同时，要做到以下几点：1、尽量避免穿着软的薄底布鞋；2、在足跟部应用厚的软垫保护，也可以应用中空的跟痛垫来空置骨刺部位，以减轻局部摩擦、损伤；3、经常做脚底蹬踏动作，增强跖腱膜的张力，加强其抗劳损的能力，减轻局部炎症；4、温水泡脚，有条件时辅以理疗，可以减轻局部炎症，缓解疼痛；5、当有持续性疼痛时，应该口服一些非甾体类抗炎镇痛药物治疗；6、如果疼痛剧烈，严重影响行走时，局部封闭治疗是疗效最快的治疗方法。祝早日康复！
在临床上对于脚踝走路以后出现疼痛症状，引起的原因还是非常多的，对于常见的考虑还是局部的骨性关节炎，或者是韧带跟筋受过损伤，后期没有完全的修复，在走路比较多的时候就会诱发疼痛症状，这是引起脚踝走路疼痛比常见的原因。针对于这些情况的治疗，最主要的还是需要减少对局部的刺激，尽量少走路，活动太多，太剧烈会加重病人疼痛症状的，千万不能受凉。
可以坚持每天烫洗一下，可以外用一些活血化瘀中草药，熬开以后，先熏后洗，一天两次，每次半小时以上，效果会更加明显，对于这样的病人可以外用一些活血化瘀的膏药，口服非甾体类消炎镇痛药物和活血化瘀药物治疗就可以的，再就是配合一些理疗的办法，慢慢就会好起来的。
一，考虑踝关节部位劳损、受凉，所导致的踝关节周围的韧带，关节囊，出现过度的收缩，从而就会在走路时牵拉收缩的韧带，关节囊，就会引起踝关节的疼痛。
二，见于踝关节内部软骨的过度磨损，出现踝关节内部软骨过度磨损以后，也会在走路时挤压摩擦损伤的软骨，也会引起有明显的踝关节疼痛，这种情况多见于经常性的蹲起，跑跳，爬山，长时间走路的病人，在休息后很容易导致软骨的水肿，从而后期走路时就会有明显的踝关节疼痛。
三，再就是见于踝关节部位的外伤治疗不彻底，在走路时很容易牵拉没有完全恢复的韧带关节囊，会引起踝关节部位疼痛肿胀的发生，还有就是见于踝关节部位自身免疫性疾病，比如类风湿性关节炎，痛风性关节炎或者是红斑狼疮性关节炎，也会在负重走路时，出现踝关节疼痛的情况。
足癣是指发生在脚部的皮肤浅部真菌感染的皮肤病，它的症状主要分为以下三个类别：首先是水疱型，水疱型的足癣通常是在脚趾脚底，以及脚的侧缘出现，针尖到绿豆大小的水疱，同时伴有非常剧烈的瘙痒，这种水疱型的足癣，水疱特别容易被抓破，而形成继发的感染，特别是在炎热的夏季，丹毒的产生往往就跟水疱型的脚气有很大的关系。
还有一种类型叫浸渍糜烂型，这种类型的特别常见，往往在345这几个脚丫之间，可以看到皮肤发白，同时可能还会有裂纹，这样的脚气患者比比皆是，也是真菌、细菌继发感染的重要的人群。
最后一个就是角化增厚型，通过长期的搔抓，没有得到正规的治疗，反复的感染以后，皮肤就会逐渐增厚，特别是到冬天，这些增厚的区域，在脚后跟的地方就会出现裂口的表现。
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