非常复杂的结构，在漫长的生命进化过程中，人体内的各个部门相互协调形成了一个重要的平衡机制。而这种平衡一旦被打破，人体就会表现出各种反应，比如高烧，身体虚弱等。而在这个平衡机制中，温度是非常重要的一个环节。
只有人体的温度保持在一个相对平衡的位置，才能够更好地保护人体内的平衡机制，而这个温度就是平均36.7摄氏度，一旦远高于这个温度，那生物平衡被打破，出现的高烧就会引发一系列身体反应，严重时还会威胁到生命。
同样的道理，如果人体的温度降低，对细菌的杀灭力就会降低，同时血管开始闭合（发生血管收缩），大家可能会感到手指发冷，然后开始发抖，这是为产生热量而启动的防御机制。有时我们会发现，身体发冷往往比发烧还要难受。
尽管人类是恒温生物，但应注意温度并非完全恒定。它的变化取决于性别、一天中的时间、年龄、体育锻炼、女性月经周期甚至进食。根据新陈代谢调节方式的不同，有些人在进食后可能会感到头昏脑胀和燥热，或者感到更冷。总之，如果没有疾病改变它，那么人体的平均温度将始终在36.4摄氏度至37摄氏度的范围内移动。
如果你身体的温度脱离了这个范畴，也就意味着你可能生病了，虽然初期的时候你可能并不会感觉到身体不舒服，难受，但是温度如何回归不到正常，可能用不了多久，就会出现严重的高烧或发冷，同时身体也会非常难受。
而要避免身体的温度脱离正常值，那么在平时的时候就需要多加注意，要多喝水，少吃冷食，多运动等。尤其是现在全球气温的不断升高，夏季热死，冬季不冷，更容易让人体的温度控制，从而导致各种严重的疾病。
相信很多人都能够感受到，近年来越容易感冒发烧，手脚冰凉，尤其是在春季的时候。原因就是大气的温度已经在不断发生着重大变化，人体现在的平均温度是在漫长的稳定生态环境下建立起来的。通过人体的平均温度我们也基本能够猜想到，地球在人类诞生之后的温度最高也基本维持在36.7摄氏度左右。
可是随着大气二氧化碳浓度的不断提升，近五年来全球气温不断升高，现在全年的最高温度已经超过了40摄氏度，甚至有一些地方夏季的最高温度能够达到50摄氏度。这样的温度已经远远超过人体的平均温度，一旦人体的平均温度跟外界的温度产生巨大的差异，就会对人体产生危害，所以到了夏季高温时节，人们很容易中暑。
而随着工业的快速发展，未来大气二氧化碳的浓度还会不断提升，全球气温不会不断提升。人体的平均温度已经越来越难以适应现在地球的高温，我们想要避免温度的巨大差异带来的各种疾病，到了夏季高温季节的时候，只能躲在房里，开着空调降温，不敢外出。
不过，人体的平均气温37.5摄氏度在未来是否会发生变化，现在仍然是一个未知数。要知道生命的进化永远不会停止，人体的进化也在悄然进行着。如果地球的温度发生了巨大变化，人体为了适应这种变化，有可能在未来也会不断进化提高适宜温度。
除了自然进化这种方式，随着人类科技的进步，未来的基因技术或许也可以人为去改变人体的温度，将人体最适宜的温度范围扩大，如果能够将平均温度提升到40摄氏度左右，那么我们就能够更好地适应自然界的高温天气。当然将人体平均适宜温度提到，意味着人体内的生物平衡打破，想要形成新的平衡可不是件容易的事。以人类现在森基因技术自然是无法做到的，或许只有未来的科技才能够做到。
发热是人生病最普遍的病理生理现象，可以说十病八发热，低热一般不会引起身体很严重的不适，反而可以提高免疫细胞的工作效率，清除病原体，但过高的发热，可能伤害身体的各个脏器，脑子烧坏了并不是一句玩笑话，长期高热的确可能损伤脑实质甚至引起脑功能下降。这时候需要退热治疗，很多时候退热药吃了以后很快就能退热，但为什么有时候退热药效果不是很好呢，事实上服用退热药是有讲究的，吃的不是时机，退热效果会大打折扣，下面介绍一下发热及退热药的服药时机。
发热反应分三个阶段，热度并不是一下子达到顶峰的
发热时，体温从正常升到37.3度以上是有一个过程的，并不是一蹴而就，身体会发生一系列的变化来发热升高体温，按照热度和身体的变化，发热主要分为三个阶段，在不同的阶段吃退热药效果不一样。
体温上升期：此阶段脑子里的体温中枢由于受到刺激，设置了一个发热体温并传至全身相应的器官，发生如下反应，如皮肤血管收缩减少散热，皮肤温度下降会刺激神经让人感觉寒冷，盖上被子也能缓解，汗毛竖起导致全身起鸡皮疙瘩，同时体温中枢指令全身特别是上半身肌肉不规则抽搐性运动，形成寒战，肌肉消耗大量的能量物质没有转化成动能而直接转化成了热能，体温上升的动力来源于此。疲乏无力、肌肉酸痛、皮肤苍白、畏寒或寒战等现象是此期特点。
高热维持期：体温经过肌肉抽搐的加热，逐渐升高，并达到了体温调节中枢的目标体温，甚至略微超过，此时上述各种反应背后的指令逐渐停止，寒战消失；皮肤血管由收缩转为舒张，使皮肤发红并有灼热感；呼吸加快变深；开始出汗并逐渐增多。使产热与散热过程在较高水平保持相对平衡。此期疲乏感略缓解，肌肉酸痛但不再加重，皮肤大部分表现为发红干热，畏寒及寒战停止。
体温下降期：此时由于体内刺激体温中枢的致热因素消除，体温中枢的目标体温下降，体温高于目标体温，身体倾向于散热，身体表皮血管扩张，血流加速，汗腺加紧分泌汗液并蒸发带走热量，疲乏感进一步缓解，患者觉得燥热，主动要求尽量减少阻挡散热的衣服等，此期出汗较多为比较明显的特征。
退热药服用要看准时机
从上面的发热阶段来看，体温上升期由于体温中枢目标体温已经上升，服用退热药并无抑制该目标体温作用，因此服用退热药物并无太大帮，并且适当的体温上升有利于清除体内的微生物及其产生的致热源，加快病情好转，过早过快的退热并不是太合适，退热药最好在高热维持期的早期使用，也就是疲乏感、肌肉酸痛感以及寒战，畏寒等反应不再加重，表皮温度有所回升特别是手心脚心逐渐发热的时候服用比较合适，如果能配合温水浴等物理降温方法，效果更佳。
大家可以了解一下。
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