孕妇补钙的原因主要来自母体自身保护机制和胎儿发育的必要性两个方面。随着胎儿的成长，怀孕的母亲每天需要为他输送更多的钙，需要足够的钙来保障胎儿的心脏节律和凝血能力。 钙含量不够，宝宝的骨骼和牙齿就不会强壮； 心脏、神经、肌肉变得健康。婴儿从受精卵成长为成熟的胎儿，所有的营养都来自母亲，在这个过程中胎儿会夺走母亲的钙。 这是生命的本能，别怪他。 你自己也需要钙，所以如果你摄入的钙不够两个人用的话，会影响你自己的健康。 很多孕妇怀孕初期就开始疯狂补钙，认为补钙越多越好，但实际上是错的。 孕妇孕期各阶段所需钙的量不同。 碰巧初期不需要大量补钙，然后必须逐渐加量。 那么孕期不同阶段孕妇补钙有多合适呢？
1、孕晚期： 1200毫克/天；随着婴儿继续成长，钙需求量会进一步增加。 每天喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，吃含钙量丰富的食物，达到所需钙量。 当然，别忘了每天晒太阳。 冬天每天1小时以上，夏天30分钟左右。 另外，请避开紫外线最强的上午10点~下午3点的时间。
2、孕中期： 1000毫克/天；婴儿迅速成长，摄取量增加。 每天喝500毫升牛奶或酸奶。 对于不熟悉奶的怀孕妈妈，每天补充500mg左右的钙，吃虾皮、腐竹、大豆、绿叶蔬菜等含钙丰富的食物，一般就能达到。 同时进行一些户外运动，享受日光浴，促进钙的吸收。
3、孕早期： 800毫克/天；孕早期为细胞分裂和器官初步发育形成期，孕妇钙需求量与普通成人需求量相同，孕妇无需补钙。 但是，如果日常钙摄入量少的话，每天可以喝250ml牛奶，吃很多富含钙的食物，晒太阳。
孕期不吃钙片对宝宝有影响吗
孕期不吃钙片对宝宝有影响吗，怀孕以后是需要摄入很多营养元素的,在怀孕期间孕妇需要补充胎儿生长所需营养,因此要及时补充钙,以免造成影响胎儿生长的情况,下面是孕期不吃钙片对宝宝有影响吗。
孕期不吃钙片对宝宝有影响吗1孕期没有补钙一般不会对胎儿产生影响。如果孕妇每天摄入的钙能完全满足自己的钙需求，怀孕后不服用钙片不一定会对胎儿造成不良影响。但如果自身摄食满足不了对钙的需求，则可能会影响到胎儿，造成胎儿生长发育迟缓。随着妊娠期的进展，孕妇自身钙浓度以及饮食情况存在着差异。
如果孕妇日常摄食能完全满足自身对钙的需求，则怀孕后一直不服用钙片也不一定对胎儿造成不良影响。但如果自身摄食满足不了对钙的需求，则会影响胎儿，造成胎儿生长发育迟缓。随着妊娠的进展，孕妇自身钙浓度以及饮食情况存在差异。
1、孕早期： 如果孕妇经常吃富含钙的食物，或者自身并不缺钙，不服用钙片对胎儿没有太大影响。如果自身缺钙未及时补充钙剂，容易造成胎儿生长发育缓慢，孕妇可出现孕期腿抽筋的现象；
2、孕中晚期： 这个时期胎儿骨骼迅速生长发育，钙需求量较大，以前钙水平正常的孕妇，此时也很容易出现钙缺乏，可出现腿部抽筋、肌肉酸痛、睡眠质量不佳的症状，如果不服用钙剂，很可能机体已经处于缺钙状态，会造成胎儿生长发育迟缓、骨骼发育差等不良影响。足月胎儿骨骼内储存约30g钙。
其中80%是在妊娠最后3个月内积累，因此建议在怀孕中晚期加强饮食中钙的摄入，多食用花生、大豆、核桃、虾皮、奶制品等富含钙的食品，但食物中钙的含量有限，而且烹饪后钙容易流失，所以单纯靠食物补充钙往往不充分，还应注意在医生的指导下适当补充钙剂。
孕妇怀孕以后如果一直不吃钙片，不管是对胎儿还是对于孕妈妈都有影响，建议妊娠期的妇女从怀孕中期开始补充钙剂，这是因为胎儿的生长发育需要大量的钙等微量元素，足月胎儿的骨骼内就会储存大约30g的钙，其中80%是在妊娠的最后三个月内进行积累，所以建议怀孕中晚期加强饮食当中钙的摄入，同时注意补充钙剂。
