虚火旺盛毛病多 该如何调理才能降火？

1、膳食调理

从饮食方面,要少吃辛辣刺激性食物,要补充营养,多吃一些新鲜的蔬菜、水果,补充足够的维生素和微量元素,提高身体的免疫力。睡前不要吃宵夜,不要吃太多的食物,要养成良好的饮食习惯。在日常生活中可以适当吃一些粗粮,这些食物中含有丰富的营养成分,同时还能起到润肠通便的作用,对于阴虚火旺的病人来说是比较合适的。

2、推拿疗程

在此,即按摩肚脐时,要先将双手相对搓热,然后分别顺时针方向按摩肚脐一百下,再用逆时针按摩腹部一百下,这样才能起到补肾气的作用。

3、身体活动

在体育锻炼的过程中,身体出汗可以帮助身体保持气虚、排泄的正常平衡。加强运动时要注意及时补充身体所需的水分,避免因缺水而造成身体各器官受损。另外,要注意适度锻炼,过度锻炼只能起到反作用。

4、中医调理

如果想要改善阴虚火旺的症状,可以选择中药来治疗。从病人的症状来看,目前临床上很多药物都可以用来治疗阴虚火旺,比如知柏地黄丸、六味地黄丸及龙胆泻肝丸等,这些药物在临床上都能用来治疗。

5、充分的睡眠

如果身体存在阴精亏引起的虚火旺盛,一定要保证充足的睡眠,这样才能帮助身体藏精养神。保持充足的睡眠,一是不能熬夜,每天睡眠作息规律,二是要给自己创造一个舒适的睡眠环境,提高睡眠质量。

6、针刺

针刺的刺激主要是心经、肾经的穴位,比如选择神门、照海、内关、大陵等穴位。经过专业的医生诊断后,也可确定属于哪一类火旺,如心火旺、肝火旺、胃火旺等,再进行具体的治疗。

由于工作压力大，很多白领人士会出现肝肾阴虚的症状，下面由我给大家整理了补肝肾阴虚的中成药方相关知识，希望可以帮到大家!

补肝肾阴虚的中成药方

复方紫草汤

【处方】紫草30克，巴戟天18克，白芍18克，淫羊藿15克，麦冬15克，五味子15克，当归10克，知母10克，竹叶10克。

【功能主治】滋肾 降火 。主肝肾阴虚。

【用法用量】水煎服，每日1剂，日服2次，10天为一疗程。

【摘录】《 中医 杂志》

复明地黄汤加减方

【处方】枸杞25克，菊花20克，地黄15克，当归12克，赤芍9克，苏木15克，青葙子12克，丝瓜络15克，寸冬10克，珍珠母50克，丹参12克，生芪15克。

【功能主治】滋补，活络，明目。主肝肾阴虚，精血耗损。(视 神经 萎缩)

【用法用量】水煎服，每日1剂，日服2次。

【摘录】齐强方

二至丸

【处方】女贞子(蒸)500g 墨旱莲500g

【性状】本品为黑褐色的水蜜丸气微，味甘而苦。

【炮制】以上二味，女贞子粉碎成细粉，过筛墨旱莲加水煎煮二次，每次1小时，合并煎液，滤过，滤液浓缩至适量，加炼蜜60g及水适量，与上述粉末泛丸，干燥，即得。

【功能主治】补益肝肾， 滋阴 止血。用于肝肾阴虚，眩晕 耳鸣 ，咽干鼻燥，腰膝酸痛，月经量多。

【用法用量】口服，一次9g，一日2次。

【贮藏】密封。

【摘录】《中国药典》

补肝肾阴虚的食物

1、山药

有肝肾阴虚导致的症状，可以通过日常吃山药和大枣来调理。山药具有健脾补肺、益胃 补肾 、固肾益精、聪耳明目、助五脏、强筋骨、长志安神、延年益寿的功效。

2、香菇

相传朱元璋在宫中经常食用香菇，而且还称它“长寿菜”。中医认为，香菇性平味甘，无毒，入肝、胃经，具有补肝肾、益气血的作用。冬天经常吃一些香菇，可以补气养血。

3、薏仁茶

来自长寿之乡凤山的薏仁茶，是许多百岁老人的 养生 茶，是一款滋补茶。常喝有 美白 淡斑、 排毒祛痘 、健脾祛湿、益胃固肾、平衡 血压 、减低 血脂 、延年益寿等功效。

4、葡萄

中医认为，葡萄味甘微酸、性平，具有补肝肾、益气血、开胃力、生津液和利小便之功效。吃葡萄时最好整颗吃。如果觉得口感不太好，可把葡萄连皮带子榨成葡萄汁饮用。但要提醒的是，葡萄性偏凉，胃寒的人一次不要吃太多。

5、冬虫草

冬虫草一向具有补肺、补肾和护肝养肝的功效，主治由肺肾两虚引起的 咳嗽 气促。现代 医学 更发现其具有平衡荷尔蒙和提高免疫力的作用，补益效用相当多，最适合肝肾阴虚人士食用。

6、桑葚

桑葚有滋阴补血功效，能补肝肾之阴。《本草经疏》说，桑葚“为凉血补血益阴之药”，适用于肝肾阴虚体质的人，高血压患者最适合。

7、枸杞

枸杞子性平味甘，是中医最常用的滋补肝肾的 中药 ，民间习惯用枸杞子泡茶饮，以调补肝肾。凡更年期女性皆宜食用，对肝肾阴亏、阴虚火旺、 头晕 目眩、腰酸腿软者，食之颇有裨益。

8、黑豆

李时珍在《本草纲目》中有记载：“常食黑豆，可百病不生。”用于 肾虚 阴亏，消渴多饮，小便频数肝肾阴虚，头晕目眩，视物昏暗，或须发早白 脚气 水肿，或湿痹拘挛、腰痛腹中挛急作痛或泻痢 腹痛 服药中毒或饮酒过多等。

9、甲鱼

甲鱼能滋阴凉血，为清补佳品，能滋肝肾之阴，清虚劳之热，适用于久病耗津、劳神伤液、老年阴亏导致的阴虚火旺者。虚劳骨蒸、潮热盗汗、骨软脚弱者更为适宜。

10、鲈鱼

鲈鱼具有补肝肾、益脾胃、化痰止咳之效，对肝肾不足的人有很好的补益作用。鲈鱼肉质白嫩、清香，没有腥味，肉为蒜瓣形，最宜清蒸、红烧或炖汤。

您好！很荣幸为您解答！知柏地黄丸是在六味地黄丸的基础上加知母，黄柏，再加锻牡蛎，炒白术，防风，用于治疗肾阴虚火旺，导致，夜间盗汗，白天自汗，腰膝酸软，手心脚心热的症状！<br><br>中药治疗，重在坚持，观察病情变化，更改方药配伍，饮食禁忌辛辣刺激，戒烟戒酒。祝您健康！

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