中医认为：小儿脾胃功能尚不健全，而生长发育迅速，所需营养物质较多，加之饮食不知自节，故易内伤饮食而上火，导致口角起疱或便秘等症。
一、“上火”的三大常见症状：
1、“吃不进”
孩子不肯吃饭，烦燥不安，甚至不愿进水，诉说口腔疼痛；起病时有发烧，多数为高烧，在口腔内可见单个或成簇的小疱疹，周围有红晕，破溃后易形成溃疡，有黄白色纤维素分泌物覆盖。口唇、舌及颊黏膜均可见到大小不等的疱疹和糜烂或溃疡；
2、“受不了”
孩子胃肠功能紊乱，诉说腹部饱胀不适，或腹痛、呕吐、腹泻等症状；
3、“拉不出”
孩子大便秘结，每隔3～7天排便一次。大便硬结而量少，呈粟粒状，排便过程延长或排便困难；宝宝眼屎多，头面部长红色疹子。
二、防止小儿“上火”的七个办法：
1、婴儿出生后最好给予母乳喂养并保证足够的母乳量。因为母乳是婴儿最理想的食物，既含有丰富的营养物质，又不会“上火”。
2、采用人工喂养的宝宝，可在牛奶中加些奶糕，并多喂些水果汁；半岁以上的孩子应该摄入富含纤维素的食物，每天多喂开水。对母乳不足婴儿应及时添加牛奶，而不是润肠通便；增加谷类食物和纤维素，食物性便秘即可治愈。
3、从小培养孩子养成良好的饮食习惯和排便习惯；
4、控制孩子的零食，尽量少给孩子购买油炸和红烧食物等容易引起“上火”的食物。学龄前儿童少吃带果壳的食物，例如炒瓜子或花生等，平时应鼓励孩子多吃蔬菜和水果，夏天不让孩子猛喝冷饮。
5、对已患有慢性便秘的人工喂养儿，可将奶粉冲稀一些，同时增加糖量，每100毫升牛奶中加糖10克(正常情况下，每100毫升牛奶中加糖8克)。可以每天喂1～2根香蕉或者每天早晨喝点蜂蜜水，每次不少于50毫升，温开水送服。
6、在炎热季节，可给孩子喂些绿豆汁或绿豆稀饭，给较大幼儿适当吃些冷饮，如冰淇淋、雪糕等。此外，服些清热降火的中成药或煎药如夏菊冲剂、荷叶、紫苏、荸荠等，不仅可以清热降火，又可补脾养胃。
7、如孩子患上疱疹性口炎或溃疡性口炎，须及去医院就诊。
另外，父母还应注意两点：
1、婴幼儿便秘还可能是某些疾病，如先天性巨结肠、肠道畸形等的早期信号，只有专科医生容易识别，因此，在最好带孩子去医院检查以排除上述疾病的可能。
2、药物对症治疗仅在孩子便秘多日、排便困难时临时运用。家长可在儿科医生指导下，选用润肠通便药如开塞露、甘油栓和肥皂条塞肛；也可选用中药潘泻叶适量泡开水，给孩子喂服。
多吃好食物，增强免疫力
小孩子的免疫力不佳，最常见的症状就是体弱多病；别人无病，他有病；别人小病，他大病。想要孩子不生病，需要提升免疫力的营养素和饮食来调理体质，并且避开妨碍免疫力的食物。唯有健全的免疫系统，才能抵抗致病的细菌和病毒，孩子也就能健康茁壮，远离疾病。
六大类健康的好食物
◎食物1：水
人体最重要的成分是什么？不是硬梆梆的骨头，而是柔柔软软的水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高，水分蒸散流失多，更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然提高。
◎食物2：黄绿色蔬菜
天天五份蔬果，不只是成人饮食的信条，也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果糖帮助肠道益菌生长，就像在小肠大肠铺一层免疫地毯一般。孩子若不喜欢蔬菜，可以将它剁碎，混合谷类或肉类做成丸子、饺子或馄饨，就容易接受了。
◎食物3：菇类
最近二十年来，欧美和日本提倡多吃菇类，因为它能预防及改善许多心血管系统的富贵病，例如高血压、动脉硬化。菇类还能增强免疫力，预防及对抗癌症，还含有丰富维生素B群，能纾解压力，带来好心情。
◎食物4：糙米、薏仁
五谷类是人类的主食，在婴儿添加副食品时，首先要尝试的是米粉、麦粉。断乳之后，替代食物也是谷类。全谷类含胚芽和多醣，维生素B和E都丰富，这些抗氧化剂能增强免疫力，加强免疫细胞的功能。
◎食物5：蕃茄
