为什么我们在平时的生活中总是觉得很累、很困？

在平时生活中，我们总是会感觉到很累很困，其实主要是因为我们平常忙于工作，休息得不到位，而且身体也存在欠佳的情况，所以我们总会觉得很累，很困。

一、年轻人总觉得很累很困

现在的年轻人给人一种感觉，就是永远睡不饱，总是很累很困的模样。其实这种情况是很普遍的，他们长期存在这种状态，主要是因为年轻人为了工作，为了生活，不得不熬夜，有时候也是因为自己已经习惯熬夜了，所以在第二天醒来的时候会觉得很累很困。部分年轻人是为了学习，为了论文，熬到了深夜，到第二天，自然而然会感觉精神不佳。也有部分年轻人不为学习，也不为工作，仅仅是为了娱乐，因为在他们的观念里，晚上才是最有意思的时间，只有晚上他们才想出去活动。

二、年轻人总觉得困累的原因

年轻人之所以总觉得很累很困的原因是他们所承受的压力太大了，现在的年轻人不仅要努力赚钱，还要背负着房贷，车贷以及儿女们的教育所需要的资金。这对大部分年轻人来说都是一个很大的挑战，因为背负不起这样的压力，所以他们不得不熬夜工作。但也有些人主要是因为心理压力太大了，整天睡不好，才导致第二天精神不振。除此以外，有些人是因为身体没有得到很好的休息，整天颓废的生活者，所以总会觉得很累很困。

三、如何改善这种状况？

其实年轻人如果总是保持一种很累很困的状态，这对他们的身心都是有一些损害的。毕竟这样的状态不利于他工作和生活，更不利于他的身心健康。因此，我认为作为年轻人，如果出现这种状况，应该多锻炼，多到外面去看看世界。

人累了,会立刻反映到大脑,

为了修复身体,大脑会发指令使身体尽快进入睡眠状态.

人的正常反应!

运动累了血液都流到肌肉里了,大脑缺血液缺氧,所以困

如果老不犯困那就会犯病的.

脑袋缺氧,想睡觉.

因为我们是人,不是神,所以不知道,就会遵照自然规律生活.

累了就要休息,人不是机器啊

这些都是正常的,一般的人都是这样

因为睡觉就能解决累啊!

没那么复杂,合理的饮食加适当的休息(睡眠).对没错,睡觉是一切的根本.

如果连睡觉都有障碍,那就改善睡眠.要是无法改善,那就只有通过药物治疗.

能量用完,要充电

无论体力劳动还是脑力劳动,精神疲乏了,体力消耗了自然就会觉得困了.

大脑告诉你该休息了.

人的正常反应人在没事做的情况下大脑皮层的兴奋度降低

就容易出现疲劳困乏 正常的生理现象

给自己找点事情做 无论体力劳动还是脑力劳动,精神疲乏了,体力消耗了自然就会觉得困了

这与人体血液中氧浓度有关.

当人犯困时,实际上是静止状态时间比较长,血循环较慢,血液中氧气被消耗了,但得不到及时补充,血液中氧的浓度较低,大脑表现出轻度缺氧.当血液流经大脑的脑干时,脑干中感知血氧浓度的神经细胞就能感知到了,并发出神经指令,让人要加速呼吸,以提供更多的氧气.打个哈欠,实际上就是一次深呼吸过程,人一时吸进了较多氧气,也瞬时得到了小小的惬意满足.当人久坐时,少运动,血流慢,呼吸慢,也就易造成血液氧分少,也就易打哈欠,就是这个道理.

就好象电池没电了得充电是一个道理,为了更好的工作,我们就得学会更好的休息

因为是人都会困啦.

吃饭是必须的，因为作为成人你无论是脑力劳动还是体力劳动，以及维持人最基础的生命体征都是需要能量的；而作为发育中的少年儿童，出了上述的能量还要摄入组建身体的物质以供生长发育。关于睡觉，有美国科学家做过试验，很长时间不睡觉也不影响生命，但是睡眠是让大脑和身体得到休息的最佳手段，PS人的生长发育过程主要是睡眠时进行的。

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