骑单车是有助于减肥的，您只是坚持的时间不够而已。
另外需要注意运动时及时补充水分。
不可过多的食用高脂肪食品，包括高油脂的零食。
适当的运动，均衡的饮食，多吃水果，会有效果的。
我猜可能你没有给自己制定一套规范的健身计划吧。我之前骑行动感单车也没有章法，后来在杨恒洱博客里面看到了很多动感单车的健身指南相关内容，对我制订自己的减肥廋身计划很有帮助，练习了2个月效果明显。
众所周知，运动量、频率和强度是运动的三原则。依照我的经验来看，很简单，就是按照科学、规范、正确的骑行习惯，你坚持练习2-3个月就可以看到明显减肥效果。
首先选择运动减肥是正确的，但是有氧训练要配合力量训练，我不建议去骑动感单车，动感单车不但效果不明显也是很伤膝盖的，有氧训练可以选择开合跳，蛙跳，爬行，跳格子，跳绳，借助一些重量道具来配合减肥，腹部训练也是天天必须要有的，最重要的是饮食的搭配，热量高的食物肯定是不可以实用的，建议吃一些青菜，肉类也是可以吃的，牛肉，鸡胸肉，鱼肉这些肉类含有丰富的蛋白质对减肥也是很有帮助的，早餐可以吃全麦面包，玉米粒，鸡蛋（每个人平均一天最多吃两个鸡蛋，因为人体每天吸收鸡蛋的蛋白质只限于两个）西蓝花，另外健身也是要补充糖份的，但是不可以喝饮料尤其是碳酸饮料，酒类肯定也是不可以的尤其是啤酒！人体是有皮下脂肪和内脏脂肪两种脂肪，皮下脂肪可以力量训练来减脂，内脏脂肪必须要靠有氧运动来减脂，具体在这里也不知道怎么教你去减肥，本人也是健身爱好者，两个月减掉了50斤！另外祝老铁减脂成功！另外补充一下，一切的训练发力要控制身体以肌肉发力，不要以关节发力！！！
再补充一下，一些水果也是要少实用的，西瓜热量很高，荔枝，菠萝，芒果等一些热带水果一定要少量食用
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