一，坐月子可以吃的调味品
料酒虽然含有酒精，但烹饪过程中酒精基本挥发了，料酒能增加食欲，排除恶露，促进身体恢复。还能促进人体生长发育，改善睡眠质量。
生姜：能吃
生姜能促进血液循环，增强肠胃功能，提高食欲，对妈妈产后营养吸收有利。姜是辛温之物，一次不宜过多，过多的姜醋会增加恶露。
姜含有丰富的营养元素，不仅能给妈妈补充流失的营养，还能促进吃母乳后的健康发育。
紫苏：能吃
紫苏能提高食欲、帮助消化，改善便秘，还含有丰富的钙、磷、铁等矿物质和膳食纤维、胡萝卜素等元素。含糖量低，有健脾胃、发汗、祛寒作用。但不宜过量。
芝麻酱：能吃
芝麻酱有益气、润肺、静心、美肤、乌发、淡化妊娠纹、增加皮肤弹性等作用，还能预防掉发。含钙量高，但也要适量，以防发胖。
高汤：能吃
高汤富含原材料多种营养成分，有利于促进新妈妈产后恢复，但不宜添加过多的盐。
耗油：能吃
利于产后恢复，提高免疫力，还能增加母乳营养。
番茄酱：能吃
番茄酱富含B族维生素，有安神作用，可以有效防治产后抑郁症。
芝麻油：能吃
富含多种维生素，可以促进新陈代谢，帮助排出恶露，提高抵抗力。
大葱：能吃
大葱有开胃和促进消化的功效，能驱寒，可利用葱白来治疗风寒感冒。但大葱有辛辣燥热属性，所以不宜多吃。
芡粉：能吃
芡粉对肠胃吸收十分有益，还能防止营养成分流失。芡粉中富含蛋白质和B族维生素，对宝宝大脑发育非常有益，还能促进骨骼生长，提高母乳质量。但芡粉糖分高，不宜多吃。
味增：能吃
有降胆固醇、抗癌、缓解便秘、预防糖尿病作用，可适量食用。
二，坐月子要少吃的调味料
醋：少吃或不吃
醋虽然能够增进食欲，但过量食醋会对胃粘膜产生损伤，哺乳妈妈食醋过多，严重的会导致宝宝湿疹。
猪油：少吃
猪油能补充脂肪和蛋白质，增强身体抵抗力，对产后恢复比较有益。
哺乳妈妈要少吃，猪油含有大量胆固醇，会通过乳汁传递给孩子，对宝宝发育不利。
味精：少吃或不吃
味精的营养价值很低，哺乳妈妈吃多还会造成体内缺锌，不利于哺乳和产后妈妈身体恢复。
鸡精：少吃
鸡精中的谷
产后大多身体比较虚弱，如果是寒性体质，可以适当放些温经散寒的调料如八角、小茴香、花椒等可以起到温中散寒的作用。如果是寒性体质，尽量不要放温性的调料，需要根据自己的体质和口味而定。产后身体比较虚弱，容易出汗，出门需要及时做好防护措施，避免着凉受寒。坐月子炖汤不建议放葱姜，料酒之类的调味品，产妇在坐月子期间，食用生姜、大葱等热性的食物，容易造成身体上火，不利于伤口的恢复。产妇在坐月子期间，在炖汤中放入料酒的话，料酒中的酒精成分会随着血液循环系统进入奶水中，可能会影响到宝宝的身体发育健康。我认为在坐月子期间，炖汤应当选择清淡又有营养的汤品，比如补气活血的大枣红豆汤，健胃消食的山楂苹果羹等。
产妇在坐月子的时候，医生总是会告诉产妇，才坐月子期间多喝汤汤水水，是有助于奶水分泌的。不过，坐月子产妇喝的汤品，是需要少油又少盐的，还要注意不要额外添加过多的调味品，以免影响产妇的奶水分泌。像生姜、大葱等调味品口感比较辛辣，吃起来对于口腔和身体有一定的刺激性，是不建议产妇过多食用的。而且生姜、大葱属于热性的调味品。产妇的体质本身就虚弱，过量食用的话，可能会造成产妇出现上火的症状，比如口腔溃疡或者是便秘等，所以是不推荐给产妇食用的。
对于普通人而言，料酒这种调味品中的酒精含量是比较低的，可以在炒菜时适量放入，来提升菜品的丰富口味。而产妇还处于哺乳期，食用使用料酒制作而成的汤品，身体也会吸收到料酒中的酒精的。酒精也会通过产妇的血液循环，来到产妇的奶水中。对于新生儿而言，轻微的酒精就可能会导致婴儿出现过敏的情况，还可能会影响到婴儿的中枢神经系统发育，对婴儿的大脑造成损伤。
产妇在坐月子期间，可以食用素食汤品，来为身体补充气血，促进奶水的分泌。平时可以将大枣、花生、红豆等食物，制作成美味的汤品，来供给产妇饮用。既不用担心会堵塞奶水，也不用担心会对宝宝身体造成伤害。
那么，你都有哪些适合产妇喝的汤品呢？
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