老是感觉害怕是为什么？_备孕

1.首先的话，这个肯定是你缺乏安全感，非常的害怕，但是的话不知道害怕什么，就是因为在生活中你缺乏关心或者是缺乏一些其他东西，就会感觉自己非常的害怕，因为你不知道什么东西能够保护自己。

2.如果是真的特别害怕的话，就像是害怕一些外来的东西，或者是害怕一些虚无缥缈的东西，或者是害怕一些人际交往等等，那么这个可以给自己做一些心理暗示去提醒自己，慢慢的改变这种现状。

3.害怕是人最正常的情绪，那么这个时候你如果克服过去了，对于你自己的一些成长经历的话，肯定是非常重要的，那么你做一些事情可以让自己不干的害怕，就像是你可以通过跟家人或者是朋友沟通等等去冲淡这个害怕的情绪。当然你也可以自做一些强力的心理暗示，或者是假如你害怕那种虚无缥缈的东西，那么你可以在房间里放辟邪的东西，如果是害怕人际交往的话，那么就可以在某一段时间少出去，可以先把自己的心态给调节好。

4.人都是会感到害怕的，不一定每个人心里就是强大的，无懈可击的，那么这个时候你就只需要去调节自己。不要觉得自己害怕就已经是输了，有的时候只是处于一个比较低沉的阶段，只要你往上走的话，这个也是能够好好的度过去的。

希望你走出害怕情绪，祝你生活愉快！

很多人有害怕心理，在害怕心理学中这样的现象叫做恐惧症，主要是因为对自己的不自信，过于懦弱引起的，而这种害怕势必会引来各种症状，比如，不能像正常人一样成熟、成长，不敢面对现实等等，这些表现在这个激烈竞争的社会是不可以出现的，即有这种心理即是落后，那么我们应该如何去除害怕心理呢？

第一，树立自信心理是战胜胆怯退缩的重要的法宝

胆怯退缩的人往往是缺乏自信心理的人，对自己是否有能力表现或做某些事情表示怀疑，结果可能会由于心理紧张、拘谨使原来可以做好的事情弄糟了。比如，我们中的有些人可能有过考试怯场的经历。本来平时成绩不错，但是一遇到比较重大的考试就紧张起来，脑子里一片空白，结果以前会做的题，也给做错了，这就是缺乏自信心理的集中表现，而性格胆怯退缩的人往往会出现这种情况；而那些自信心理、胆大的性格外向的人，可能越是大场面的考试发挥就越好，这是因为后者自信心理比较强，而且不象胆小内向心理的人那样瞻前顾后，想得那么多，大脑的兴奋点都集中在如何答题上了，所以比较容易发挥水平，甚至超水平发挥。

第二，做好充分的准备，为树立自信的心理打下基础

自信的心理不是平空产生的。如果你要参加一个考试，但是你一点都没复习，那么再胆大自信心理的人也不敢认为自己一定能考好，更何况是一个本来就不自信的胆小退缩的人呢？心理就更没底、更会紧张了。

第三，对失败进行正确的原因归结

通俗地讲叫“归因”，就是把某件事的原因归结于什么，是归结于客观自身还是归结于主观自身。失败对于胆小退缩的人来说经常是一个沉重的打击。

害怕心理学，就是不敢面对失败，而在我们现实生活中，每个人都有面对失败的可能，而且每个人都面对过失败，即使你害怕、担心，这种现象也是会出现的，一旦失败担心、害怕也无法解决，只能正确的去面对它、解决它，挑战过去，一切问题便会迎刃而解。

做什么事情都经常害怕，和性格都是有关系的，由于每个人家庭环境不同，必然会产生不同敏感性格。

首先应该提高自己的自信心，可以去医院的精神心理科做进一步的心理疏导。

其次是缺乏锻炼，平时也要注意做事要增加自信心，多和朋友和家人去不同的场所进行锻炼。

最后是心理因素，要试着做一些让自己找到自信的事情，要知道你就是最好的，没有什么可怕的。不要把自己封闭在狭小的空间里，多去户外走走看看，和朋友多交流，才能顺利克服心理的胆怯。

