我们的身材到底都和什么因素有关呢？接下来我们要给你说的这几个因素都和你的身材有关，你的身材胖与瘦，很有可能都是这些因素所决定的。我们如果想要改变自己的身材，那么必须要对自己的身体做一个全方位的了解，你要去了解一些知识，这样会帮助你更好的进行训练。
1.运动的方式
第一个决定我们身材的因素很有可能是运动的方式，我们运动的方式不同，会为我们的身材带来不同的改变，如果你长时间的进行一些有氧训练，那么你的身材可能会变得芊细苗条。
如果你长时间的进行一些力量训练，那么你的身材可能会变得比较结实，但也不是说会很强壮，女生适当的做力量训练，会帮助我们更好的稳定身材，会让我们的身材变得更加有型。
2.基因
另一个决定我们身材的因素可能是你的基因，如果你的父母都属于偏胖的体质，那么你的身材很有可能也是一些偏胖的体质，这是一个基因的遗传问题。当然，这只是一定的比例，并不是说百分之百，有些父母都比较胖的，但生出来的孩子是比较瘦的，这也不是不可能。
我们无法决定基因的因素，但我们可以用后天的努力去改变，如果你的基因是属于比较偏胖的那一种，那么你可以去做一些训练动作，用运动的方式去改变自己的身材，让自己的身材变得苗条。
3.饮食方面
第三个因素就是我们的饮食方面，如果你的身材比较肥胖，那么你可以去考虑一下你的饮食方面，如果你长时间吃一些垃圾食品，喝一些碳酸饮料，那么你的身材很有可能就会发福。
如果你长时间的吃一些粗纤维的东西，或者是一些高蛋白的东西，那么你的身材就会变得比较均匀，脂肪堆积也不会太严重，你的肌肉含量也不会太低。
4.基础的代谢能力
最后一个决定我们身材的因素很有可能就是基础的代谢能力，每个人的基础代谢能力都不同，这也决定了每个人的身材都不一样，我们可以通过运动的方式去改变我们基础代谢的能力，让我们的身材变得更好。
了解到了这些之后，我们就来看看一些简单的训练动作，我们会给大家推荐几个徒手训练的动作，你可以看看这些动作你都喜不喜欢，如果喜欢的话，那么就把这几个动作加入到你相对应的健身训练计划中去。
1.俯卧撑
一个动作我们给大家推荐一个俯卧撑的动作，这是一个胸部训练的经典动作，它是依靠我们自身重量去完成的训练动作。我们在做这个动作的时候，一定要将注意力集中在我们的胸部肌肉上，这样才能更好的刺激我们胸部肌肉。
2.反向卷腹
第二个动作是反向卷腹动作，多数人的腹部脂肪堆积都比较严重，那么我们可以用这个动作去燃烧我们的腹部脂肪，让我们的腹部恢复到一个理想的状态。
只喜欢瘦的那种人，那叫精神有问题···真正懂得欣赏女人的，是看腿和臀，其次是腰胸脸···身上必须要有肉的，干一样的女人，说句难听的，摸着排骨不嫌恶心啊···就算吃排骨，也不可能光嚼骨头吧···瘦了不能叫性感，只能叫骨感···真正的性感是有感官和神经共同发觉出来的，直接的刺激就是三围，还有脸和皮肤，这也直接证明了，性感必须是要有肉的···你说你现在胸大臀大，那可是完美身材里必备的两点啊！！所以你不必惊慌···所谓男人喜欢的什么什么样的。这句话本身就有问题！人和人的审美观是不同的，正所谓：萝卜青菜各有所爱！你老公喜欢你有肉，那不正好么？？你所谓得肉多的女人都难看，那是都已经不叫胖了，叫肥胖···正常情况下，还是肉多点好~~~最起码的一点，正常的男人，那个不喜欢摸胸摸屁股（话直白，但确实如此），如果胸和屁股都是骨头，谁摸？！所以，你也不要急了，一下长那么多肉，确实有点不平衡，不过没关系，慢慢减点就行了，只要能保证腰比臀瘦些，就够了···还是那句话，萝卜青菜各有所爱···你要知道你是取悦你老公，还是取悦男人，就知道你身材应该符合谁的标准了···欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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