打球手指戳伤怎么办

打球手指戳伤怎么办,第1张

打球手指戳伤怎么办

打球手指戳伤怎么办,很多人在打球的时候都会容易出现各种各样的症状,比如膝盖疼、脚踝扭伤以及手指戳伤等等,打球时手指戳伤是很常见的一种现象,下面分享打球手指戳伤怎么办

打球手指戳伤怎么办1

1、停止打球。

为了不让被戳伤手指伤势加重,和保护其他手指不被再次戳伤,应该要立即停止打球运动,使戳伤手指处于平稳状态,进行处理。

2、抬高患指。

把打球中受到戳伤的手指抬高,能减轻血液的瘀滞,缓解疼痛和肿胀;而如果受伤手指下垂的话,会导致血液向下流,从而加重手指肿胀情况。

3、进行冰敷。

打球过程中,手指被戳伤后,尽快的用冰敷或用冷水冲洗患指,能缓解疼痛感,还可以避免受伤范围的扩散。

4、加压包扎。

在手指被戳伤之后,可以用纱布或橡皮膏将受伤手指缠好包扎起来,这样能有助于减轻局部肿胀。要注意不要包扎的太紧,以免手指局部的血液循环不畅。

5、就医治疗。

如果在打球把手指戳伤后,发现手指形态改变、疼痛感剧烈且持续不缓解,或者是手指肿胀明显并且皮下有淤血,又或是手指疼痛肿胀缓解但是手指屈曲严重受限,都是有可能提示手指受到严重的损伤,像手指关节脱位、手指骨折等,需要尽快的就医处理。

打球手指戳伤怎么办2

1、做好保护措施,在打球之前先做好保护手指的措施,首先将指甲剪短,能降低戳伤的风险;其次是佩戴指套或手套,或者用运动胶布将手指关节包起来固定,都是能起到一定的保护手指的作用的。

2、做好热身运动,在打球之前,一定要做好充分的热身运动,手指可以做多次伸张动作,注意活动手指的'各个关节,这样能降低打球过程中的运动损伤。

3、加强手指力量练习,平时锻炼的时候,大多人都忽略了手指力量这部分的锻炼,其实手指力量增强对于预防运动伤害是起着比较重要的作用的。平时可以使用握力器练习屈手指的力量,可以用左手压住右手指尖,右手指努力背伸以练习手指背伸力量,练完右手换左手。每天3组,每组10-20次。

4、掌握好正确的打球技巧,掌握正确的打球姿势和技巧,能最大程度的在传接球或抢球时避免身体受到伤害。

5、提高注意力,很多在打球时手指发生戳伤,原因是因为没有注意到球过来,结果下意识用手接球,就可能造成伤害。所以在打球时提高注意力,也能在一定程度上防止手指戳伤的发生。

打球手指戳伤怎么办3

1、如果是轻度的手指戳伤,可以根据实际情况自行处理,但是如果戳伤严重的话,就要及时就医治疗为好。

2、停止打球,打篮球时戳伤手指,最好是能立即停下打球,避免让戳伤手指伤势加重,以及保护其他手指不受到伤害。而且最好是能让受伤手指处于平稳状态,不要动。

3、抬高患指,把打篮球中被戳到的手指抬高,能减轻血液的瘀滞,帮助缓解疼痛肿胀;而如果使戳到的手指下垂的话,会导致血液向下流,会加重手指肿胀的情况。

4、冰敷伤处,手指被戳伤之后,要尽快的用冰袋、冷毛巾敷在受伤部位,或用冷水冲洗受伤手指,可以减缓受伤局部的血液循环,缓解疼痛感和减轻肿胀,还能减小受伤范扩散范围。

5、热敷处理,在手指戳伤24小时后,可以进行适当的热敷处理,用热水袋或热毛巾等敷在受伤部位,能加速血液循环,帮助缓解疼痛和肿胀。

6、加压包扎,手指戳伤之后,可以对受伤部位进行加压包扎,用纱布或橡皮膏把受伤的手指包扎起来,能够帮助减轻肿胀。但是要注意的是不要包扎过紧,以免造成局部血液循环不畅,而且手指肿胀比较厉害的话,就不要用胶布缠缚为好。

7、药物处理,在手指戳伤后不宜立即使用药膏、喷剂等药物,要在24小时后才可以使用活血化瘀的药酒或药物,来帮助淤血扩散,帮助恢复。

8、按摩手指,按摩手指也能够帮助将手指中的淤血向四周扩散,按摩的过程会有一些疼痛,但是可以帮助较快的恢复。

9、就医检查,打篮球戳伤手指后,发现手指疼痛感强烈、手指形态改变,手指肿胀明显且皮下有淤血等症状,有可能是造成了严重的损伤,像手指骨折、手指关节脱位等,建议及时的就医检查治疗。

