牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。最难得的是，牛奶是人体钙的最佳来源，而且钙磷比例非常适当，利于钙的吸收。种类复杂，至少有100多种，主要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质、乳糖、无机盐等。用蒙牛的纯牛奶敷脸可增加皮肤的活力和弹性，使皮肤变得清爽润滑、细腻洁白。方法：
1丶面粉，蜂蜜，牛奶，用2：1：1的比例调和匀，一星期敷脸2次，1次20分钟，再用温水洗净，再涂少量乳液，然后，在睡觉前，用切片的小黄瓜贴在脸上，干后拿下来，可以重复几次，根据个人需要，坚持下来，皮肤可以收到紧实，白皙的功效。
2丶鲜牛奶50亳升，加4—5滴橄榄油，面粉适量调匀敷面，保留20分钟后用清水洗净。
不推荐利乐包装的伊利，用保质期只有10天的屋仔型鲜奶吧，这种才没有那么多防腐剂我多用燕塘，光明，香满楼的屋仔鲜奶，放冰箱拿出来，喝掉大半，剩下的加纸面膜敷脸
加蜂蜜可以哦，青瓜就免了，别忘了青瓜的维生素c和牛奶是冤家
最好晚上10点-11点敷脸，每周2-3次就好
提醒下，牛奶要放冰箱冻下，敷脸同时敷眼，可以消除眼肿哦
这么年轻哪来那么多保养嘛，多补充营养，适当运动，少熬夜就好。护肤品用清洁保湿的洗脸奶和保湿霜就好
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