哺乳期能吃韭菜么

哺乳期不可以吃韭菜盒子。

在哺乳期间，一般是不能吃韭菜盒子的。因为韭菜有一定回奶作用，吃了韭菜盒子之后会造成乳汁分泌减少，还有可能会造成胃胀，胃痛，胃酸分泌增多以及腹泻等表现。

孩子吃了奶之后，还会造成孩子表现出腹泻等不利于孩子生长发育以及母体健康。

吃什么东西回奶

吃什么东西回奶，对于很多哺乳期的妈妈来说，给孩子断奶是一个大问题，特别是有的时候孩子已经断奶了，但妈妈的奶水还很充足，因此回奶就成了让妈妈们烦恼的问题，不过妈妈们可以吃一些回奶的食物，下面为大家介绍吃什么东西回奶。

吃什么东西回奶1

绿茶

需要回奶的妈妈讲绿茶代替饮用水，坚持一段时间就能起到回奶的作用。

芹菜

芹菜中富含纤维素，可以帮助我们消化食物，另外，它还有着回奶作用。将芹菜放入温开水中浸泡半小时，取出后用榨汁机榨成汁，过滤残渣后取出芹菜汁，然后混入加热的豆奶后饮用，连续一段时间后可以起到回奶的效果。

红薯

红薯也具有回奶的功效，想要断奶的妈妈们可以吃。但哺乳期的妈妈们一定要注意了，误食后会导致奶水减少。

麦乳精

麦乳精有着不错的回奶效果，想要断奶的'新手妈妈可以每天喝两次麦乳精，连续喝上10天就能见到效果。

韭菜

韭菜中有一些“辣味”，具有一定的刺激性，能起到回奶的效果。此外，韭菜还具有健胃、健脾、养肝的作用，适量的吃不仅能回奶还可以可以扩张血管，降低血脂含量。

全麦麦片

全麦麦片具有很好的回奶效果，哺乳期的妈妈们想要给宝宝断奶的话可以吃一些全麦麦片，它不仅可以回奶还有着减肥瘦身的效果。

花椒

花椒具有一定的刺激性，能起到回奶的作用。煮汤时加入花椒或者在红糖水中放入花椒给需要回奶的妈妈喝一段时间就能起到回奶的作用，基本上合两次花椒红糖水即可有效缓解奶涨。

山楂

山楂是一种很开胃的小吃，它也具备回奶的作用，想要回奶的妈妈将山楂炖煮或者用水煎服，只需要4天作用就能见到效果了。

苦瓜

苦瓜性寒，需要回奶的妈妈吃炒熟的苦瓜或者将苦瓜煎水服用，两次即可回奶。

麦芽

麦芽的回奶效果是最快的，几乎是立竿见影，有位新手妈妈说她吃麦芽食品喝麦芽茶两天后就回奶了，你说快不快。

吃什么东西回奶2

回奶的食物：

麦芽糖、山楂、韭菜、花椒、大料、味精、豆角、人参、菌菇类、茄子、柚子、藕、木耳、巧克力、笋、麦片、火腿、炒麦芽、麦乳精（一般生麦芽）。

回奶食谱：

1、花椒红糖水

选用花椒12克，然后加水400毫升、慢慢的熬制到250毫升的时候，再加入30克的红糖，这个时候就可以喝了，一天喝一次，连着喝两天就有效果了。

2、山楂麦芽饮

麦芽 10g，山楂 3g，红糖 15g，首先就是要把山楂切开炒焦，麦芽也是要炒焦，记得要分开炒哦，把炒好的麦芽和山楂放进干净的小锅里面，然后加水到400ml，等水烧开之后，关成小火慢慢的熬，煮好后，就等它放凉一点再加一点红糖，就可以喝了。

大剂量维生素b

在断奶之后的两天每次吃200毫克的维生素，然后在2天之后就可以减少量了，每次大概是在100毫克左右就可以了，服用三天就可以了。

喂奶期不能吃韭菜。

喂奶期不能吃的东西：

1、辛辣、刺激性食物。如韭菜、蒜薹、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物，哺乳期妈妈要尽量少吃。刺激性食物容易易通过乳汁进入宝宝体内，影响宝宝健康。不过，少量的调味品，如胡椒、酸醋等，还是可以的。

2、冰镇的水果。冰镇水果，在天气热的时候食用，可以开胃健脾，但是这是哺乳期不能吃的东西。产妇吃了这样的水果，不仅会导致妈妈容易出现腹泻，宝宝也会有腹泻的可能。

3、冷饭。冷饭易损伤脾胃，影响消化功能，造成腹泻。中医认为"热行寒滞"，生冷之物易致淤血滞留。

4、茶水。茶水是哺乳期不能吃的东西之一。产妇喝茶，会导致茶水通过乳汁被宝宝吸收，这样就会造成宝宝爱哭、睡眠质量不好、发生肠痉挛。

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扩展资料：

喂奶期适合的东西：

1、蛋白质。乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。

2、无机盐。这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的，因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌，产后头三个月乳母营养不良，乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。

参考资料：/hlj.people.com.cn/n2/2017/0529/c368181-30252884.html"target="_blank"title="人民网-哺乳期吃什么好？盘点哺乳期饮食宜与忌">人民网-哺乳期吃什么好？盘点哺乳期饮食宜与忌

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