一天4g黑咖啡不多。
黑咖啡一天喝4克是可以的。一般来说摄入适量的咖啡对人体无害，切记过量饮用。因为黑咖啡内含有咖啡因，咖啡因在进入体内后会使交感神经高兴，使人清除睡意，对于大脑中枢神经是一种刺激，不宜饮用过多。
黑咖啡注意事项
不要加糖。黑咖啡可可纯度超过75%的咖啡，口感浓郁苦涩，人们表示无法接受其苦味，因此都选择在喝黑咖啡的时候加入糖类物质。这样难以达到减肥的效果，饮用黑咖啡千万不能添加炼乳、方糖和砂糖，糖类物质会影响脂肪分解，增加热量，如果实在无法忍受苦涩味可以加入少许无糖牛奶调味，但也不要过多。
饭后30分钟至1个小时饮用最有效。饭后30分钟至1个小时内，品尝一杯浓郁的黑咖啡，不仅能舒缓你紧张的工作情绪，让你重整旗鼓去迎接更多工作上的挑战，更能有效地分解午餐所摄入的油脂，助饭后消化，并促进脂肪燃烧。如果你能够长期饮用还能解决便秘的情况。
ucc117黑咖啡一次喝1勺子，约2g，大概是装满一个矿泉水瓶盖的量。
ucc117咖啡是速融咖啡，可以直接放在滤杯内，围绕滤杯中心绕圈缓缓注入90至95度的纯净水，再将咖啡杯中放入滤纸，15秒后咖啡粉充分吸水，再进行二次加水，把咖啡水倒入放滤纸的杯中就可以了。
可根据自己对口感的要求，自行的加糖或者是奶。
原料：
咖啡豆是黑咖啡的原料，它的种类有几百种，根据品种、产地和等级的不同而不同，价格也随之发生变化。在我们较为熟悉的有云南小粒咖啡、蓝山、曼特宁、琥爵、巴西、炭烧等种类，不少超市都可买到，大多都是经过烘焙的熟豆。
由于产地不同，咖啡豆的特点也不同，有的颜色偏深，烘焙程度偏高，味道更浓；有的色泽较浅，味道稍淡。
内行人选咖啡，多是抓一把咖啡豆，看每颗豆的颜色是否一致，颗粒大小、形状是否相仿，以免买到以混豆伪装的劣质品。此外，如果烘焙的豆子出油，则表示已经变质，不但香醇度降低，而且会出现涩味和酸味。
2g一袋的黑咖啡一天一般喝一袋就可以了，咖啡不适宜多喝。咖啡中含有咖啡因，摄入人体被吸收后，大约6至14个小时左右被排除体外，不过其会影响骨骼吸收钙元素，对人体健康具有一定影响。2g一袋的黑咖啡一天能喝多少
每100毫克咖啡因容易导致6毫克的钙元素流失，每150毫升中大约含有100毫克左右的咖啡因，建议每天咖啡因的摄入量最多不要超过300毫克。
如果平时有喝咖啡的习惯，建议在日常饮食中可以适当多吃富含钙元素的食品，例如虾、豆制品、海菜等。
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