过30岁的女人为什么会发胖

很多女人过了30岁就发胖，那么下面就来说一说过30岁的女人为什么会发胖，一起来看看吧。

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因为生孩子。很多30岁的女人发胖是因为生了孩子，这是一个很常见的现象，不过也有一些女人生了孩子也不发胖。

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疏于管理身材。很多30岁的女人把精力放在家庭和孩子上，对身材疏于管理，就容易发胖。

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压力太大。很多过了30岁的女人因为生活压力暴饮暴食，还养成了很多不良习惯，导致发胖。

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缺少锻炼。过了30岁的女人因为家庭和事业，没有时间锻炼身体，所以就容易导致发胖。

男人才三十出头，就开始出现“发福”现象，一般与4个因素有关

生活中经常遇到一些男性，才三十出头，有的还没有结婚，就开始发福，掉头发严重，发际线开始变高等现象。

而在过去很长一段时间内，我们说男性40岁才步入中年，开始出现“发福”等现象，为何现在这种现象会提前了10年之久，这是一个值得我们去思考的问题。

男人“发福”，一般与4个因素有关

一、人体代谢功能下降

男性三十岁以后，随着年龄增长，各器官系统的生理功能逐渐减退。有研究表明，男性30岁以后，新陈代谢下降10%，即维持生命活动所需要的热量减少。

所以，如果及时我们继续维持原有的生活条件，以及饮食习惯，那么这个时候也可能会出现摄入的能量过多，开始出现发胖的现象。

二、 晚餐吃得过饱

在我们的传统饮食习惯中，向来有晚上吃大餐、庆祝或犒劳等现象。晚餐经常容易出现过晚、过饱、过于丰盛的“三过”现象。尤其南方大都市，夜生活丰富多彩，人们在晚餐后，喝茶、吃夜宵者比比皆是。要知道，我们人体在晚上的时候，大多会处于常识的睡眠状态，所以对能量的消耗会非常少。如果晚餐吃饱，尤其是高热量的食物，如各种肉类，那么就很容易导致能量过剩，身体自然就很容易发胖。

尤其是一些人喜欢吃夜宵，吃饱了就睡，所以人体特别容易发胖，尤其是腹部。

三、 吃饭狼吞虎咽

大多数男性吃饭都非常快，经常出现暴饮暴食等现象。所谓“大碗喝酒，大口吃肉”。

事实上，正常人进食后，经过消化吸收，血糖和血脂会升高。升高的血糖和血脂就会给下丘脑摄食中枢发去“够了，别吃了”的信号，人就产生了饱感，“食”可而止了。但如果吃得太快，食物还没有来得及消化吸收，也来不及给摄食中枢发信号，就全都吃进去了，待有饱腹感时，热量已大大超标，容易肥胖。

此外，喝酒之后，也会麻痹我们的感觉神经，在喝酒之后食欲往往更好，吃饭吃菜不知道饱，感觉吃多点，把肚子填充的严严实实的，才舒服，这都是发福的重要因素。

四、 睡眠时间严重不足

美国一项研究显示，每天睡眠不足6小时，可通过刺激内分泌而影响体重增加。而现在的年轻人，普遍存在睡眠不足的情况。除了工作之外，鱼类、丰富多彩的网络世界也是重要的因素。

现在男性发福现象为何会提前10年？

日本研究证实，人体内有许多激素对新陈代谢起调节作用，其中一种生长激素的物质，不但促进生长发育，而且能加速脂肪的分解燃烧。生长激素随年龄增大而分泌减少，至三十岁后，其分泌量迅速降低，所以肥胖大多自中年开始。

此外，在过去，男性在步入中年（40岁以后）才会出现发福现象，现在很多男性在才三十出头就开始出现发福现象，我想经济条件在这中间起到很大作用。

近些年来，由于经济的发展，我们的生活条件有了很大改变。对于30出头的这批年轻人，基本上可以过早比较安慰的生活。口袋里有钱了，那么对于 美食 的贪恋，就不觉得是一种奢侈。尤其是小的时候，家庭生活条件不好的人，这个时候就特别想弥补一下，暴饮暴食现象非常严重。

尤其是一些大龄未婚的男性，有钱了，还过着一个人吃饱全家不饿的生活，所以大多都非常会享乐。尤其是自媒体的兴起，直播“吃货”的这群人，发福的问题我想是早晚的问题。

所以现在的年轻人，缺乏的是一种奋斗的精神，需要一份事业，这样就可避免每天过着除了吃就是睡的生活。同时还需要培养一些运动爱好，每天合理的安排些运动锻炼。或许可以避免身体过早的出现“发福”等衰老现象。

第 一个原因是，30岁的女性因为生活琐事所扰，再加对健身运动主动性的降低，非常容易出现运动强度不够的状况，那样当然便会非常容易长胖。

第二个原因就是新陈代谢降低，伴随着年纪的增长，每个人体器官的功能刚开始降低，相对人体器官的新陈代谢也当然降低，发热量耗费也会随着降低，从而积累出来的人体脂肪会十分精确地住进腹、臀和大腿根部等处。、

另外就是，女性结婚后吃得多，女士婚后，饮食结构非常容易遭受老公的影响。但女士新陈代谢耗费发热量要比男士少许多，假如和老公吃一样的食量，摄取发热量便会超出自身所需要的发热量，从而造成肥胖症。

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