晚上吃多了是最最最容易胖的
难到你没听说这样一句话吗
我曰：早上吃的好，中午吃的饱，晚上吃的少
意思是
早上不饿，那是你刚起床的事，记住，不管早上饿还是不饿必须吃点东西，因为我以前听一个大夫说过，吃早饭可以预防20多种疾病。尽量吃点好的，哪怕是一袋奶，你也得喝下去。
中午，你可以多吃点，其实，为什么中午的人很多都犯困，就是因为吃的多了，就不愿意动，比较罚等等，就想睡觉。也是听大夫说的。你可以中午小睡20分钟，很管用的。
晚上记住吃个7或8分饱就足够了，前提你别熬夜啊，熬夜的话半夜会很饿的。最好使早点睡觉
保证自己的生活规律。
记住我说的话啊
祝你天天开心
人一晚上不吃东西不知道饿，是因为人晚上运动少，
消耗就少，
再加上饿过头就感觉不到饿了。
而白天活动的多，
消耗的也多，
再加上还没有饿过头的程度，
就感觉不吃东西，
就很饿。
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