产后乳汁不足，是哪些因素造成的？

在生下婴儿的一两天内，虽然有乳汁分泌，但数量很少，不足以供婴儿食用。此时，婴儿应多次吮吸，这样不仅可以促进乳汁分泌，还可以促进子宫收缩，避免产后大量出血。如果牛奶不足以让婴儿吃三天以上，那就是病态的。母乳不足的原因可能是初产妇压力大、睡眠不足、气血虚弱、不平衡和营养缺乏。如果出现这种情况，你需要及时看中药，服用中药或中成药进行调理。

母乳喂养的方法可能不正确，或者是产后营养不良和愤怒造成的。产后，一般让宝宝在产后半小时内吸吮乳房，这有利于促进催乳素的产生，刺激身体产生催产素，有利于产后身体的恢复。并让宝宝经常吸吮乳房，按需母乳喂养，即在宝宝饿的时候和喂宝宝的时候，这也有利于促进乳汁分泌。生产结束后，要注意营养饮食。我们可以喝更多的汤类食物，如大豆炖猪蹄汤和铜鲫鱼汤，这些都有利于泌乳。产后应注意保持舒适的心情，保证充足的睡眠。

你不吃蛋白质或汤。此外，你的乳房组织发育不足。虽然有些人的乳房很大，但里面的乳腺组织很少，因此产奶量相对较小，胎儿的吸吮量也不够。如果你不经常刺激他，她的牛奶也会不足。因此，鉴于产后奶量不足，我们可以多吃高蛋白食品和产奶汤，包括鲫鱼汤、排骨汤、海鲜汤等。

此外，你应该经常吮吸，不要让牛奶上升。一旦牛奶上升，水上升的幅度就会越来越小。如果在上述治疗后母乳量仍然不足，我们可以通过对乳房的电生理刺激来诱导产奶。此外，我们可以喝生牛奶来生产牛奶。               

有网友咨询我们的专家，哺乳一段时间后奶水却变的越来越少，这是怎么回事呢?下面我们一起来看看，专家是怎么解答这个问题的。

产后奶水越来越少怎么办

网友提问原文： 我的宝宝两个多月，我是剖腹产，奶水一直不多，也不知道什么原因，一开始宝宝不吸我的奶，只喝奶瓶，我就吸奶吸出来喂他，前不久他吸我的奶水，可是越来越少，原来用吸奶器80毫升，现在只有40毫升，请问我的奶水还会增多吗，有什么办法?

专家解答： 我觉得吸奶器和直接吃是一样的，我想宝宝一开始没有直接吃她的奶，可能因为早期的时候她用奶瓶喂小孩了，这个时候孩子回到她的 *** 上需要花一点时间，不过这位妈妈已经很好了，她的孩子可以重新回到她的 *** 上吃这个奶。

我觉得不能用吸奶器吸出来多少衡量她奶水多或者少的标准，如果说她的孩子是在 *** 吃奶的话，其实也不需要用吸奶器，我不知道她是不是接着用吸奶器吸出来的奶给孩子喂，这样并不是理想的状况，最好还是让孩子直接在她的 *** 上直接吸吮，这样是一个增加她的奶量最大的方法。

其实剖腹产的妈妈在剖腹产以后，也可以立刻给孩子喂奶，只是姿势上注意到她的伤口不要压着，并没有什么很特别的一个不同，所以她现在孩子已经两个半月了，应该说伤口也长好了，并没有太大的困难，所以直接按需哺乳就可以了。

问题引出：如何正确判断奶水不足?

首先，你需要排除认为自己奶水不足的错误信号。很多时候，你和宝宝只是需要一点儿时间彼此了解，互相适应。此外，你要清楚如何判断宝宝是否吃饱。

体重增加是确定宝宝吃饱了的最佳方法。虽然新生宝宝通常在头几天的体重会比出生体重减轻5%～10%，但在那之后应该开始增重。如果你在宝宝5～7天的时候给他称重，应该会看到他开始长了。

如果你对下列问题的所有回答都是肯定的，那么你的宝宝应该吃饱了，也就是说，你并没有奶水不足。

• 他一天是否能尿溼5～8个尿片?

• 他从出生第5天开始到至少3个月大，每天大约长28克左右?

• 他看起来是否健康而活泼?

很多准妈妈担心生完宝宝后没有奶水，或者奶水不够，于是着急喝催奶汤，以便能够顺利的进行母乳喂养。过早催奶会适得其反，因为产后有一个很关键的问题——生理性涨奶。如果无法科学处理生理性张念，极有可能导致严重涨奶、回奶、甚至是乳腺炎。今天，晓暖暖就为大家简单说下生理性涨奶。什么是生理性涨奶？ 生理性涨奶多发生在分娩后的2-3天（或一周）左右，主要表现为：两侧乳房突然胀痛变硬，有时候甚至硬得像两块石头，俗称“石头奶”。乳房皮肤紧绷表面火热，看起来紧绷而发亮，痛感有时可达腋下，严重者一触即痛，衣服都不能贴着皮肤，有时候可能会伴有短暂的发热等症状，一般体温不会升高到38.5度以上（不建议第一周就喝大补汤），如果体温超过38.5度，建议立即找催乳师或医生寻求帮助。之前说母乳喂养时，我们就讲过一个词：初乳。其实泌乳分为泌乳一期和泌乳二期，一期是在约孕20周开始到产后48小时，分泌的叫做初乳；泌乳二期明显的感觉开始分娩后于48-72小时（成分变化开始于48小时之前），分泌过渡乳和成熟乳。母乳喂养都有什么好处？为什么母乳是宝宝最好的食物？生理性涨奶是因为产妇分娩后，泌乳II期来临体内的催乳素分泌增加，大量血液和组织液涌向乳房，乳腺腺泡开始扩张，毛细血管淋巴液回流，奶量开始增加，造成乳腺导管受压，开始出现乳房肿胀。这是因为乳房储存了更多的乳汁、血液和其它体液的关系。之前经常静脉输液的妈妈，可能肿胀更严重些。生理性涨奶持续多长时间？

