女人产后要注意什么东西

1.保证吃好、休息好

由于分娩会给产妇的身心造成极度劳累，所以分娩后的第一件事就是让产妇美美地睡一觉，家属不要轻易去打扰她。睡足之后，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。“月子”里和哺乳期都应吃高营养、高热量、易消化的食物，以促使身体迅速恢复及保证乳量充足。

2.尽早下床活动

一般情况下，经阴道正常分娩的产妇在产生第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。也可以在医护人员指导下，每天做一些简单的锻炼或产后体操，有利于恢复，并保持良好的体形。

产后1个星期，产妇可以做些轻微的家务活，如擦桌子、扫地等，但持续时间不宜过长，更不可干较重的体力活，否则易诱发子宫出血及子宫脱垂。

3.特别注意个人卫生

“月子”里产妇的会阴部分泌物较多，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。

产后由于出汗多，要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。

产妇“坐月子”期间，进食次数较多，吃的东西也较多，如不注意漱口刷牙，容易使口腔内细菌繁殖，发生口腔疾病。过去，有不少妇女盲目信奉“老规矩”--坐月子里不能刷牙，结果“坐”一次“月子”毁了一口牙。产妇每天应刷牙一两次，可选用软毛牙刷轻柔地刷动。每次吃过东西后，应当用温开水漱漱口。

居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。过去常有将门窗紧闭，不论何时产妇都要盖厚被的说法，这是十分危险的，尤其是在夏季，极易造成产妇中暑。

4.尽早喂宝宝母乳

分娩后乳房充血膨胀明显，尽早哺乳有利于刺激乳汗的分泌，使以后的母乳喂养有个良好的开端；还要促进子宫收缩、复原。哺乳前后，产妇十分注意保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生，防止发生乳腺感染和新生儿肠道感染。

5.合理安排产后性生活

恶露未干净或产后42天以内，由于子宫内的创面尚未完全修复，所以要绝对禁止性生活。如果为了一时之欢而忘了“戒严令“，很容易造成产褥期感染，甚至造成慢性盆腔炎等不良后果。

恶露干净较早的产妇，在恢复性生活时一定要采取可靠的避孕措施，因为产褥期受孕也是常见的事，应引起重视。

6.按时产后检查

产后42天左右，产褥期将结束，产妇应到医院作一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。

7.不要吹风、受凉

如果室内温度过高，产妇可以适当使用空调，室温一般以25-28℃为宜，但应注意空调的风不可以直接吹到产妇。产妇应穿长袖衣和长裤，最好还穿上一双薄袜子。产妇坐月子期间不可碰冷水，以防受凉或产生酸痛的现象。

每一个母亲都是很伟大的，在孕期要忍受着孕期的不适，在生孩子的时候还面临着闯鬼门关。为了自己心爱的人孕育宝宝十分辛苦，但是孩子生下来之后看到孩子可爱的小模样，瞬间觉得自己所受的苦都是值得的。在孩子生下来之后女性就会坐月子，在我国一直就有着坐月子的习俗，要是月子没坐好，在后期可能会出现一系列的疾病。

坐月子时

在坐月子期间，老年人会照顾好媳妇，让媳妇不要做这做那。在中国女性都会坐月子，但是在国外却不这样，国外的女人很少坐月子，她们的身体素质很强。也有一些女性觉得既然外国的女性都不坐月子，自己也不想循规蹈矩，在坐月子期间婆婆不让自己洗头，也不让自己洗澡是很难受的，自己也想要效仿外国人不坐月子。

注意哪些问题？

这样是不行的，中国人的体质和外国人不一样，身体素质并没有外国人强，在生完孩子后身体极度虚弱，要是不坐月子很容易导致生病。在坐月子期间也要注意一些事项，身体才能更加健康。现在医生也建议产妇科学坐月子是可以洗头洗澡的，但是在洗完澡洗完头之后，要及时将身上的水分擦干，将头发给擦干，穿上长袖长裤，以免感染风寒。

均衡饮食

在寒冷的冬天是不建议坐月子的产妇外出的，要是在夏天坐月子，天气很炎热可以开空调。但是要注意不要将温度调的太低，在吹风扇的时候，风不可以直接对着产妇的身子吹。在坐月子期间也要均衡饮食，不要吃过于油腻的食物，可以吃高蛋白瘦肉以及蛋类。在坐月子期间也要保持好的心情，不要和婆婆闹情绪，毕竟婆婆也是为了照顾自己。

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