朋友听说我缺钙，火速给我买了几瓶汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片，他说这个里面含有钙、镁、锰、锌、维生素D，每天两片足以补充多种营养物质，非常适合我的情况。
其实我早就知道汤臣倍健这个牌子，但是没怎么尝试过它家的产品，总以为自己身体素质还说得过去，这次体检才知道也还是有很多小问题。对于补钙我也简单查了一些资料，补钙产品并不是含钙量越多越好，补充太多反而会加重胃肠道的负担，造成恶心、呕吐等不良反应，另一方面，也会有各种软组织的钙化增加泌尿系结石的风险。
所以选择补钙产品时一定要擦亮眼睛，选择汤臣倍健这样的正规权威品牌，才不会适得其反，个人还是比较统一推荐汤臣倍健钙镁锰锌维生素D片的。
宝宝在0-4个月是母乳喂养的情况，缺钙不算太严重，因为母乳中的钙也够宝宝吸收，但是如果人工喂养，缺钙就比较严重，所以就得要给宝宝补钙。宝宝缺钙容易出现的症状有，枕部有脱发圈、头发发黄等症状，那宝宝吃什么牌子的钙好。宝宝吃什么牌子的钙好
儿童钙产品的牌子很多，比较知名的有伊可新、迪巧、盖中盖补钙、美国Childlife、法国汉臣氏儿童初乳螯合钙、安利纽崔莱补钙片、金奇仕乳钙、君宝康、金箍棒等。
美国Childlife钙镁锌婴幼儿液体钙
网友使用心得：ChildLife还可以，属于高档货。宝宝爱吃，满周岁的时候去检测微量元素，都正常不缺，一个朋友的小孩缺锌不喜欢吃饭，个头比较小，现在也在喝Childlife液体钙镁锌呢，说是现在食欲好多了。
金奇仕乳钙
网友使用心得：金奇仕乳钙DHA蛮不错的，我家宝宝一直都是用这个牌子的补钙。金奇仕乳钙是从牛奶中提取的，是最天然、最接近母乳的，成分天然，具有纯度高、易吸收的特点，更适合婴幼儿食用。
伊可新维生素AD滴剂
推荐理由：伊可新维生素AD滴剂由维生素A及维生素D组成。用于预防和治疗维生素A及D的缺乏症。如佝偻病、夜盲症及小儿手足抽搐症。是国内最好的品牌了，分为0-1岁（绿色包装）和1岁以上（红色包装）两种。
儿童钙什么时候吃好
服用儿童钙片的正确的且最佳时间是在晚餐后1～2小时。另外，在给宝宝补充钙的时候，也要注意服用注意事项：
1、不可与含有草酸盐、磷酸盐等盐类的蔬菜一起食用，因为它们可以和钙相结合生成多聚体而沉定，从而妨碍钙剂的吸收，所以豆腐和豆制品不宜与蔬菜一起烹制。
2、不可与油脂类食物同吃--油脂分解之后生成的脂肪酸与钙结合形成奶块，这不容易被肠道吸收，最终随大便排出体外。
3、补钙时间：补钙最好安排在两次喂奶之间，因为奶制品当中的脂肪酸会影响钙剂的吸收。
4、适当剂量：一般2岁以下的小儿每天400-600毫克，3-12岁每天800-1000毫克。物极必反，家长要注意控制孩子的补钙剂量。
5、如果孩子钙缺乏不是很严重，建议食补就可以了，含钙的食物有奶制品、豆类、虾皮、海带、坚果等。
综上所述，儿童钙的最佳食用时间是在晚餐后1到2个小时之间；对于有效的婴儿的话，最好安排在两次喂奶之间，另外宝宝补充钙的量也要控制，2岁以下的小儿每天控制在400-600毫克之间，3-12岁小儿每天控制在800-1000毫克之间。
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