产后调理师好做吗，产后牙疼是怎么回事

产后有一些产妇会出现牙疼的情况，因为产妇的身体出现激素的变化，雌性激素过低，而且牙龈很脆弱很容易受到伤害，细菌很容进入牙内侵蚀牙齿，还有可能是缺钙和大量的维生素所引起的，也有可能是产妇在产后不注意自己的牙齿卫生，总是不刷牙而且爱吃甜食，甜食是对牙齿损伤最大的一种食物，而且产妇总是吃硬的食物也会对牙齿不好

产后牙疼是怎么回事

1、身体激素发生改变

产后由于雌激素发生了激烈的变化，在它的影响下，牙齿有可能会发生以下情况：充血、血管增生、牙肉变薄还有牙龈对细菌的抵抗减弱等。这些情况都能造成新妈牙龈肿胀，严重的可能会导致牙龈发炎。

2、饮食习惯的改变

产后新妈的进食频率，很大程度上，比产前的进食频率还要高。口味的改变，如果加上忙于照顾新生儿而忽略了牙齿的清洁，口腔没有清理干净，细菌就会在口腔里滋生，容易导致牙齿出现相关病状。

3、缺维生素

新妈们产后对于维生素的需求比产前大得多，如果此时新妈的维生素摄入不足，也会导致牙龈肿痛。

缺乏钙元素。产后新妈的身体恢复，钙质是否充足非常关键，产后缺钙不仅会导致身体骨质疏松，还会导致牙痛。尤其是哺乳期的新妈咪们，乳汁的分泌量是较大的，对钙的需求量就更大了。如果钙元素不充足，则会导致牙齿松动、牙痛等问题，所以，产后补钙也应重视起来。

1、做好口腔清洁。生产之后，牙齿会变得十分脆弱，此时，新妈咪们应做好口腔的卫生清洁工作，避免口腔牙齿缝隙内细菌滋生，而导致牙龈炎症。从产后第一天开始，到整个产褥期，新妈咪们每餐饭后都要及时漱口，将牙齿缝隙内的细菌清理干净。

2、一定要刷牙。产后出现牙疼问题，与月子期间不刷牙有着直接的关系。谁说月子期间不能刷牙的，简直是可笑。月子期间一定要刷牙，而且要刷得干净彻底，只不过月子期间保护牙齿的刷牙方式与以往不同。产后牙齿很怕碰到坚硬的物品，牙刷的刷毛也是其中之一，这也是很多产妇不敢刷牙的原因，但只要保证刷毛柔软，并用温水刷牙就可以了。在每次刷牙之前，都应先用温水将牙刷泡软，再来刷牙，确保牙齿的干净

产后调理师好做吗

1、大家都知道在这近两年的时间里，由于国家的人口老龄化现象不断的加重。国家全面推行二胎的政策，所以最近的出生率大大的增加。越来越多的家庭拥有了自己的孩子，所以也就有了非常多的产妇，现在产后的恢复调理师很好做。

2、产后的恢复调理师有比较高的收入水平，我们每个人工作的其中一个重要的因素就是为了创造金钱价值。其实产后的恢复调理师的工资水平还是比较高的，在同等的工作强度之下。这些人的收入水平会明显的高于其他的职业，这是一个能够为我们带来价值的职业。

我们可以选择可靠的学校接受培训，完善自己技术的一个最有效的方法就是接受培训。如果我们仅仅是自己思考，自己琢磨的话，是不能够参考一些技术的精髓的。为了让我们更快的掌握技巧，选择一个可靠的学校是可以学到不同的产后恢复的知识。能够在丰富自己的同时，让自己的视野得到开阔。让自己的综合能力得到提高，真正成为优秀的调理师。

有了产后调理师的职业以后，农村没事干的妇女可以有工作干了。到专业的学校学一些专业技术以后，到城市找一份这样的工作也挺好的，挣个零花钱。要不然在家歇着也是白白的把时间浪费了，只要你足够专业。工作会很好找的，收入也差不多。

