因为虫草作为一种中药，它的滋补性非常强，虽然它能调节人体的免疫系统、抗疲劳，但因为药性比较强，所以使用起来它的量掌握的要非常准确。
如果非吃不可也可以少量的泡茶、炖鸡和食物混合吃。
早孕期、中孕期可以适当的少吃，晚孕期尽量就不要吃了，因为晚孕期胎儿发育基本成熟了，不需要进补了，而且如果吃大量的虫草有可能造成早产或者孕妇上火这种现象。
产后虫草是可以吃一些的，但也要配合量，不能补得过分。所以吃虫草一定要谨慎，没有适应症不建议孕妇吃。
冬虫夏草适用于肺肾两虚、精气不足、咳嗽气短、自汗盗汗、腰膝酸软、阳痿遗精、劳咳痰血等病症。由于其药性温和，与其他滋补品相比，具有更广泛的药用和食用性，是年老体弱、病后体衰、产后体虚者的调补药食佳品。比如，肾衰、接受放化疗的肿瘤患者，或刚做完手术的患者可以每天吃一两颗冬虫夏草。建议用冬虫夏草泡茶，每天喝上几杯，等到冬虫夏草泡软以后，可以嚼了咽下去。但冬虫夏草毕竟是补药，不适合所有人群，体质偏热者最好别吃。现代人饮食多油腻，常常大鱼大肉，不少人体内痰热，积蓄的代谢产物排不出去。由于工作压力大、感觉疲劳，他们经常会吃点冬虫夏草进补。但疲劳未必是体虚的表现。除病后、产后等原因明确的体虚者，其他人要吃冬虫夏草，最好先到医院咨询医生。如果盲目进补，可能上火，过量服用还会导致心慌气短、烦躁、面部红斑及四肢浮肿等症。
冬虫夏草有什么效果
冬虫夏草有什么效果？冬虫夏草是一种非常名贵的药材，对于调理身体，起到非常好的作用，尤其是免疫力比较低的人可以提高免疫力，但是冬虫夏草也有一定的副作用，下面一起来看看冬虫夏草有什么效果？
冬虫夏草有什么效果1祖国的千年养生文化里，被誉为中药三大宝的“人参、鹿茸、冬虫草”中的冬虫草，即是冬虫夏草。巧合的是，三大宝是植物、动物、微生物各取一个典型的代表，即植物——人参、动物——鹿茸、微生物——冬虫夏草。
冬虫夏草既不是虫，也不是草，它是真菌。更确切地讲，冬虫夏草是青藏高原特有的物种冬虫夏草真菌与蝙蝠蛾昆虫的幼虫形成的复合体。
冬虫夏草的主要功效
早在一七五七年《本草从新》中就有“冬虫夏草甘平保肺，益肾，补精髓，止血化痰，已劳咳，治膈症皆良”的记载。中医认为，虫草入肺肾二经，既能补肺阴，又能补肾阳，主治肾虚，阳痿遗/精，腰膝酸痛，病后虚弱，久咳虚弱，劳咳痰血，自汗盗汗等，是唯一的一种能同时平衡、调节阴阳的中药。
1、调节呼吸系统功能
止血化痰，止劳咳。冬虫夏草具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用，每年北方冬季，很多老人哮喘，慢阻肺会相对春夏严重的多，有的老人抗不过去就走了，如果提前在入秋到冬天开始进步虫草和灵芝的组合，会有意想不到的好的效果。
2、调节肾脏功能
冬虫夏草能减轻慢性病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害，当然如果能和一些真菌药材比如桑黄，灵芝等各有不同作用真菌类组合一起按照医嘱服用，效果就更好，这方面可以参考陈康林教授的《被遗忘的灵丹妙药—野生药用真菌》。
3、调节心脏功能
冬虫夏草可提高心脏耐缺氧能力，降低心脏对氧的消耗，抗心律失常。能显著降低血液中的甘油三脂、胆固醇和脂蛋白含量，从而抵抗血栓形成，抗心率失常并有效降低血压。
4、调节免疫系统功能
