零食只有坏处 没有好处
一定要定时定量
我原来一有烦恼 就猛吃零食 结果是重了10斤
然后 就想破罐破摔 不管了
可是不行啊 别人都是美美的 瘦瘦的
于是我就开始减肥
零食每天都很少吃
还买了几碟瑜伽光盘 在家练习
每天就一个小时
然后过了两个月 我就瘦下来了
不要气馁 胖没什么大不了 只要能下定决心
没有什么事做不成功
祝你成功！！O(∩_∩)O~~
不用说，必然是零食。零食中比如说饼干，糖果，巧克力中都含有大量的糖类和脂肪。可能吃进去的热量与正常吃饭菜相同，但是其单一的热量来源会造成身体的营养需求达不到要求，导致面黄、脱发等各种问题。
所以还是好好吃饭吧~~正常吃饭菜是不会胖的！！
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