榴莲催奶大法怎么做

一、用料：蛋挞皮适量、新鲜榴莲肉适量  。

二、步骤：

1、挞皮从冰箱提前拿出放至回软，夏天大概20分钟左右就回软了。

2、把适量榴莲肉用勺子放入挞皮中。

3、像包饺子一样封口捏扁。

4、锡纸不要拿掉一起放入烤盘。

5、烤箱提前预热200度烘烤10分钟左右。

5、10分钟之后拿出烤盘揭去锡纸。

6、继续放入烤箱上色即可，大概5—8分钟左右。

7、拿出放在烤网晾凉即可食用，刚出炉的榴莲酥非常烫小心烫口哦。满满的榴莲肉，好好吃的样子

小贴士：

榴莲含有丰富的蛋白蛋和脂类，对机体有很好的补养作用，是良好的果品类营养来源； 榴莲有特殊的气味，不同的人感受不同，有的人认为其臭如猫屎，有的人认为香气馥郁，榴莲的这种气味有开胃、促进食欲之功效，其中的膳食纤维还能促进肠蠕动。

木 瓜是很多女性喜欢吃的一种水果，木瓜还可用来炖汤，听说木瓜炖排骨能下奶，木瓜炖排骨真的下奶吗？木瓜炖排骨是买青的好还是熟的？

木瓜炖排骨 木瓜

1 木瓜炖排骨下奶吗

木瓜炖排骨有一定下奶作用。

木瓜和排骨中都含有丰富的营养物质，木瓜能提人体的消化能力，木瓜中的木瓜素可分解蛋白质等营养物质，将营养转化为更容易被人体吸收的小分子，有助于营养物质的消化和吸收；木瓜中还含有木瓜酶和维生素A，对乳腺的发育有一定的好处，还能刺激雌激素的分泌，有助于乳腺的畅通，所以木瓜炖排骨只有一定下奶作用的。

2 木瓜炖排骨是买青的好还是熟的

木瓜炖排骨用青木瓜和熟木瓜都可以。

青木瓜和熟木瓜中都含有木瓜酵素、木瓜蛋白酶、胡萝卜素、氨基酸等营养物质，青木瓜中的木瓜酵素是成熟木瓜的两倍，但是青木瓜吃起来会比成熟木瓜更苦涩一些，所以木瓜炖排骨用青木瓜还是用熟木瓜可根据个人喜好选择。

3 木瓜炖排骨能丰胸吗

木瓜炖排骨并没有明显的丰胸效果。

木瓜中含有的木瓜酵素等营养物质虽然对乳房的发育有一定的好处，但是其中的大部分营养物质会被消化系统中的蛋白酶分解，很难直接起到丰胸的作用，但是木瓜炖排骨中含有的胶原蛋白对乳房的发育还是有一定好处的。

4 木瓜的正确吃法

成熟的木瓜可以直接当做水果吃，去皮去籽，切块后即可直接食用，也可用来炖汤；未成熟的青木瓜则更适合用来炖汤，木瓜和排骨、鲫鱼、猪蹄、梨、银耳等都能一起炖汤，都能为人体补充丰富的营养物质。5 木瓜炖排骨的做法

材料：木瓜一个，排骨500g，姜，葱。

1、将食材准备好，清洗干净。

2、将排骨切段，放入锅中用热水焯一下。

3、木瓜去皮、去籽，切块，备用。

4、将焯好的排骨放在锅中，倒入适量冷水。

5、放入姜片，适量料酒，煮开后哦，转小火慢炖。

6、排骨熟透后，放入切好的木瓜块，大火煮开。

7、盖上盖子，再焖5分钟左右，加入少许盐调味，即可食用。

坐月子能吃什么水果最好

坐月子能吃什么水果最好，你知道吗？女人是伟大的，在坐月子期间就得照顾好，不然容易落下病根，在老了会很难受。在坐月子期间可以适当的补充维生素，吃一些补血的水果，下面是坐月子水果推荐。

坐月子能吃什么水果最好1

1、苹果

含有丰富的苹果酸、鞣酸、维生素、果胶及矿物质，可预防和治疗坏血病、癞皮病，使皮肤润滑、光泽。其粘胶和细纤维能吸附并消除细菌和毒素，能涩肠、健胃、生津、开胃和解暑，尤其对治疗产妇腹泻效果更佳。苹果还能降低血糖及胆固醇，有利于患妊娠高血压综合症、糖尿病及肝功能不良产妇的产后恢复。

2、葡萄

有补气血、强筋骨、利小便的功效。因其含铁量较高，所以可补血。妇女产后失血过多，可以葡萄作为补血圣品。

3、菠萝

有生津止渴、助消化、止泻、利尿的功效。富含维生素B1，可以消除疲劳、增进食欲，有益于产妇产后恢复。

4、奇异果

维生素C含量极高，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产术后恢复有利。因其性冷，食用前用热水烫温。每日一个为宜。

5、龙眼

益心脾、补气血、安精神，是名贵的.补品。产后体质虚弱的人，适当吃些新鲜的桂圆或干燥的龙眼肉，既能补脾胃之气，又能补心血不足。 将龙眼肉与蛋花同煮后喝汤，对于产后调养效果极好。

6、香蕉

有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。因其性寒，每日不可多食，食用前先用热水浸烫。

坐月子能吃什么水果最好2

坐月子饮食要注意的事项

1、不宜快速进补，以免得不偿失。

很多妈妈产后马上喝全汤催奶，导致乳腺导管堵塞，乳房胀痛加剧，不利于下奶。

2、不宜食生、冷、硬的食物。

若产后进食生冷或寒凉食物，会不利于气血的充实，容易导致脾胃消化吸收功能障碍，并且不利于恶露的排出和淤血的去除。

3、不宜食辛辣刺激性食品

食用辛辣食品，如辣椒，容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对宝宝也不利。

4、不宜食酸涩收敛食品

产后妈妈淤血内阻，不宜进食酸涩收敛类食品，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。

5、不宜饮用冷饮、刺激性饮品

如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料等，不利于消化系统的恢复，还会给妈妈的牙齿带来不良影响。刺激性饮品，如浓茶、咖啡、酒精等会影响睡眠及肠胃功能，对婴儿也不利。

6、不宜食用麦乳精

麦乳精是以麦芽为原料生产的，含有麦芽糖和麦芽酚，而麦芽对回奶十分有效，会影响乳汁的分泌；

7、不宜多吃味精

为了婴儿不出现缺锌症，新妈妈应忌吃过量味精。

　

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