打球手指戳伤怎么办4

1、为了防止手指被戳,一个重要的手段就是用指甲刀将指甲进行修剪,这样在手指接触篮球时可以减少被戳的可能,即使发生戳手的情况指甲也不会受太重的伤。

2、运动前采用运动胶布将手指固定能够对指关节起到固定效果,甚至可以将两个手指缠在一起以增加指关节的强度,防止受伤。

3、用胶布缠比较麻烦,还可以采用比较方便的指套以及手套来对手指进行保护。

4、手指比较脆弱,有时轻轻地戳手都可能造成指骨骨折,如果比较严重的戳手或者24小时后恢复很慢,需要及时去拍片子确定是否有骨折骨裂发生。

5、戳手指发生后,24小时内采用冰敷,24小时候后手指受伤位置要积极活动并配合按摩,防止骨关节位置长死长粗大以及降低活动范围。

6、尽量不要手指尖直接触球,当然啦,这是问题的根本了。能够不用手指尖触球,也就基本不会戳到手指了。

打球手指戳伤怎么办5

1、用冰或冷水冷敷

如果手指肿的不是太严重,时间没有超过48小时的话,建议立刻用冰或者冷水进行冷敷。这时候千万不要继续打球或是使用活血化瘀的药物,那样只会让血管受损更加严重,冷敷处理一定要及时。

2、手指骨折

如果受伤严重,手指红肿过大的话,那很有可能就是手指骨折了。建议立刻去医院就诊,医院会根据你手指的受伤程度进行复位、固定和功能锻炼的分析,并且进行包扎,一般一个月就好了,如果没有及时就医,自己处理的话,很可能会留下畸形,对身体造成不可挽回的伤害。

篮球运动的特点

1、对抗性:篮球运动持续时间可长可短,但需要参与者快速奔跑、突然与连续起跳、敏捷反应与力量抗衡。

2、集体性:篮球运动不仅要求运动员具有技战术能力,以及在比赛中表现出的智慧、胆略、意志、活力与创造力,运动员也必须具备勇敢顽强的斗志和团结协作的精神。

3、观赏性:篮球比赛中,可以欣赏到娴熟的运球、巧妙的传球、准确的投篮、机智的抢断、精彩的扣篮和出奇的封盖,再加上攻守交错、对抗变换,从而使比赛双方斗智斗勇,球场形势变化富有戏剧性,能使参与者和观看者得到心理的满足和愉悦。

4、健身性:人们通过参与篮球运动,既可以强身健体,也可以使个性、自信心、审美情趣、意志力、进取心、自我约束等能力都有很好的发展,也有利于培养团结合作、尊重对手、公平竞争的道德品质。

为了防止手指被戳,一个重要的手段就是用指甲刀将指甲进行修剪,这样在手指接触篮球时可以减少被戳的可能,即使发生戳手的情况指甲也不会受太重的伤。

运动前采用运动胶布将手指固定能够对指关节起到固定效果,甚至可以将两个手指缠在一起以增加指关节的强度,防止受伤

用胶布缠比较麻烦,还可以采用比较方便的指套以及手套来对手指进行保护。

手指比较脆弱,有时轻轻地戳手都可能造成指骨骨折,如果比较严重的戳手或者24小时后恢复很慢,需要及时去拍片子确定是否有骨折骨裂发生。

戳手指发生后,24小时内采用冰敷,24小时候后手指受伤位置要积极活动并配合按摩,防止骨关节位置长死长粗大以及降低活动范围。

不要直接迎着来球的方向去接球,接球或者断球的时候,手指要稍微回撤一下,保持手腕和手指的柔和弯曲。

一旦被篮球戳到手指,会导致红肿热痛。这时候千万不要使用活血化瘀的药物,要第一时间停止打球,然后用冰块或者冰袋冷敷,如果找不到冰袋等,就用冷水浸泡。

24小时后,才可以使用活血化瘀的药膏、喷剂等药物。如果手指肿胀的比较厉害,记得不能用药胶布缠缚。

如果在手指头没有好之前,按捺不住打球的冲动,需要用药胶布缠住受伤的手指,防止二次受伤。

手腕和脚踝等关节部位挫伤、崴伤等,都可以使用上述方法。

弄点白酒擦擦,吃点活血化瘀的药,红药片啥的,15天差不多了。

你中招可能有两个原因,1 对球感觉不好,接球时中的。2 弹跳不够强,抢板时被别人干扰。这都说明你还需要进行大量的练习啊。

预防打篮球的时候手指"插鱼蛋",最好去买个保护手指的套,差不多一个才几块钱(非正版的,意思意思就好,不用买太高档的,最重要的是它能起保护作用)。

只要还能轻微活动的话,那么骨骼和关节应该就没有受到严重损伤,建议在两个小时内用冷水浸泡(或冷敷),四小时后再进行热敷,在恢复的这段时间内,该手指会轻微肿起,并影响运动,这时不要强行伸直或弯曲手指,以免加重症状。 还有,一小段时间不进行篮球运动,可以加快康复速度,不过,一小段时间不进行篮球运动,可如果有条件的话可以用冰块冷敷,意识半会找不到冰块的话就去找个自来水龙头,对着冲一段时间。试着舒服点了,就回去找药水上上,红花油、云南白药都行。有护指的话,尽量带上,可以起着一定的固定和防护作用,使你的手指更好的恢复。手指的戳伤因手指受到强烈的冲击而产生。

预防方法: 要充分地做好手指的准备运动。手指的戮伤,依程度可分五种 1. 扭伤,2.脱臼,3.骨折,4.腱断裂,5.挫创伤(皮肤裂开)。 若发生扭伤,其冶疗方法同其他部位的扭伤,先行冷敷,俟2~3天之后,则在该部位保温同时按摩。脱臼时要能忍受疼痛,让医疗人员将手指拉直,恢复原状,然后和前法相同地处置。至於手指严重的戮伤、骨折、 腱所裂则不许乱动,速送医治疗才是上策。


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