一，黄瓜，冬瓜，豆牙，芦笋，白萝卜都很好的美白蔬菜。
二，在洗脸时也可以温水里滴两滴食醋
，就是白醋，也会润肤美白的效果，不过要记着洗完脸后一定涂些润肤霜。刚开始会很好有很好效果可久了皮肤会慢慢变得很干，因为醋是酸性物质，可以软化皮肤，可千万不要为了达到美白面滴很多，这个会刺激皮肤的。在美白面膜产品我就不用介绍了，有很多，这个看个人的喜欢和合适哪种产品。
三，，这个方法希望你能变得白白嬾嬾。
皮肤变黄三种原因
皮肤的颜色与毛细血管的分布、色素的多少、皮下脂肪的厚薄密切相关，皮肤突然黄染主要有以下三个原因：
1．黄疸性皮肤黄染：见于胆道阻塞、肝细胞损害或溶血性疾病，由于血液中胆红素升高，致使皮肤黏膜变黄，早期或轻微时见于巩膜，较明显时才见于皮肤。
2．食物性皮肤黄染：胡萝卜、南瓜、橘子汁、空心菜、甘蓝菜、芒果等蔬菜瓜果富含胡萝卜素，过多地摄入引起胡萝卜素血症，导致皮肤变黄，以手掌、足底最为明显，其次是面部、耳后，严重者可累及全身皮肤，但一般不发生于巩膜和口腔黏膜。
3．药物性皮肤黄染：长期服用带有黄色素的药物，如阿的平、呋喃类等也可使皮肤变黄，严重者可表现巩膜黄染。
引言：宝宝皮肤暗淡发黄可能是因为宝宝营养不良所导致的贫血，家长可以观察一下宝宝是否经常出现腹泻，如果经常出现腹泻，那可能就是因为营养不良导致宝宝出现贫血的情况，就会反映在宝宝的皮肤上。还有些宝宝在出生23天左右会出现脸色发黄的情况，这也是因为生理性黄疸所造成的原因，其实导致宝宝脸黄的原因还有非常多，还有些是因为脾虚或者湿疹的原因，可能还和宝宝睡眠和饮食都有着一定的关系。所以如果宝宝的脸色一直发黄，家长要做的就是及时带宝宝前往医院确诊病因，这样才能够帮助宝宝解决皮肤变黄的问题。
让宝宝多喝水
日常家长一定要让宝宝多喝水，因为宝宝如果不喝水的话是很难让身体当中的代谢产物被排出的，所以如果给宝宝多喝些水，是能够帮助宝宝身体当中胆黄素的排泄，应该保证液体的摄入，这样是能够减少生理性黄疸的发生程度，能够避免宝宝因为皮肤干燥的问题而出现起皮的情况。
如何调养宝宝皮肤发黄
当宝宝出现皮肤发黄，这种情况家长应该合理的去调整一下饮食，避免食物单一，避免给宝宝吃太多含胡萝卜素的食物，这样也会引发皮肤变黄，饮食上应该注意合理搭配，避免吃一些垃圾食品，荤素搭配，也要让宝宝早睡早起，避免熬夜，否则长期熬夜也会让宝宝的皮肤变黄，同时会有精神不佳的问题。
总结
最后宝宝皮肤出现发黄的情况，其实也是非常常见的一种情况，家长要注意观察，看一下宝宝是否有精神不振，嗜睡，四肢抽搐等情况，如果有这种情况就意味着可能是比较严重的问题，所以要及时的处理，否则可能会对宝宝的身体造成非常大的伤害。
导致皮肤暗黄的原因有很多，但主要由于脾胃虚弱，气血不足造成的，主要改善的方法是健脾利湿，气血双补，尽量少吃生冷食物，多次桂圆、红枣、玫瑰花、枸杞等食物气血双补，可以改善。另外还有睡眠不足也会导致皮肤暗黄，做相应处理即可。
还有肝胆疾病也可能导致皮肤发黄，甚至出现黄疸，这种情况就要就医治疗了。
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