1、孕足月时应达到9.3厘米或以上。按一般规律,在孕5个月以后,基本与怀孕月份相符,也就是说,妊娠28周(7个月)时BPD约为7.0厘米,孕32周(8个月)时约为8.0厘米,以此类推。
2、孕8个月以后,平均每周增长约为0.2厘米为正常。当怀孕初期无法通过CRL(头臀长)来确定预产期时,往往通过BPD来预测。中期以后,在推定胎儿体重时,往往也需要测量该数据。
孕晚期饮食注意事项
孕晚期,准妈妈进入最后的冲刺阶段,营养的贮存对准妈妈来说显得尤为重要。安全、健康、合理的饮食,是胎儿健康出生的必要前提。结合孕晚期的营养特点,应该在孕中期饮食的基础上,进行相应的调整。
1、饮食要求多样化:孕后期,准妈妈不仅需要补充热量,还要注意优质蛋白质、鉄、钙和维生素等营养素的补充,可采取少食多餐的饮食方式,每日可增至5餐以上。千万不要大量进补,以免过度肥胖、巨大儿的发生(准妈妈在怀孕期的体重增加不要超过15千克)。
2、补充足量的钙质和铁质,以帮助胎儿的牙齿、骨骼很好地钙化和预防准妈妈贫血,可以多吃海带、紫菜、虾米、芝麻、动物肝脏、蛋类、鱼类等。
3、增加植物性蛋白质的摄入量,如豆类及豆制品。
4、减少含糖量高的食物对的摄入量,如水果、白糖、蜂蜜等,以免胎儿长得过大,影响顺利分娩。
5、多吃营养价值高、体积小的食物,如动物性食品;少吃营养价值低、体积大的食物,如土豆、红薯等。
肚子里的胎儿大约在1150克左右,长约35厘米,需要注意按时进行产检,保持充足的睡眠、科学的胎教。怀孕28周即将进入孕晚期,肚子里的宝宝一天天长大,妈妈的身材也会随之变化。由于妈妈的体质不同,所以肚子里面宝宝的大小也完全不同,例如孕妈妈日常饮食过多就会导致胎宝宝过大,如果饮食不均衡,则会导致孩子过小。
虽然胎儿相比较孕早期更加稳定,但也有很多需要注意的事项。首先妈妈一定要保证充足的睡眠,因为在睡觉过程中妈妈会产生一种叫做脑下垂体的物质,可以促进胎儿生长,缓解烦躁的心情。这个时期不宜过度运动,否则可能会引发早产,而长时间的站立则会导致经脉曲张。所以孕妈妈在运动的时候一定要注意度,千万不要过量。
大部分处于孕晚期的妈妈都会出现便秘的问题,在日常饮食上一定要注意营养均衡,多吃富含维生素C的新鲜蔬菜水果,可以在主食中添加一些膳食纤维,不仅可以改善便秘,还能提高孕妈妈的免疫力。有些女性想要趁着孕期外出旅行,毕竟难得有这么空闲的时间。不过怀孕7个月不适宜长途旅行,容易出现胎盘早期剥离、早产等问题,而且在旅途中出现危险很难得到及时的救治。
产检时每一位孕妈妈都应该注重的事情,只有这样才能保证肚子里的宝宝的健康。尤其是在出现见红、腹痛等问题时,一定要在第一时间到医院诊断。由于这个时期的宝宝已经可以感受到外界的亮光和声音,所以妈妈可以通过音乐、聊天、抚摸等方式和肚子里的宝宝互动,增进感情,如果爸爸也能加入进来效果会更好。
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