主要工作：产后体质调理恢复、产后盆腔修复、产后体型恢复、产后排毒、乳腺调理。

1、大家都知道，在这近两年的时间里，由于国家的人口老龄化现象不断的加重。国家全面推行二胎的政策，所以最近的出生率大大的增加。越来越多的家庭拥有了自己的孩子，所以也就有了非常多的产妇，现在产后的恢复调理师很好做。

2、产后的恢复调理师有比较高的收入水平，我们每个人工作的其中一个重要的因素就是为了创造金钱价值。其实产后的恢复调理师的工资水平还是比较高的，在同等的工作强度之下。这些人的收入水平会明显的高于其他的职业，这是一个能够为我们带来价值的职业。

3、我们可以选择可靠的学校接受培训，完善自己技术的一个最有效的方法就是接受培训。如果我们仅仅是自己思考，自己琢磨的话，是不能够参考一些技术的精髓的。为了让我们更快的掌握技巧，选择一个可靠的学校是可以学到不同的产后恢复的知识。能够在丰富自己的同时，让自己的视野得到开阔。让自己的综合能力得到提高，真正成为优秀的调理师。

4、有了产后调理师的职业以后，农村没事干的妇女可以有工作干了。到专业的学校学一些专业技术以后，到城市找一份这样的工作也挺好的，挣个零花钱。

牙疼非常的常见，有些人是因为上火的原因，造成牙龈肿痛就会牙齿非常的疼痛，有些人是因为牙齿长时间的劳损，就可能会掉，造成牙根疼痛，也会有牙疼，那时候一般很多人就会采用一些药物，或者是去把牙齿拔掉。但是牙疼也会出现在一些产妇身上，那么产后牙疼的厉害该怎么办呢?

产后牙痛厉害怎么办

哺乳期妈妈出现牙痛的情况，建议及时就医。要先找出导致牙痛的原因，然后针对病因使用一些自然法减缓牙痛，如含姜片、薄荷，用浓盐水漱口等。这些方法可以有效地缓解牙痛，又可以避免服药影响宝宝。

1、找出牙痛原因，及时就医

哺乳期妈妈牙痛，应先找出牙痛的原因，如牙痛是因为上火还是牙周炎等口腔疾病所致。找到原因后，在医生指导下进行科学治疗。

2、合理缓解牙齿疼痛

找到牙痛的原因后，可针对病因使用自然法减缓牙痛，如含姜片、薄荷，用浓盐水漱口等。这种方法可以有效地缓解牙痛，又可以避免服药。需要注意的是，哺乳期妈妈们要注意做好口腔卫生，不要吃太多上火的食物，避免牙痛困扰。

哺乳期牙痛吃什么药一般建议哺乳期妈妈最好不要服用药物。因为药物成分有可能会通过乳汁分泌传给宝宝，这对宝宝的健康和发育可能会造成不利影响，有些药物甚至会影响宝宝的脑部发育。所以建议为了宝宝的健康，最好不要吃药，可先采用一些饮食疗法或小偏方来缓解疼痛。

哺乳期牙痛快速止痛1、含薄荷：含一片薄荷在痛的那颗牙齿上。

2、含花椒粒：在牙痛的地方含花椒粒。

3、涂牙膏：将适量牙膏涂于牙痛处，数分钟后可止痛。

4、冰敷：冰敷最靠近牙痛部位的脸颊，可缓解疼痛。每次敷15分钟，一天至少3～4次。

5、浓盐水漱口：自制饱和浓盐水(取水适量加盐至不再溶解)漱口，浓盐水有助于消炎。也可以用药棉沾上浓盐水后咬在肿痛的牙齿上。开始可能会很痛，坚持一小会，敷完后一定要用白开水漱口。

