为什么老年人冬季容易着凉感冒？

随着年龄增长，基础代谢率慢慢降低，身体抵抗力逐渐变差，一到冬季，气候变冷，对老人来说，成了莫大的考验。老人由于身体脏器逐步老化且功能减退，而且皮肤松弛、皮下脂肪减少，适应性和抗寒能力远低于年轻人。

因此当寒潮来袭，老人高血压、中风的发生率明显增高，如果是心血管疾病患者，甚至还容易出现心绞痛、心梗、心力衰竭的情况。同时，严寒还是伤风感冒、支气管炎、冠心病、肺气肿、哮喘的重要诱因。

老年生活

因此在冬季，老人需要注意防寒保暖，尤其是这些部位：

1、头部

从现在医学来看，头部离心脏较近，血液供给也较为充分，因此身体健康的人，头部稍受一点寒，并不会产生不适。

但对于老人来说，随着年龄的增长，身体免疫力和御寒能力变弱，如果头部受凉，不仅容易引发头疼、感冒，甚至还会诱发脑血管疾病，因此老人在冬季注意头部的保暖是很有必要的。

2、颈部

颈部是神经中枢最重要的部位，也是心脑血管的必经之路，如果受寒，可能增加颈椎病的发病风险。

在冬季，老人应做好颈部保暖，尽量穿立领服装，外出时可佩戴围巾，以防颈部血管因受寒而收缩，这对降低高血压，以及心血管病的发生率有一定好处。

3、背部

忽视背部保暖，可能造成免疫功能下降，引起感冒，患有支气管炎、哮喘的老人，背部受凉还可能使病情加重。天冷时，老人最好加穿一件毛背心，保护好背部。

4、脚部

很多上年纪的老人都有血管硬化的问题，由于脚部处于身体末梢，如果供血不足，会很容易出现脚部冰凉的情况。

如果脚部受凉，不仅容易引起呼吸道粘膜的血管收缩，同时还会使身体的抗病能力下降，从而导致感冒、哮喘、气管炎、胃肠病、关节炎、腰腿痛等发病的风险增加。

在冬季，老人应尽量选择保暖性好一点的鞋子，同时睡前多泡脚，这对缓解脚部冰凉和助眠，都有较大好处。

除了保暖，合理膳食也很关键

冬季寒冷的气候会影响人体的内分泌系统，使甲状腺素、肾上腺素等分泌增加，促进蛋白质、脂肪、碳水化合物三大热源营养素的分解，以增加机体的御寒能力，这样会导致热量散失过多。

因此，在冬季，老人的膳食应以温、补为主，在保证必须营养素摄入的前提下，可以多吃一些高热量、高蛋白的食品，以提高机体的耐寒能力。营养学专家建议，老人的一日三餐，应做到荤素搭配，保证营养丰富多样，同时避免或少吃凉性和刺激性的食物，以及一些重油重盐和不易消化的食物。

健身

很多人都会在季节换季时感冒，所以疑惑为什么会这样，这是因为在季节交替时早晚温差都会发生变化，这个时候很多人都不会注意穿衣，从而使风寒侵体造成了感冒。而且每年换季时都会出现病毒性流感，这也是引起感冒的重大原因之一。 很多人会把风寒感冒和病毒性感冒进行混淆，虽然两者听起来相似，但是却是天差地别，那么接下来随着小编了解一下，风寒感冒和病毒性感冒的区别又有哪些？

从性质上看，风寒感冒是因为身体吹了凉风所导致的，一般会出现在换季或者秋冬季节。病毒性感冒是因为人体遭到了病毒的入侵导致疾病恶化，同时病毒性感冒，还包括流行性感冒和病毒性咽喉炎等，是一种传染性的疾病。而且两种感冒的症状也会不同，风寒感冒会出现明显的怕冷发热等情况，但是发热的温度不会很高，一直处于低热状态，身上也不会流汗，只会出现头痛，身体痛，鼻塞流鼻涕的情况。病毒性感冒一般都会出现高热的状态，甚至会达到39度到40度。

从原理上看，病毒性感冒是因为病毒感染所引起的，所以体内的免疫系统会对病毒进行驱赶消毒，而免疫系统开始工作时，人体的体温就会开始上升。所以患了病毒性感冒之后，人就会开始发热。而风寒感冒主要是因为受凉引起的，所以只会出现身体发寒手脚冰凉的情况，身体的免疫系统并不会开始工作。所以根据原理的不同两者的治理方式就会不同，风寒感冒只需要服用普通的感冒胶囊，多喝热水就可以达到很好的治疗效果，而病毒性感冒则需要服用一些抗病毒性的药物。

总之，这两种感冒还是有很大区别的，一旦患了感冒，最好还是去医院检查一下，不要自行服药，以免耽误了病情。

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