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生理性奶涨的持续时间因人而异的，根据产妇体质不同，生理性奶涨时间不尽相同，不过最长不会超过48小时。生理性涨奶的误区1、生理性涨奶并不完全是由于奶水多而导致的堵奶，相反，乳房内涨的不是奶水，而是乳腺泡扩张使乳房增大。“石头奶”中初乳的量相对少，更多的是充盈的血液和淋巴液以及水肿的组织。2、不要认为生理性涨奶就是奶水有问题，甚至找不专业的通乳师盲目暴力开奶，或用吸奶器疯狂吸奶，想把乳房内的奶水排空。这样会伤害敏感的乳腺，为将来堵奶埋下隐患。

3、初乳量较少，担心宝宝吃不饱，让宝宝搭配奶粉一起喝，要知道吸吮不足是造成生理性乳涨最主要的原因。出生第一天，宝宝的胃只有葡萄那么大，一次只能容纳5-7ml的乳汁。这一天宝宝能够排1-2次浅色尿液，就表明TA已经吃饱了；出生第二天，随着摄入乳汁量的增加，宝宝每天排尿量增加到6-8次；出生第三天，宝宝每次需要大概22-27ml的乳汁，此时宝宝的胃口已经有柠檬大小了；出生第十天，宝宝每餐需要60-80ml乳汁，妈妈的身体可以轻松的分泌足够的母乳，来满足宝宝鸡蛋大小的胃了。

4、乳汁淤积时，局部压力大，而水肿挤压到乳腺管会让乳汁更难排出。如果直接在硬块位置大力按揉，相当于在已经水肿的组织上再施加外力。不仅乳汁排不出多少，更重要的是会导致乳腺组织、淋巴组织、皮肤等被外力损伤。很多乳腺炎甚至化脓性乳腺炎都是不当的大力按揉所致。5、有些妈妈知道让宝宝多吸能缓解乳涨，可还是胀痛就会让老公帮忙吸出乳汁。实际上，宝宝吸与老公吸的力度并不一样，成人口腔中的细菌很容易导致乳头感染，不但无法缓解乳涨，还容易引发乳腺炎。如何缓解生理性涨奶要避免生理性涨奶，准妈妈做到“早接触，早吸吮，早处理”，情况就会好很多。但如果真的发生了生理性涨奶，究其根本还是要想办法排空乳房。

1、宝宝出生1小时内的肌肤接触，开始时间越早越好，剖宫产和顺产都可以尽早哺乳。不要用其它液体来替代母乳2、形成良好的喂养习惯，促进早期乳汁的排空，有效避免胀奶：① 泌乳二期来临前，宝宝每天喂奶8-12次。如果母婴分离的妈妈，一定要在产后最初就开始用专业吸奶器吸奶；② 泌乳二期来临之后，让宝宝不限时间和次数的吃奶。母婴分离的，2-3小时排一次，不需要排空，15分钟一侧为佳；3、产后的前三天，尤其是生理性涨奶期间，饮食清淡，不要过早食用鱼汤、猪脚汤等油腻的催乳食物；

4、哺乳前轻柔按摩乳房（忌大力推拿），如果乳房太坚硬，采用“反向压迫软化法”，把乳汁从宝宝衔乳的地方往后推，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，有效排空乳房；确保宝宝衔乳姿势正确；如果宝宝吸奶困难，可以手挤奶或用吸奶器吸奶；5、哺乳后避开乳头冷敷乳房15-20分钟，可以缓解乳房的痛苦。冷敷可使用冷毛巾、冷敷袋、土豆片（常温，氧化变色就更换）或包菜等；6、不能侧睡要平躺，侧睡容易压到乳腺管，会胀痛得更难受。用热水泡个脚，让血液往下流，减缓乳房的血压，再轻柔按摩下乳房，既舒服又能缓解痛苦；7、乳房肿胀时，可采取马麦氏挤奶手法，首先摇晃妈妈的乳房，起到唤醒作用。接着，大拇指像弹钢琴一样，慢慢滑动，避免疼痛。这种按摩手法相对来说动作轻柔温和，一天按摩一次，每次20分钟左右即可。注意事项：如果出现了乳腺炎的症状，一定要及时治疗，不然越拖越严重。一般表现为咳嗽、发冷、疲惫，会有点像流感的症状；胸部就是会肿痛、发热。妈妈不要自行服药，及时就医，根据医生的建议来治疗。在此期间，妈妈最好可以经常排空乳腺，这样更有助于治疗。

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