大家有不同想法，请分享互相学习！多多关注。

这个考虑下从小的生活环境，是否有被过多否定，建议多交朋友，从小时培养自己的主动性，主观性，判断力，即可

难道吃饭，睡觉，走路也害怕吗

找出自己的自信事

同时告诉自己要勇敢！

把害怕的心情事都反问，我怕什么呢？一个一个把勇气找出来，最后就不怕了！

还有用NLp练习法给自已做个勇敢心锚，每害怕时，去触碰心锚(如大拇指)

一切都将过去因为你本身就优秀呀！

去发现自已的优秀一一一一去一一

问题:为什么感觉做什么事都害怕？

回答:过去心不可得，如若总是寄托于过去的梦幻泡影中逃避恐惧，妄想故戏重演，坏的想重新将它演好，好的想它续集，便会陷入永不可消磨的恐惧中，因为一切皆已成定局，眼前才是真。所以说我们要做以下几点改变自己。

一.活在当下

不探究过去，让其搁置。随着时间的推移，只要你前进，过去的事就会自动退散。专注眼前的事，爱好眼前的人，一次只做一件事，一次只爱一个人，留存心力不贪心。

二.接纳昨日种种

所有经历，或好或坏缺少任何一环都成就不了当下的你。因此过去便过去，只要全盘接纳，便会化作成长的养分，你仍旧未来可期。

三.输赢皆是体验

少做负面预设，但凡能让遇见的机会都是你能接得住的。认为自己接不住，是因为恐惧占心觉得自己能力不及别人，怕别人嘲笑，很多人都做不好的事情，自己凭什么就能做好？时刻记住自己就是一个普通人别人也是一样，自己不是站外舞台中央，无论成败输赢，于别人而言毫无意义，你以为别人会如何看待自己实则只是“你以为”面对机会，恐惧太多，皆因多想少动，无法达到知行合一的目的。既然去想就尝试着去做，不要害怕你又不是超人。

四.接纳恐惧

你害怕正是因为你不能接纳，所以要去接纳恐惧，不要活在自己设定的情景中要回归现实的想法和感受，害怕了就害怕，我去接受它，它本身就是一种情绪体验没什么可怕的。

总结:敢于突破自己的想法和行动，勇敢积极的去面对生活中的任何问题，每个人都会恐惧，我们只是普通人。不要把自己的想法设定的太高！加油

1.感觉做什么事都害怕，是因为什么事都没去做。

害怕是什么，害怕最根本的原因是未知，对任何事都未知，说明还没有尝试去做任何事。而感觉，感觉是谁给你的，是你的大脑，你的大脑给你发出害怕的信号，是因为它不知道你的能力，也不知道你要做的事的难度。 翻译成大白话就是，你自己不知道自己能做什么，所以感觉做什么都害怕。

2.解释清楚了为什么，我觉得还有必要说说怎么破。其实就一句话，赶紧动起来。

你洗碗会害怕吗，不会吧，那是因为你的大脑知道你可以， 那你的大脑从哪里知道你可以的，是过往的经验 。明白了吗，要去尝试，积累经验，成功的失败的都是宝贵的。

成功了，你的大脑知道你可以，下次再去做的时候，就会给你一个信号，这个我以前做过，有了多次这样的经验，再遇到这事，就会觉得，每次都成功，小菜一碟。

失败了，你可以选择再去试，或者就次放手，但你的大脑至少知道了，以我目前的能力还不足以应对这件事。

能或不能，都是一种知，知，就有底了，就不会害怕。要想克服害怕，动起来啊。

3.可能还有一点误解。

不要觉得自己什么都能做到，而且理所当然。这是不可能的，尺有所长，寸有所短，每个人都有自己擅长的，同样的，也有不擅长和做不了的，人人如此，概莫能外。不要遇到做不了的事情就心灰意冷，灰心丧气。你活一辈子，只要找到自己擅长的，把它做好，就值得了，加油呀！