鱼肝油和dha是补充不同营养元素的，很多人容易混淆。鱼肝油主要是从鱼类的肝脏中提取出来的一种营养物质，主要成分是维生素A和维生素D，能够预防儿童佝偻病，补钙，而且对宝宝视力的发育很有帮助。不过宝宝获得维生素A和D的途径还是很多的，不一定需要靠鱼肝油，但是由于宝宝刚刚出生，儿保医生都建议给宝宝补充鱼肝油。
dha主要是提高宝宝智力发育的，dha也被称为“脑黄金”，这是一种具有特殊性能的脂肪酸，婴幼儿时期是生长发育的关键时期，这个时候适当的给宝宝摄入一些dha能够促进宝宝大脑的发育，有利于孩子智力的提高，dha对宝宝视力的发育也有利。
总之，鱼肝油主要是给宝宝补充钙的，dha主要是给宝宝补脑的，这两种物质对宝宝成长发育各有各的作用，父母可以根据宝宝的情况适当地补充，如果不确定自己的宝宝需不需要补充，可以找医生咨询一下。
dha和鱼肝油的区别dha是二十二碳六烯酸，俗称脑黄金，是一种对人体非常重要的不饱和脂肪酸。dha是神经系统细胞生长及维持的一种主要元素，是大脑和视网膜的重要构成成分，在人体大脑皮层中含量高达20%， 在视网膜中约占50%，因此，对婴儿智力和视力发育至关重要。而鱼肝油是维生素AD，同钙搭配使用，更好地促进钙吸收，可以预防佝偻病等。
dha与大脑和眼部都有关系，它可以透过脑部屏障直达脑部，成为脑部重要物质。dha能增加脑神经细胞突触，活化大脑神经功能，脑神经细胞传导信号也需要依赖dha，可以提高儿童智力。
鳕鱼肝油是业内公认的较好的婴幼儿专用鱼肝油。由鳕鱼肝脏提取的鳕鱼肝油除了富含天然的维生素A和维生素D外，还含有天然的大脑聪明因子——dha,对于处在生长发育黄金期的宝宝来说，dha的补充尤为重要。
.........再看看哪些物质中含有DHA。一般来说DHA大量存在于海藻中，通常所说的DHA海藻油就是从海藻中提取的DHA，是纯净的DHA，除了DHA不含有其他物质，而且含量丰富是属于加强型的补充DHA，因为是从海藻中提取的，宝妈们还可以在瓶身上面看到“vegetarian”的字样，这个说明就是我们通俗的来讲是素的，不含有动物类的成分，国外有很多素食主义者，他们吃保健品也会选择带有这个字样的。同时素的相对来说过敏的概率就会降低。
再来看看鱼肝油，顾名思义就是鱼肝中提取的油，深海鱼吃了海藻，所以在体内积聚了大量的DHA，尤其是在鱼肝中，鱼肝中又含有丰富的维生素A和维生素D，所以鱼肝油同时含有VD VA 和DHA。其中维生素A是帮助眼睛发育的必不可少的物质，而维生素D又是帮助钙吸收必不可少的物质。
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