哺乳期牙疼止疼偏方1、鸡蛋清加白酒：用一只鸡蛋清加等量白酒搅匀喝一口，含口中，5分钟后吐掉，一日二次，2-3天消炎止痛。

2、花椒加白酒：花椒10粒，白酒一两，将花椒浸在酒内，十分钟后用酒口含，几分钟即见效，一日2次每次10分钟，3-4天痊愈。

3、醋加花椒：醋三两，花椒10粒，浸2天后口含，一日2次，一次3分钟，连用5天有特效。

4、蒜片止痛：将蒜切成薄片，敷在手腕的脉搏处，如果是左边的牙痛，就敷在右手腕的脉搏处。右边的牙痛，放左手腕上，可以缓解一些疼痛。

5、关节按摩：用轻轻刷擦双手掌心无名指第2关节，再刷擦双手手背食指与拇指、根部之间各2-3分钟用双手拇指关节在鼻孔两侧上下搓擦36次，然后用左手拇指与食指按压鼻孔两侧迎香穴50次即可。

产后躺着腰疼坐着不疼痛

腰疼，估计很多人平时都有发生过，产后腰疼更是几乎每个产妇都会遇到过的情况。那么，产后腰疼是什么呢?

产后腰痛就是产后出现腰痛，这与产后子宫收缩复旧引起的反射痛有关。产后腰疼，是已生育女性中比较普遍的现象。

产后腰疼一般有以下几方面的原因：生理性缺钙、劳累过度、姿势不当，产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。分娩后内分泌系统尚未得到调整，骨盆韧带还处于松弛状态，腹部肌肉也由于分娩而变得较为松弛加上产后照料宝贝要经常弯腰，或遇恶露排出不畅引起血淤盆腔。

产后腰痛患者不适宜穿带跟的鞋，有条件的可以选择负跟鞋矫正姿势，康复锻炼平时要注意保持正确的站立、坐卧的姿势，这样可以缓解腰疼的症状。

引起产后腰疼的原因有不少，产妇可以找出引起自己产后腰疼的原因，这样才能更有针对性地预防治疗。

1、生理性缺钙：怀孕以后，孕妇常规的饮食已经不能满足母亲和婴儿两者的钙需要量，孕妇需要补钙。产后的妈妈消耗了大量的能量，很多妈妈都在坚持母乳喂养，钙流失也非常严重，缺钙容易引起腰疼。

2、劳累过度：怀孕生产会使得骨骼系统会发生变化，骨关节略宽松，肌肉韧带拉长，弹性下降。女性的肌肉、韧带张力与男性相比显得相对较弱，加上有些妈妈平时身体素质较差，产后休息不当，过早地持久站立和端坐，致使妊娠时所松弛了的骶髂韧带不能恢复，引起肌肉、韧带、结缔组织劳损而引发疼痛。

3、喂奶姿势不当：很多新妈妈在给小孩喂奶时，都喜欢低头看着小孩吮奶，由于每次喂奶的时间较长，且每天次数多，容易疲劳此外为了夜间能照顾好小儿，或为哺乳时方便，习惯固定一个姿势睡觉面对弱小的婴儿爱不释手，为了更好照顾宝宝，新手妈妈无暇顾及自己，总是把宝宝抱在怀里长时间固定姿势引起单侧的肌肉疲劳，导致产后腰疼的产生。

4、产后受凉，起居不慎，闪挫腰肾以及腰骶部先天性疾病，或者受凉都可能引发产后腰疼。

想必大家都听过一个词——“坐月子”，但有多少人真正懂得怎么“坐月子”呢?

“坐月子”对于女性来说是人生的一件大事，甚至被视为女人调养体质的最佳时期，长辈们常说：如果月子坐得好，会带走一些疾病而坐得不好，会落下影响女人一辈子的疾病。不少长辈对于“坐月子”也有着自己的一本经，只能卧牀、不能洗澡……可越来越多的新妈妈发现，按照长辈的说法去做，“坐月子”期间会“很脏很难受”。

怎么科学“坐月子”，妈妈产后怎么恢复?我们请来专家专门聊聊这个话题。

【一句话认识“坐月子”】

“坐月子”，可以追溯至西汉的《礼记·内则》，距今已有两千多年的历史，古人称之为“月内”，认为女性产后是人体气血最为虚弱的时期，需要一个月的养护才可以使身体恢复，故称“坐月子”。

疑惑一：“坐月子”期间不能洗头洗澡?