相当于人体中的军队，对内抵御肿瘤，清除老化、坏死的细胞组织，对外抗击病毒、细菌等微生物感染。人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免疫系统功能正常的`人体可以逃脱肿瘤的厄运，免疫系统功能出现问题的人，却可能发展成肿瘤。冬虫夏草对免疫系统的作用像是在调整音量，使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。
5、直接抗肿瘤作用功效
冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草能抑制癌细胞裂变，阻止癌细胞扩散，显著提高体内T细胞，巨噬细胞的吞噬能力，使它们与癌细胞战斗的能力大大增强，在化疗放疗期间，每天服用6克以上虫草搭配野生灵芝饮片煮水，可以极大缓解掉发，恶心呕吐症状。
6、提高细胞能量、抗疲劳
冬虫夏草能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。
7、调节肝脏功能
冬虫夏草可减轻有毒物质对肝脏的损伤，对抗肝纤维化的发生。此外，通过调节免疫功能，增强抗病毒能力，对病毒性肝炎发挥有利作用。
8、调节造血功能
冬虫夏草能增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力。
9、调节血脂
冬虫夏草能扩张血管，增加皮肤表层的血液浓度，起到美容，护肤的作用。
10、还具有直接抗病毒、调节中枢神经系统功能、调节性功能等作用
强肾固本。虫草是中药里，唯一能阴阳同补的，无论寒热皆对症，可说是上天之赐。虫草还能保护肾小球细胞，帮助受损的肾脏恢复功能，是慢性肾炎不可缺的药。
虫草像催眠曲一样，从根本调理失眠的，找回自然深睡眠，入睡快，睡得香，还没副作用；第二天体力恢复，神清气爽。长期吃，抗衰老，变年轻。
吃虫草，3—10天咳喘减轻，痰量减少；连服90天，病情逐步减轻，直至痊愈。它恢复肺、支气管的功能，清理肺部和支气管中的垃圾。吃虫草的病人，在天气变化时，病情很少发作，这对康复非常重要。
吃虫草，大大减低心脑血管病的发病率。虫草有极强的清除血液垃圾的作用，降血脂、降血压，减少降压西药的用量，更能改善造血机能，营养心肌，对抗心脏肥大；它还能恢复血管弹性，改善血液循环。
虫草阻止肝纤维化的效果非常突出，它是天然的肝病克星，快速恢复各项肝指标，调节病毒性肝炎的免疫水平，增强肝炎病毒的清除能力；消除脂肪肝。
虫草滋补肝肾的同时育阴养颜，更能平衡阴阳，固本培元。对女性痛经、月经不调、血色黑、子宫肌瘤等效果显著，还能推迟女性更年期。
适合服用虫草的人群
1）吸烟、酗酒、长期服用药物的人。
2）工作压力大，易疲劳者。
3）城市综合症：免疫功能低下，急躁，乏力，烦躁不安或自觉衰老太快，容易感冒，过敏的人群。
4）中老年人，缺乏运动、身体虚弱的人。
5）各类肿瘤患者。
6）肺炎、肺结核、肺气肿、哮喘、慢性支气管炎患者。
7）急、慢性肝炎，肝硬化患者。
8）患有心肌炎，心率不齐，脑中风，脑血栓，血管硬化，高血脂，高、低血压的人
9）患有急、慢性肾炎，肾衰，肾虚，尿毒症，糖尿病的人。
（在经济条件允许的情况下，以上人群适合长期服用）
吃冬虫夏草身体的好转的表现
1、吃喝拉撒睡，都有明显改善；胃口好，吃得好，大便畅通，撒尿畅快，睡的香；
2、腰酸背痛、头昏气喘、浑身没劲等亚健康症状消失，像年轻了好多岁，身体棒，体力旺；
