天然维生素e只是维生素，没有添加维c，所以效果肯定不如加了维c的更全面。
维生素E可以促进发育、对于防止皮肤老化，保持肌肤细腻起着一定作用。主要适合成年人服用的，人体正常饮食的话每天都会摄入的，成年人的话，每天补充维生素E并没有什么太大的副作用，可以每天吃；不过维生素E为脂溶性，若长期服用超过安全用量，则会导致静脉炎、肺栓塞、血脂肪过高等副作用，因此要谨慎服用。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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