怎么挑选适合自己的艾灸盒？

今天我就给大家介绍一种艾灸工具——艾灸盒。

单孔，双孔，三孔，四孔，六孔艾灸盒有木制和竹制两种。

这种艾灸盒大多是竹制的，价格便宜，以前用这个的比较多，某宝上多得是。

上图是三孔的竹制艾灸盒，这种的缺点就是，不能控制燃烧的速度，也不能在上面盖毛巾（盖毛巾可以防止艾烟满屋跑），还有就是用时间长了，艾灸盒会开裂，下面的防掉艾灰的网也会烧坏，以前艾灸治疗月子病时，就是用这种多孔的艾灸盒，艾灸了一年但是六孔的艾灸盒就用了8个。

这种木质（大多是松木）的艾灸盒，除了不开裂，其他缺点同竹制的一样，现在我已经不用这种艾灸盒了。

第二种艾灸盒，也是我现在用的。

这种艾灸盒大多是实木的，实木的较与竹制的就是不会开裂。

这种艾灸盒有有插针款和圆柱款之分。我喜欢插针款，为什么呢？插针款温度比较温和，不会太烫；圆柱款温度太集中，连我这种经常艾灸的人都觉得烫的上，何况刚开始艾灸的人。

插针款比较常用的型号：有两针的，四针的，六针的，八针的，十针的，二十四针的。

两针的艾灸盒比较适合艾灸胳膊和腿部、头部面积较小的地方，比如足三里，涌泉穴。

四针的艾灸盒比较适合大点的位置，比较艾灸婴幼儿腹部就可以使用四针的艾灸盒

六针的艾灸盒，艾灸儿童腹部和背都可以，做儿童背部督脉灸还需上下移动才能全覆盖，去年给儿子艾灸的时候就是用的六针的艾灸盒，用起来要比以前那种多孔艾灸盒好用多了，不开裂，温度可以调节，而且上面还能盖被子，尤其是冬天艾灸的时候，不会裸露皮肤，不会受凉。

八针的艾灸盒，覆盖面积比六针的还大，比较适合大人艾灸腹部和腰部，治疗妇科疾病的姐妹们可以选择八针的艾灸盒，今年我用的就是八针的艾灸盒。

在使用插针的艾灸盒时，不要把每个针上都插上艾条，都插上艾条，会感觉很烫，我在用八针的艾灸盒时，会把一根艾条掰成三段插在里面。这样火力不是太猛，艾灸起来很舒服。

什么三联四联的？在安装时够用就好，如果空间足够，也可以考虑今后的升级。比如室内的灯光，可以用三联控制灯光的弱、中、强，也可以控制三个不同位置，也可以考虑今后可能需要一个射灯而用四联开关。

肾气，肾精所化之气

“肾气”，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。如寒与肾五行相应，最易耗伤肾的阳气，容易发生腰膝冷痛、易感风寒、夜尿频多、阳痿遗精等病症。

肾气，反映肾脏功能

在中医理论中，“肾气”是肾精生化之气，反映了肾脏的功能活动。中医认为，肾气的盛衰与人体的生长发育及衰老有着密切关系，《黄帝内经》中就曾用肾气来阐释人体由生长发育而转向衰老死亡的过程。《素问上古天真论》指出，女子到了七岁左右，男子到了八岁左右，因肾气旺盛，促进了身体各部的发育成长女子到了四十九岁左右，男子到了六十四岁左右，因肾气的衰微，而呈现出衰老的现象。

艾灸对寒、热、虚、实诸证均有一定效果，其机理归根结底在于艾灸通利经络的作用。在中医理论中，灸法是补肾的最强法，它无毒无副作用，不打针不吃药，而且直接作用于人的肾部腧穴，效果甚至达到立竿见影。

平日可以经常灸2个重要穴位关元和肾俞穴，就可以为自己的肾喝彩。关元穴在下腹部，前正中线上，当脐中下3寸。肾俞穴在第二腰椎棘突旁开1.5寸处，左右各一。灸此两个穴位可以用双联或多联的随身灸，比较方便。其实腰部和腹部有一些穴位都是养生比较重要的穴位，灸的时候可以一起灸一灸，如下图：

说一段闲话，男人过了30岁，一般容易发福，特别是肚子和腰容易膨胀。以前老公也有发福的迹象，有啤酒肚，腰部也浑圆，水桶腰一个，完全没有曲线了。因当时工作压力比较大，比较累，老公脱发比较厉害，心想这一脱下去还不成光头了。我查了资料，说脱发有一个因素也是肾气亏虚，于是我就经常给他用一套四联随身灸灸腰部和腹部，想补补肾气。当时灸也没有特别在意什么穴位，因为肾腧穴就在腰部，而且腰腹部的养生穴位比较多，一起灸一灸肯定有好处。

灸了大概几个月（一般是晚上灸，反正晚上他坐在电脑前工作，腰上绑一套随身灸施灸，两不耽误），脱发的现象得以控制（我当时也没想通过艾灸可以生发，只要能控制脱发就可以，实践证明是现在头发没有进一步脱发的现象）。但是有一个意想不到的结果就是，有一天我突然发现从后面看他，觉得他的腰部有点曲线了，再看他的肚子，明显比以前扁了不少，那时我就感觉艾灸还真是懒人减肥的好方法。

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