小儿吃积食了怎么办？
孩子出现积食的时候千万不要慌张，这是因为孩子肠胃消化能力比较差所引起的。出现积食后，可以给孩子冲点芝麻糖水喝，对治疗积食效果还是不错的。如果家里面没有芝麻，也可以给孩子煮点白萝卜粥喝，也能缓解积食。
对付积食，还有个好办法就是多运动。不论是大人还是孩子，出现积食后，适当运动能够快速消食。吃完饭后，可以多带孩子到公园散散步，有利于食物消化，也能预防积食。
积食后，家长可以按摩下孩子的肚子，顺时针轻轻按摩10-15分钟，每天按摩2-3次，也能有效改善积食。
如果孩子积食严重，并且出现腹胀、腹痛等情况，最好还是带孩子到医院做检查。医生会给出专业的建议。
如何预防积食？
想要避免积食，就要改善饮食习惯，不要让孩子在饭前吃零食，吃饭的时候，要细嚼慢咽。平时多让孩子喝水或者果汁，有助于帮助消化，也能预防积食。
宝宝容易反复积食怎么回事？只有宝妈了解清楚积食发生的原因，才能从根本上预防积食，宝宝之所以容易积食，还须从饮食上找根源，纠正喂养宝宝的喂养方式，方能化解积食这一大难题。此文全面解析了积食的3个原因，希望能帮助正被积食问题围绕的宝妈们。
积食的原因有哪些？
积食的原因1：宝宝的饮食量超过了脾胃消化能力
举个例子简单说明：例如宝宝只能喝150毫升的奶，妈妈给喂了250毫升的奶。这个是不是超出了宝宝脾胃的消化承受能力？所以脾胃就开始出现异常，直接就导致消化紊乱。明白了这个道理，妈妈们应该明白怎么做了吧？就是宝妈日常生活中一定要学会观察宝宝一天的食量，一顿饭的食量，了解清楚了这个数据，才能更好地把握好宝宝一天的饮食量。老话常说的“七分饱”也是这个意思。
在这里敲重点：宝宝的饮食量是根据自身消化能力决定的，不能按照书上或者网上搜索的大众数据来决定宝宝的饮食量。
其实这是很多宝妈容易走入的一个误区：
特别是一些新手宝妈，没有经验，不了解如何喂养，于是网上搜索各种问题来帮助自己。这个方式在网络时代是必要的，但是网上的数据是大众数据，是大多数宝宝的一个饮食量数据，并不代表你家的宝宝就是这个饮食量，因为个体有差异，有的宝宝天生能吃，有的宝宝天生吃得少，只要宝宝是正常发育的情况下，这并不意味着宝宝是异常的。
所以宝宝的饮食量一定要宝妈自己仔细观察自家的宝宝，才能了解到底吃多少合适。也许你从书上看专家介绍说3岁左右宝宝一顿需要喝180毫升的奶，你就按照这个奶量喂养，结果超出了自家宝宝的消化能力，就容易引发积食的发生。
积食的原因2：给宝宝吃过多难消化的食物
有些家长生怕宝宝缺乏营养，日常生活中大鱼大肉喂养宝宝，其实肉类适量即可，吃多了很难消化，如果吃多了，吃到宝宝肚子里消化不了，而导致积食，反而起反作用。再好的营养物质，无法正常吸收也是白搭。（提醒：肉类一定不要在晚上给宝宝吃，晚上宝宝饭后不久就要睡觉，没有足够的时间去帮助消化，这种情况下睡觉容易引发积食，肉类建议中午食用最合适。）
有些家长还给宝宝食用糯米类食物，像粽子、汤圆这类食物，是由糯米制作的，糯米是非常不容易消化的食物，对于一些脾胃虚弱的儿童来说糯米是不宜多吃的。但是糯米类食物口感很好，甜甜糯糯的，宝宝爱吃，不能因为宝宝爱吃就不加以控制，千万让宝宝少吃或者不吃这类食物。因为这类食物甜腻，即使是成人有时也难以消化，何况是宝宝，稍微不注意就会引发积食。
积食的原因3：过多食用寒凉食物伤了宝宝脾胃，导致宝宝脾胃过于虚弱
有些妈妈认为吃水果好，就给宝宝一天吃各种水果，什么草莓、火龙果、梨等等不限量的给宝宝随便吃，认为水果吃多了没有什么影响。
其实这也是一个误区：水果大部分属性寒凉，日积月累下来，这种喂养方式会导致宝宝的脾胃变得异常虚弱。脾胃虚弱的情况下恶性循环，稍微吃多一点就会积食，进而导致积食反反复复的发生。
水果每天供应宝宝一定的量即可，切忌拿水果当饭吃。
各类瓜果吃得过多易导致宝宝脾胃虚弱明白了以上积食的3个原因，宝妈们知道怎么从饮食上预防积食了吗？宝宝的日常饮食最关键，饮食问题是宝宝积食的根源。只有宝妈纠正了以往错误的喂养方式，才能从根源上预防宝宝积食的发生。
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