很多长辈有这样的“基本观念”：“坐月子”期间不能洗头、洗澡。一个月不洗，真的要这样吗?

“事实上，‘坐月子’期间是可以洗头、洗澡的，当然，洗澡主要是以擦身为主。一般情况下，顺产的产妇只要身体允许便可以洗头、洗澡了而剖腹产的产妇一般在7～10天以后，就可以洗头、洗澡了。”庆福国际月子中心的护理长林素娇来自台湾，她向记者介绍，“一个月不洗头、洗澡，这是不可想象的，因为那样身体会有细菌，妈妈抱着宝宝喂奶时脏兮兮的，那怎么保证宝宝的健康呢?适度的清洁对母子双方都有好处。”

那为什么会有“‘坐月子’不能洗头洗澡”一说呢?林素娇解释：主要是怕产妇受寒。“所以，在洗头、洗澡的时候，产妇一定要做好保暖工作，洗完头一定要吹乾，洗澡前一定要预热。有一些长辈不让产妇在月子里碰水，其实，洗手、洗奶瓶，甚至帮家里人洗菜，都是可以的，当然，最好用温水冲洗。”

疑惑二：“坐月子”期间不可以刷牙?

很多年轻妈妈都有这样的感受，“坐月子”的时候长辈不让她刷牙，买瓶孕产妇漱口水用用甚至已经算是“放得开”了。有长辈还“威胁”称：“坐月子”刷牙会掉牙齿!刷牙真的那么可怕?

“不!不刷牙才可怕!”林素娇介绍，产后不刷牙，口腔不卫生，极易引起口腔疾病，如牙龈炎、牙周炎。“我接触过不少人，就因为产后不刷牙，月子里常常牙疼!‘坐月子’期间，不少年轻妈妈会出现缺钙等现象，极个别会表现为掉牙齿等，正是因为这样，我们更需要好好保护牙齿，刷牙、保持口腔卫生也因此变得更重要!”

不过专家也提醒，在产后最初的几天，刷牙可以用温水及软毛牙刷。

疑惑三：“坐月子”期间能吹风及外出吗?

“产后百脉空虚，又容易流汗，风邪一旦入里，就容易造成产妇脾痛、肩酸、头痛、头胀等，这会严重影响新妈妈的生活品质和身体状态……”艾妮产后恢复中心的张杰介绍说。

不过，年轻妈妈应该有经验，即使在刚生完孩子住院期间，护士也会每天到病房里通风。

“是的，产妇不能直接吹风，因为一旦受寒，会酿成日后头痛、头胀、关节酸痛的毛病，但产妇所在的房间必须要适当通风，以保证室内空气的新鲜度。”林素娇说。

林素娇还建议，产妇不要在不良天气环境时出门，尤其是冬季。就算在家也最好穿着透气、舒适的长袖衣物。如果是在夏天，想要使用冷气、电风扇，请保持室内温度在26℃～28℃，而且风口不可对着产妇，应往墙壁的方向吹。

疑惑四：“坐月子”期间只能卧牀休息?

在年轻妈妈小金的印象中，她的“坐月子”相当讲究，因为她几乎在牀上躺了两个月。“太无聊了，但家里人说多躺好，一定不让我起来……”

在林素娇眼里，小金这样做完全没必要。“长时间躺在牀上，反而对产妇的恢复不好。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力，的确是要多卧牀休息，即使起牀，时间也不要超过半小时，但过了一段时间，体力逐渐恢复后，产妇应该将起牀时间拉长些。”

张杰也提到：“产妇要避免长时间站或坐，因为那会导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。产妇需要适当运动，现在很多年轻妈妈都希望自己产后尽快恢复身材，这就需要产妇适时、适量地运动。”

疑惑五：“坐月子”期间可以瘦身吗?

