人为什么每天都要喝水？因为水是人体最不能缺少的物质之一，是生命的源泉。
首先，水是构成一切物质的基础成分，细胞就是需要有水才能维持运转的。人体的70%左右都是水，在灾难来临的时候，人类可以几天不吃东西，但是不可以一天完全不喝水或者不摄入任何带水的食物。虽然人体的不同组织和不同体液内含水量不同，但水是主要成分这一点毋庸置疑。剩下的碳水化合物、蛋白质和脂肪的形成也完全离不开水。所以水维持着体内的液体平衡和电解质平衡。
其次，水是体内新陈代谢的重要运输工具，也就是说，吸收营养、运输营养、排泄废物都是通过水来搬运的。而且，这个过程中还伴随着维持体温、给内脏之间提供滋养润滑的功能。如果人类缺水量达到10%到20%，就会造成脱水，危及生命。
所以，大家常说“水是生命之源”一点也不夸张，而且，有记载的人类起源都是在河流附近开始的，从古印度的尼罗河流域到古中国的黄河流域都是如此。在农耕时代，有水才能灌溉庄稼，才能种植蔬菜，才能正常生产生活。如今水上的便利交通也可以使经济更加发达。
减肥期间多喝水有助于加快新陈代谢，可以帮人体快速把废物排出体外，防止便秘。另外，人一天要喝1500ml的水，另外1000ml的水在食物内可以获取到。并且水的状况影响一个地方的人的身体状况。比如说，我们常说的水土不服，其实就是因为不同地区水质和水的硬度不同，导致肠胃一下无法接受导致的。另外，有些地方的人发质好，有些地方的人牙齿好，有些地方的人容易得某种病，都是因为水里所含的矿物质不同所造成的。
亲，您好，多喝水有很多好处的，正所谓“水能解百毒”，可以补充人体必需的水分。有利于稀释血液。有益于新陈代谢。对皮肤保湿润泽、养颜有好作用。可以通便。易食降。多喝水好处多多，特别是清早起床和睡前半小时喝一杯水，常年天天坚持受益无物的消化。不会得各种结石，水就是伸入体内的清道夫。可以防眼干，避免视力快速下!以上只说了几点好处，实际上数不胜数。多喝水，保健康！但其实许多人喜欢用饮料瓶装罐装果汁等代替水，或每日喝水量不足。长此以往，影响皮肤质量，对身体亦无好处。不喜欢喝水的人也可以花点心思，变着花样让自己多喝水。比如泡柠檬水，蜂蜜水。柠檬水美白净肤，蜂蜜水通便润肠（甜甜的又很好喝！）。还可以试试各种花茶、水果茶等。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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