3、男性性功能明显改善；
4、眼睛变亮，视力清晰；
5、耳聋耳鸣减轻，听力强；
6、不易感冒、不易生病、免疫体大大增强；
7、吸烟及肺病患者的痰咳喘均明显减轻，呼吸顺畅；
8、脂肪肝、硬肝化好转。
9、不再脱发，白发变黑；
10、色斑变淡，皱纹变浅。
冬虫夏草有什么效果2调节免疫系统功能
免疫系统相当于人体中的军队，对内抵御肿瘤，清除老化、坏死的细胞组织，对外抗击病毒、细菌等微生物感染。人体每天都可能出现突变的肿瘤细胞。免疫系统功能正常的人体可以逃脱肿瘤的厄运，免疫系统功能出现问题的人，却可能发展成肿瘤。冬虫夏草对免疫系统的作用像是在调整音量，使其处于最佳状态。它既能增加免疫系统细胞、组织数量，促进抗体产生，增加吞噬、杀伤细胞数量、增强其功能，又可以调低某些免疫细胞的功能。草中含有虫草素、虫草酸以及各种氨基酸等营养物质，具有滋肺补肾、止血化痰、扩张气管、镇静、抗各类细菌、降血压等功效。
直接抗肿瘤作用
冬虫夏草提取物在体外具有明确的抑制、杀伤肿瘤细胞的作用。冬虫夏草中含有虫草素，是其发挥抗肿瘤作用的主要成分。
提高细胞能量、抗疲劳
冬虫夏草能提高人体能量工厂——线粒体的能量，提高机体耐寒能力，减轻疲劳。
调节呼吸系统功能
冬虫夏草具有扩张支气管、平喘、祛痰、防止肺气肿的作用。
调节肾脏功能
冬虫夏草能减轻慢性—病的肾脏病变，改善肾功能，减轻毒性物质对肾脏的损害。
调节造血功能
冬虫夏草能增强骨髓生成血小板、红细胞和白细胞的能力。
调节血脂
冬虫夏草可以降低血液中的胆固醇和甘油三酯，提高对人体有利的高密度脂蛋白，减轻动脉粥样硬化。
冬虫夏草没有副作用
冬虫夏草是一种麦角菌科真菌寄生在蛾科昆虫幼虫上的子座及幼虫尸体的复合体，说到底是一种菌。药理学现代研究结果中，冬虫夏草含有虫草酸约7%，碳水化合物28。9%，脂肪约8。4%，蛋白质约25%，脂肪中82。2%为不饱和脂肪酸，此外，冬虫夏草还含有维生素B12、麦角脂醇、六碳糖醇、生物碱等。冬虫夏草性甘、温平、无毒，是著名的滋补强壮药，常用肉类炖食，有补虚健体之效。适用于治疗肺气虚和肺肾两虚、肺结核等所致的咯血或痰中带血、咳嗽。气短、盗汗等，对肾虚阳痿、腰膝酸疼等亦有良好的疗效，也是老年体弱者的滋补佳品。所以说冬虫夏草本身是无副作用的！
假冬虫夏草有副作用
购买到假冒伪劣冬虫夏草，食用后产生了头晕、呕吐等现象。比如常见的亚香棒虫草就会被不良商家经过加工处理后，冒充冬虫夏草出售给消费者。经过掺假造假的冬虫夏草，加入重金属和有毒化学物质后产生毒素，服用后对身体有害无益，长期服用反而会致病。
冬虫夏草适用人群
虽然说冬虫夏草没有明显的毒副作用但是下面这部分人群在服用冬虫夏草时就需谨慎了，可能因为体质引起不良反应：
1、婴儿、发烧（急性高热患者）、妇女月经期禁服冬虫夏草；
2、有实火或邪胜者不应食用冬虫夏草；
3、热性体质的人，高血压中风患者，以及肿瘤病患者在放疗期间应慎用或不宜吃冬虫夏草；
4、体内出血（如咯血、便血等）、脑出血人群不宜吃冬虫夏草；
5、风湿性关节炎患者应减量服用。
结语：在生活中，经常食用冬虫夏草是有一定的好粗的额，如果您有失眠的现象，可以吃些冬虫夏草。因为冬虫夏草是从根本调理失眠的，十天左右即有明显效果，入睡容易、睡得足，找回自然深睡眠哦，以上就是我介绍的内容。
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