但是由于钙在食物当中的含量有限，而且烹饪以后钙容易流失，所以单纯靠食物补充钙是不够的，容易导致胎儿生长受限、母体骨质疏松等风险，因此孕期在饮食补钙的同时也要口服钙剂。
孕期不吃钙片对宝宝有影响吗2怀孕期间虽然没有补钙，一般对胎儿来说是不会造成什么影响的，正常情况下孕妇缺钙的时候也可能会导致胎儿缺钙，如果在怀孕期间，饮食以及各方面的情况都比较好，并且没有出现腰酸腿疼，手脚抽筋，牙齿松动等一些情况，一般不会对胎儿造成影响。怀孕之后在日常生活上可以多吃一些含钙的食物，常见的'有豆制品，牛奶，排骨，可以补充身体的钙元素。
在怀孕期间如果不缺钙,不吃钙片也没有什么影响。在日常饮食中可摄取大量的钙,一般可满足身体的需要,盲目服用钙片也可导致补钙过量,影响胎儿生长发育,造成胎儿骨骼坚硬,胎儿骨骼发育不良,不利于顺产,甚至影响婴儿智力。怀孕的孕妇若因食物摄取的钙不足,或检查发现缺钙,有腿抽筋、腿痛等特殊情况,应在医生指导下服用钙片。
怀孕没吃钙片可能会对胎儿的免疫力以及骨骼发育有一定得影响，而且也有可能会对孕妇自身造成一定的影响，比如导致孕妇出现关节酸痛、抽筋等不适感。
1、怀孕期间所需要的钙剂，也是随着胎儿的不断增长，需要的钙量也会不断的增加。一般在怀孕的早期，孕妇通过食物就可以获得满足自身以及胎儿发育所需要的钙剂。怀孕中后期，孕妇需要的钙剂增多，单纯的靠食物来补充是不够的，需要在医生的指导下服用一些钙剂。
2、怀孕期间还是需要孕妇多吃些富含蛋白质以及维生素的食物。
怀孕期间应该及时的补充钙片，特别是孕中期由于胎儿增长的速度比较快，适量的补充钙有利于胎儿的成长，有利于促进胎儿骨骼的发育。如果在孕中期不吃钙，可以适量的吃含钙量高的食物，避免缺钙影响到胎儿的生长发育。如果在怀孕期间不及时的补充钙，孕妇缺钙严重的时候会出现腿抽筋。
或者出现肌肉酸痛等现象，而且也会影响到胎儿的生长和发育，会导致胎儿生长发育迟缓，严重的时候会导致胎儿的骨骼发育受到影响。在胎儿出生之后会导致身材矮小或者骨骼比较脆弱容易骨折，在出生之后还会导致睡眠不好容易惊醒。
孕期不吃钙片对宝宝有影响吗3孕期什么时候补钙合适
通常情况下，孕妇从孕中期开始补钙最合适，一般每天需要补充1000mg左右的钙。
对于建议孕妇从孕中期开始补钙的原因，是头3个月胚胎从受精卵到发育成大概9cm长胎儿的阶段，这个阶段需要的钙量不多，每天喝300-500mL奶基本就够生理需要量了。孕中期以后，随着胎儿的长大、骨骼的发育，需要钙的量就会逐渐增多，一般每天需要1000mg左右的钙，建议妈妈每天喝500mL奶，再加300mg的钙。
到了孕晚期需要的钙进一步增多，一般建议每天喝500mL奶，再加600mg的钙。对于一天中什么时候补钙合适，可以早晨喝奶、晚上吃钙或者早晨吃钙、晚上喝奶，不建议把奶和钙同时吃，如果短时间内摄入钙过多，吸收不了，就会浪费。
因此，少量多次补钙效果最好，如果是选择钙片补钙，可以选用含钙剂量更小的钙片，一天多次服用来补充一天所需的钙。此外，孕妇日常可以多吃富含钙质的食物，比如牛奶、豆浆、海产品、骨头汤等。
从备孕开始补钙最好。目前我国女性平均每日钙摄入量仅为国家推荐的一半，很多人基本上不食用牛奶等补钙的食品，从而使缺钙的现象更加严重。从怀孕那一刻起，胎儿就开始悄悄“偷走”妈妈身上的钙，如果准妈妈一开始缺钙，后面补钙已经是“慢半拍”了。如果你的生娃大计已经提上日程了，而你平时又很少注意补钙的话，那么现在就要开始补钙啦。
