肉制品不能马上转化为血糖，因此即便吃饱了，但血糖不会马上升高，还是会有脚底发软的感觉
第二，你觉得还是没吃饱，可能和之前饿的时间偏长有关，身体发出讯号偏慢
可以吃一小块巧克力
造成双腿无力的原因有很多，例如血糖异常或者甲状甲状腺功能异常，肝脏疾病，肾脏疾病缺钙，都会容易引起腿无力的现象，也有可能是过度劳累导致，或者是腰椎疾病造成的神经压迫引起，所以是需要及时到医院进行详细的检查才能够确诊的，患者需要多休息，注意避免劳累。腿难受可能是运动过多、神经原因、血管疾病、腰椎间盘突出症等导致的。腿难受的原因：
1.运动过多：动脉血供应肉，而肌肉又需要营养和氧气，不运动的状态下肌肉对氧气的需求是不变的。而当运动时，肌肉对氧气的需求量就会相应的增加，这时如果供应不足的话，氧气的供应也会相应的减少，就会发生厌氧代谢，导致大量的乳酸的产生，让人感到腿难受。
2.神经原因：神经根在受压迫之后，会造成腿部酸痛，如坐骨神经痛，患者刚迈开步，或者在抬腿上楼梯的时候，疼痛症状可能会变得更加明显，因为这些动作压迫到了神经，从而引发了疼痛。
3.血管疾病：如果腿部出现肿胀，并且伴有静脉曲张，可能是静脉血管疾病导致的，这与长时间的固定姿势有关系，如长时间站立就会加重症状。
4.腰椎间盘突出症：也可能是因为腰椎间盘突出症所引起的，这会压迫神经根，导致下肢的酸软无力，甚至还会出现麻木的症状。
腿难受的注意事项：
要注意休息，加强各方面的营养。要多吃含钙量高的食物，如牛奶、瘦肉、鱼虾等。同时日常也要加强锻炼、增强体力。
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