什么叫职业危害？职业危害包括哪些内容？

职业危害指在生产劳动过程及其环境中产生或存在的，对职业人群的健康、安全和作业能力可能造成不良影响的一切要素或条件的总称。

大体分为四类：

1．物理性有害因素，包括异常气象条件、噪声、振动、非电离辐射、电离辐射。

2．化学性有害因素，包括毒物和粉尘。

3．生物性有害因素，包括生物源性应变源、细菌、病毒等。

4．不良生理心理性因素，包括人体工程问题、工作过度紧张、职业性心理紧张等。

扩展资料：

2009年9月1日，国家安监总局颁布的《作业场所职业健康监督管理暂行规定》正式开始实施，同年11月1日，该局制定的《作业场所职业危害申报管理办法》施行，为预防和减少职业危害，改善作业环境，保障劳动者生命健康权益提出了新的具体要求。

根据规定，作业场所职业危害申报内容主要包括：生产经营单位的基本情况，产生职业危害因素的生产技术、工艺和材料，作业场所职业危害因素的种类、浓度或强度，作业场所接触职业危害因素的人数及分布情况，职业危害防护设施及个人防护用品的配备情况，对接触职业危害因素从业人员的管理情况。

参考资料：百度百科-职业危害

导读：对上班族来说，长时间使用电脑非常容易伤害健康，像是肩颈疼痛、眼睛干涩、手腕痛等等。所以为了避免这些不适，你应该要让自己适当的休息。每30分钟就起来走动一下，让眼睛放松，这样才能降低伤害风险。

一、上班族职场带来的健康伤害 1 、有腕管综合症

腕管综合症是使用电脑的妇女最常见的健康问题之一，特征是手腕和手臂会麻木、疼痛。不过你可以借由正确的使用滑鼠或手腕护垫来降低你的风险。

2 、重复压力损伤

你经常有颈部或上臂疼痛？如果是，那么你就是有重复性压力损伤。为了防止这种状况，倾斜电脑萤幕15~20度，坐在一个良好的姿势，使用舒适的椅子，并且经常休息。

使用电脑太久会肩颈酸痛。 3 、脊椎出现问题

当你坐在电脑前面太长的时间，你的脊椎忍受的冲击。虽然背部疼痛是一个常见的问题，但你可以透过保持良好的姿势，每隔几小时站起来伸展，来降低风险。

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4 、颈部紧张头痛

使用电脑一个共同的问题就是，因为紧张的颈部肌肉和眼睛所造成的头痛。处理这个问题的唯一方法就是，使用电脑工作时，让你的脖子直立，眼睛经常休息。

5 、颈椎疼痛僵硬

你有没有颈部疼痛、僵硬或头痛？你很容易会有颈椎痛。舒展你的脖子，经常休息一下，保持良好的姿势，一样可以降低你的风险。

6 、电脑视力病症

如果你一直坐在电脑前，每天超过2小时，那么你可能会有视力模糊和眼睛干涩的痛苦。经常眨眼，并且保持光线明亮，适当的调整你的电脑萤幕，并且每20分钟休息20秒，以减轻眼睛疲劳。

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二、如何降低职业伤害的风险 1 、要不定时走动

上班族这些职业健康伤害主要都是因为使用电脑太长时间、坐太久，因此，应该要不定时的站起来走动一下，上厕所、倒开水都好。

2 、眼睛适度休息

不论是使用电脑，或是文书处理，使用眼睛太久都容易因为疲劳而导致头痛。因此，最好使用电脑30分钟就休息10分钟，让眼睛闭目养神一下。

3 、尝试伸展运动

同一个姿势保持太久容易造成压力过大，肌肉僵硬、紧绷。所以你可以试着做一些伸展的运动，像是伸展手臂和双腿，避免肌肉疼痛。

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