如果你现在已经怀孕了，还没有开始补钙虽然有点落后了，但还是有迎头赶上的机会。怀孕后医生建议最好不要超过孕20周补钙。这个时候胎儿进入了快速增长期，骨骼和牙齿等发育都需要钙的支持，为了保证胎儿身长的正常增长，必须保证脊柱、
四肢、头颅骨及牙齿的正常钙化（或骨化），就一定要有足够的钙，另外一方面，此时准妈妈的身体状态处于最佳的时期，很适合钙质的吸收，而且利于转化为身体所需的营养成分。到了孕27周、
28周以后，随着胎儿迅速生长的需要，就一定需要补钙了。如果你是素食者及不喜欢吃豆制品，那应该更早一些开始补。一天中补钙最佳时间应是在睡觉前、两餐之间
孕妇补钙，并不是越早越好，也不是越多越好。正常情况下，孕妇补钙从怀孕第四个月开始就可以了。这时孕妈咪可吃一些易消化的食品，如饼干、馒头、烤面包、蛋糕等，多进食水分丰富的蔬菜水果，以补充水分、维生素C、B族维生素和钙、钾等无机盐，减轻妊娠不适的感觉。
医生建议怀孕三个月后开始补钙，怀孕中期即四五六这三个月每日需1000毫克。因为这个时期胎儿的牙齿和骨骼开始发育，孕妇对钙的需要量增加了200毫克，怀孕晚期七八九这三个月每日对钙的需要量达1200-1500毫克，该时期是胎儿牙齿和骨骼钙化的最后时期。
孕期什么时候停止补钙
孕期什么时候停止补钙。怀孕期间，我们每天都需要摄入大量的营养元素，这样才可以保证胎宝宝的健康生长，尤其对于钙质的补充更加严格。那么，我们一起来看看，孕期什么时候停止补钙。
孕期什么时候停止补钙1孕妇什么时候开始补钙
孕妇在怀孕初期，钙的需求量与正常人大致相同，因此不需要特别补钙，而到怀孕4个月后，胎儿骨骼、牙齿发育加速，孕妇每天钙的需求量逐渐增长为1000-1200毫克，每天的饮食所含的钙量已经不能满足宝宝的生长需要，若孕妇没有补充足够的钙，自身骨骼中的钙就会大量流失来满足胎儿的需要，会引起孕妇抽筋、骨质疏松、腰疼、腿疼等症状，所以孕妇在怀孕四个月左右就要开始适量补钙了。
孕妇补钙到几个月停止
孕妇在怀孕期间需要补充大量的营养，特别是钙质的补充，才能保障胎儿的健康发育，那么孕妇补钙到几个月停止呢？孕妇补钙最多补到36周就不需要补了，以免发生胎儿头盖骨过早钙化，导致胎宝宝头颅过硬，在自然分娩时会使产程延长，导致宝宝的`健康受到威胁，所以孕妇要科学补钙，不能过于盲目补钙。
孕期什么时候停止补钙2孕妇补钙
补钙是每个孕妇不可遗漏的一个重要步骤，贯穿整个怀孕期以及哺乳期。在母体内的胎儿生长发育需要吸收钙，而这些钙质是从母体身体内摄取的，所以，孕妇需要进行补钙。如果缺钙，不仅会影响胎儿发育，造成营养不良、发育不足，还会使母体钙质流失引起不可逆的骨质疏松，出现腿部抽筋、牙齿松动、关节疼痛等症状。因此，孕妇补钙是非常重要的。在孕期中孕妇可以通过食用钙片补充钙质，也可通过饮用牛奶、豆浆或者骨头汤补充钙质，此外，应当摄入适当的维生素D，晒太阳能促进钙与维生素D的均衡吸收。另外，补钙也有时间的讲究，最佳的补钙时间应该是睡觉之前、两餐之间。
补钙多少
但是，补钙不是越多越好的。过度的补钙会造成钙质沉淀在胎盘血管壁中，引起胎盘钙化、分泌的羊水减少、胎宝宝头颅过硬，对胎儿吸收母体营养造成障碍。因此，补钙要科学合理，一般来说， 怀孕期间每天需要钙的含量为800毫克到1200毫克。怀孕头三月钙质需求量为800毫克，4到6月（孕中期）为1000毫克，7到9月（孕后期）为1200毫克，哺乳期为1200毫克，除每天正常膳食外，可额外补充500毫克至600毫克的钙片。
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