关于本身胸就不大的女生来说，产后胸部变小要如何缓解？
众所周知，当女性怀孕时，体内的雌激素会增加，使她的乳房变大，使她更加自信。生完孩子后，女性可能会享受做母亲的快乐，但也有随之而来的担忧，比如肥胖和胸部变小。原本丰满、挺拔的胸部变得干瘪、下垂，甚至萎缩，让很多妈妈觉得难以接受。产后乳房变小了，应该采取什么措施?这里有6种方法可以教你产后乳房变小了，应该采取什么措施?
正确的饮食。生完孩子后，很多妈妈想要尽快回到产前的身材，想要减肥，很多人选择节食。其实，如果想要丰胸，首先要避免节食，因为节食是减肥的第一要义，多吃蛋白质丰富的食物。产后要适当营养，也不能暴饮暴食，要合理饮食，平时多吃蔬菜和水果。坚持胸罩。很多产后妈妈为了方便喂奶，往往不穿乳罩，这种行为确实容易喂奶，但也容易让胸部下垂。一旦胸部下垂，胸部的挺直感就会减小，胸部就会慢慢减小。因此，如果产后妈妈想让乳房不再继续变小，即使只是给宝宝喂奶，也要坚持穿胸罩。
做丰胸运动。如果你是新妈妈，可以选择做扩胸锻炼，这个锻炼不仅简单，而且很实用。做扩胸运动，需要抬起头，挺直背，保持全身挺直，慢慢用力，双手左右移动。值得注意的是，全身是直的，只有两条手臂在一条直线上左右移动，然后伴随着吸气和呼气的动作。做扩胸运动时，一定要在胸部动作，保持冷静。
注意母乳喂养的方式。很多妈妈都会选择母乳喂养，也会注意母乳喂养的方式。在给宝宝喂奶时，要做两次母乳交替喂奶，一面的时间不要超过20分钟。按摩要勤。每天睡觉前或早上起床时，新妈妈可以在床上进行胸部按摩，加快胸部的新陈代谢，血液循环就会加快。选择合适的丰胸按摩方法，可以达到美胸的效果，按摩也可以帮助塑造美胸。经常按摩胸部，可以让胸部淋巴保持不通畅，胸部更容易吸收营养，自然更大。
产后老公不想碰你六大原因
产后老公不想碰你六大原因。妈妈们生下孩子那一刻是伟大的，但不少男人在女性生完孩子后却不想碰她。接下来就由我带大家了解产后老公不想碰你六大原因的相关内容。
产后老公不想碰你六大原因11、产后女性身材臃肿：不少女性孕期食欲大开，吃了很多滋补营养品，再加上孕期运动量减少，体重增长比较快，分娩后腹部有不少赘肉影响美感，所以会影响老公对妻子的兴趣。
2、阴道松弛：阴道松弛是不少女性没有怀孕生孩子前就会考虑到的问题，尤其是顺产妈妈，产后没有做好康复训练，阴道紧致度明显下降，夫妻性生活质量受到很大影响，丈夫不能得到满足，自然不愿意碰自己老婆。
3、胸部缩水和下垂：据相关资料显示，产后有90%以上的女性有乳房下垂的问题，乳房松软无弹性也会影响性生活，所以产后胸部下垂也是导致老公不碰自己的原因。
4、产后妊娠纹的影响：不少产后妈妈都为妊娠纹烦恼着，肚子上的妊娠纹真的非常影响美观，产后妊娠纹比较多会让老公没兴趣。
5、对老公的忽视：产后女性几乎把所有心思花在孩子身上，对老公缺乏关心，夫妻打算同房时孩子哭闹就去照顾孩子，时间长了会让老公的兴趣降低，渐渐的也不想碰你了。
6、或是男方出轨了：生活中有不少男性在妻子怀孕期间出轨，这对孕妈妈打击非常大。还有一种情况是身体没有出轨，但是打心理没有跟妻子亲热想法，即使过夫妻生活也没有太大兴趣。
产后老公不想碰你六大原因2产后男人性冷淡的原因有哪些
在产后很多的男性容易出现性冷淡问题，一般考虑是由于精神疾病或者是性功能减退问题所引起的，所以应该注意让男性保持良好的心态，避免长期精神紧张。如果出现其他的疾病问题，如慢性前列腺炎、尿道炎以及附睾炎，也会引起性冷淡，可在医生的指导下针对性的用药治疗。同时身体过度的疲劳，生活时间不规律，也会引发此症状。所以在平时的时候男性应该注意保持良好的心态，避免精神压力过大，还应该注意避免身体过度劳累，多休息。夫妻双方应该注意多沟通，相互包容。
老婆产后老公会性冷淡怎么办
孩子出生带来的诸多压力，是男人在妻子产后出现性趣减低、不愿过性生活的原因之一。妻子大可不必担心害怕，更不要小题大做。这个时候，最需要的是理解和包容，不刻意做爱，也不去想长时间不做有没有影响。男人有性需求的时候，妻子就积极配合。经过一段时间的调整，生活压力减轻了，心理包袱放下了，二人的性生活会逐渐好转。
什么是性冷淡
性冷淡是指性欲缺乏，通俗地讲即对性生活无兴趣，也有说是性欲减退。性冷淡与性快感缺乏是两个不同的概念，两者可以同时出现，亦可不同时出现，因此，性冷淡又分两种类型：有性感缺乏、性冷淡综合征和无性感缺乏、性冷淡综合征。
家庭之间保持和睦关系是需要夫妻双方共同维系的，两人之间如何保持稳定的关系也是我们产后在产后所必须要学习的。一旦发现自己的丈夫有性冷淡的现象，不必太过担心，实际上这是由于丈夫在这段时间承受诸多压力所导致的，一切顺其自然就能够迎刃而解了。
产后老公不想碰你六大原因3产后容易和老公发脾气怎么办
1、保证充足睡眠
调理产后爱生气的现状显得尤为必要，为改善产后爱生气的症状建议产妇产后保证充足的睡眠时间，想要拥有好的心情必须先要有良好的精神状态。
2、尽快适应母亲的角色
很多产妇产后爱生气都是因为一时间还无法适应妈妈这个角色，建议产妇及时认可自己的身份并且尽快适应母亲这个角色，将自己融入在里面你会发现其实这是另外一种幸福。
3、老公的'陪伴
产后爱生气与丈夫的表现也是有莫大的联系的，经历生产后产妇不仅身体上受到一定的损伤精神上也需要一定时间的恢复，所以在这段期间老公需要给予更多的陪伴和理解，因为你的理解和陪伴是新妈咪们唯一的依靠。
4、转移注意力
想要缓解产后爱生气的症状新妈咪们还可以尝试转移法，产后新妈咪们也可以找些自己爱做的事情，也没有必要全身性的投入在新生儿的照顾上。
产后爱生气的原因
1、激素影响
产妇产后体内激素水平慢慢恢复正常所以在雌激素水平急速下降的情况下女性就很容易出现爱生气甚至暴怒的情况。
2、睡眠不足
因为睡眠不足的关系，产妇产后由于身体还处于恢复阶段再加上要照顾新生儿的关系所以很容易出现睡眠不足甚至失眠的情况，产后长期睡眠不足就容易造成产妇精神状态差出现易怒爱生气的现象。
3、精神压力大
产妇产后的生活环境和精神压力也是有着很大的关系，产妇产后爱生气还有可能是因为产后产妇精神状态不好、或者生活压力。
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