心悸是一种身体健康的人也经常发生的心血管病的症状，在人疲劳、受到惊吓、突然从事剧烈运动后容易发生，你身体不好更容易发生心悸了，要避免做噩梦，就是要避免睡眠时发生心悸，但是心悸的治疗非常复杂，必须到医院找心血管病的医生治疗。
保养身体需要一段时间，不能心急，也不要心急。保养身体其实就是要身体有健康的状态。而健康首先从心理健康开始。
你可以从两方面着手。
一方面找中医按部就班用药调理，有兴趣可学习一些瑜伽调息的方法，对于失眠、心悸都有帮助；日食三餐有规律，多食当季节的水果蔬菜，不必鸡鸭鱼地补。
一方面，你该从内心中正视你自己所谓的“爱情”对于你自己、你自己的家人及对情人家庭的带来的伤害。
人有不理智的时候，也难免有犯错的时候，这些都可以原谅，如果知道是错，却依然犯错，就不值得原谅。你能在网上提问，足见你内心的理智。你该支持内心的理智去战胜记忆中的疯狂，学着爱惜自己，学着珍惜生命，学着好好的爱，热爱生命的人，必定能找到快乐的人幸福相伴！
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