在辣妈大行其道的今天，不少产妇都急着瘦身，这在长辈眼里“很可怕”。

“母体因生产而气血大亏，所以说产后宜补。但有些新妈妈为了快速恢复到产前身材，刻意瘦身，减少食量，或仅食生冷的沙拉等，这确实会让本来就虚的身体雪上加霜，而且妈妈吃得少，乳汁的量及品质都会受到影响……”张杰介绍。

“一般来说，顺产满月后，产妇可以通过适当运动等进行瘦身剖腹产则一般在两个月以后才可以进行瘦身，个别剖腹产产妇，如果两个月了恢复情况也不是很好，瘦身时间还要再延后。”张杰说，“提到产妇爱美瘦身，我再补充说一下妊娠纹。个别产妇妊娠纹很深，有些则没有，这其实是和产妇的体质有关的，而且，就实际而言，妊娠纹只能淡化，不可能完全清除。”

【“坐月子”的饮食学问】

“坐月子”期间，饮食是一门大学问，怎么吃得健康，应该怎么吃?林素娇、张杰给了大家几点建议——

一、禁食寒凉、辛辣。

产后一个星期，三餐要清谈，减少食物对身体产生的负担。不能吃寒性食物，瓜类不能碰。

二、产后不宜大补特补。

有句话叫虚不进补，食补需适可而止。很多长辈都认为多喝汤能够补充产妇身体里失去的水分，并且快速地增加乳汁的分泌。实则不然，产奶的前提是要乳腺管全部畅通，分泌出的乳汁才不会被堵塞，否则会引起 *** 胀痛。因此，产妇产后不要急着喝催奶汤，应该先让宝宝吸吮 *** ，让乳腺管全部畅通。切忌给产妇喝过多油腻的汤品，这会不断增加产妇身体里的脂肪含量，对宝宝也有一定的影响。

三、蔬菜、水果不能少。

在传统理念中，蔬菜、水果生冷，又不下奶，“坐月子”期间不宜食用。其实，水果和蔬菜含有丰富的维生素以及植物蛋白，对产妇的身体恢复和奶水的增加有很大帮助，还可以促进食欲，帮助消化及排便，防止产后便秘的发生。“坐月子”能吃的水果有奇异果、榴莲、苹果、木瓜、葡萄、香蕉等。但千万不要用沸水煮水果，以免破坏水果中的维生素。

【其他提醒】

注意用眼问题

如今的年轻人，几乎离不开手机等电子产品，专家提醒，对产妇而言，不宜长时间使用手机、ipad等电子产品，此外还有电视，一般看30分钟必须要休息一下。而除了电子产品、电视，产妇看书时间也不宜过久，并且看书时要选择字体较大的书籍，字小伤眼睛。

多与宝宝互动

“坐月子”是个漫长的过程，又要长时间远离电子产品，那新妈妈“无聊”怎么办?专家提到，新妈妈保障休息之外，应该多接触宝宝，多与宝宝互动。专家认为，即使是“坐月子”，新妈妈能动手的还是要自己动手，如帮宝宝换尿布、帮宝宝洗澡等，多参与跟宝宝有关的事情，会有利于妈妈和宝宝的感情培养。宝宝的听觉是五感官中最先生成的，新妈妈可以适当放些音乐给宝宝听，也要多和宝宝说说话，这都有利于增强妈妈和宝宝的感情。

“坐月子”千万不能吃的三类食物

产妇不要吃巧克力。产后妈妈们如果吃了过多的巧克力，那么对于哺乳期的新生儿的发育会产生不良的影响，这主要是因为巧克力中所含有的可可碱，会渗入到母乳并在婴儿体内蓄积，损伤神经系统和心脏，并使肌肉松弛、排尿量增加，结果会使婴儿消化不良、哭闹不停、睡眠不稳。

忌食过咸食物。因咸食中含盐较多，可引起产妇体内水钠潴留，易造成浮肿，并易诱发高血压。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，排出盐分也增多，需要补充一定量的盐。

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