蕃茄可说是活力食品，含有多种抗氧化强效因子，如蕃茄红素、胡萝卜素、维生素C与E，可保护视力，保护细胞不受伤害，还能修补已经受损的细胞。生吃蕃茄或稍微烹煮都好，加入少量橄榄油，能溶解更多蕃茄红素，效果更佳。
◎食物6：优酪乳
婴幼儿正值身体快速增长及脑神经发育期，对蛋白质及钙质的需求量相当高。所以乳类制品为婴幼儿期最佳的营养来源。优酪乳是乳制品中，可以兼顾营养与改善肠道环境的饮品，很适合儿童期的需要，幼儿则要到满一岁以后才能喝。
免疫系统良好，孩子才有强壮的体质。所以，请不要让小孩整天吃垃圾食物、高油、高糖的精致化加工食品。多吃天然食品，多吃富含维他命和矿物质的蔬菜、水果，此外，不要让小孩偏食而导致营养失调。均衡而优质的营养，造就优质的免疫力，能让孩子轻轻松松远离病菌。
3岁多宝宝口气重怎么办
3岁多宝宝口气重怎么办，宝宝是父母的全部，每个的宝宝的任何变化父母都看在眼里。一旦宝宝身体出现不适，最困扰的还是父母。宝宝有口气，在生活中是非常常见的。那么3岁多宝宝口气重怎么办呢？下面是我为大家整理的关于相关信息供大家参考使用。
3岁多宝宝口气重怎么办1
三岁宝宝口臭是什么原因导致的`
1、口腔卫生
经常不清洁口腔、不刷牙、食物嵌塞、龋齿等，龋洞中有食物残留等，都能引起明显口臭，或者大量牙石堆积，长期压迫牙龈引起牙龈溃烂，也能发生口臭。
2、食物气味
一般吃大蒜、洋葱等都能产生气味，有时会持续数小时，同时吃过量脂肪食物、饮用大量的牛奶或奶粉的宝宝也容易出现口臭，这一般会随着饮食习惯的改变而消除。
3、口腔疾病
牙龈炎或牙周炎较重时，牙龈和牙周中菌斑、牙石聚集，常有脓液溢出，从而引起明显的脓腥臭味患有坏死性龈炎时，由于坏死组织在细菌作用下腐败分解，能产生明显的腐败性臭味。
4、消化系统疾病
如消化不良、胃溃疡、胃扩张等，由于食物潴留发酵或溃疡组织坏死，臭气常能通过食物进入口腔，引起臭味。
5、某些重金属盐类吸收中毒
如汞铅、砷、磷等，在口腔里也能闻到特殊的气味。
6、上火
中医认为小孩为纯阳之体，体质偏热，本身就容易出现上火的情况，再加上天气炎热、空气干燥、饮食不当、脾胃虚弱等，稍不注意宝宝就会出现上火的情况。
3岁孩口气重怎么办
1、当小孩口气重时，先清洗并检查口腔，排出口腔问题后，再对症进行处理。
2、处理小孩口气重的第一要务是饮食控制。让宝宝吃1-2天蔬菜水果，尤其是膳食纤维丰富的绿叶菜，清热的瓜果等，加速肠道的运转。这个时候一定要狠心一点哦，那些偏食的小孩子，宁愿让他饿一两顿，也好过继续大吃特吃而带来的各种问题。
3、在饮食控制的同时，配合推拿效果更好。
3岁多宝宝口气重怎么办2宝宝口气重如何处理
1、让孩子养成良好的口腔卫生习惯，做到早晚刷牙，饭后漱口。买孩子专用的牙具和牙膏，刷牙时间超过三分钟，由里到外由上到下刷彻底，孩子刷过一遍之后，家长可以帮助孩子刷一下，以防孩子刷的不到位留有死角。饭后用温水漱口，尤其是临睡前孩子喝奶后一定要用温水漱口。
2、注意预防并及时治疗龋齿，当发现宝宝有龋齿要及时治疗。防止龋齿平时要少吃甜食，特别是睡前不吃甜食。吃过甜食之后要及时做好口腔清理工作，用淡盐水漱口，睡前一定要刷牙。
3、从饮食上做适当的调理，合理膳食饮食规律。让孩子多吃一些蔬菜和水果以及含水较多的食物，膳食要合理注意营养均衡粗细搭配，不挑食，不偏食，不暴饮暴食。冬季的时令水果梨、柚子、甘蔗等都有祛火润燥的功效，时令蔬菜有白萝卜、胡萝卜、芹菜、马蹄等可以选择。
4、防止消化不良。宝宝饮食要清淡，少吃油腻的食物，一次不要吃的太多，吃饱之后不要立即让宝宝睡觉，以免宝宝会出现消化不良。当发现宝宝有消化不良的症状时，可给宝宝吃蒸苹果或胡萝卜泥，等助消化的食物，情况严重者可适当服用一些助消化和胃肠动力药。
5、冬天气候干燥，平时让宝宝多喝水。早晨起床后可给宝宝冲一杯蜂蜜水，或者是淡盐水喝。适量进行一些户外活动，促进肠胃蠕动，防止孩子积食。如孩子口气较大，可给3岁以上的孩子嚼一片口香糖清新一下口气。
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