一旦有压力、紧张、郁闷，以咬嘴唇来缓解心理和情绪的不良，或思考时，或平时无事可干，以咬嘴唇来打发时间。咬嘴唇会造成嘴唇皲裂暴皮，还有可能造成细菌感染；经常咬上嘴唇可能造成前牙反合，下颌向前突出。咬下嘴唇则会导致上前牙突出，下颌后缩，上嘴唇会变得厚而短，呈张开状态，牙齿外露。它不但会使唇齿变形，影响美观，而且还会因上、下颚的变形而影响牙齿的咀嚼作用；咬舌头、咬嘴唇或咬颊部内侧是慢性刺激，极易引起溃疡、口腔白斑、舌痛等各类口腔粘膜病症；咬嘴唇也暴露出了自己不成熟的一面，他人会主观的认为将工作交给这样一个人难以放得下心。所以咬嘴唇是一种不好的习惯，您得自己下决心改掉这一不良的习惯。估计改变坏习惯需要时间，您要有心理准备。经过3-5个月的有意识注意是会有效果的。
其次涂口红是最好的帮助改正这个习惯的方法，想想看，您总不能让牙齿上留着红印对人笑吧。
第三平时多用润唇膏来保持嘴唇的湿润，可以减少您舔嘴唇和咬嘴唇的欲望。
第四，找个代替品。比如嚼口香糖或吃棒棒糖，既可以阻止您咬嘴唇的行为，而且也能够舒缓紧张的精神。
第五，当遇到紧张或考虑问题咬嘴唇时，用吹气或者咬牙来分散一下注意力，以达到减少咬嘴唇的次数。
第六，请父母或好朋友来帮忙，在您咬嘴唇的时候提醒提醒您，是您有意识加以改正。
吃饭时咬舌头,咬嘴唇一般都是由于休息不足，神经无法正常控制肌肉进行常规的咀嚼活动。所以发生吃饭咬舌头的情况一定要注意休息。 还有一种说法是因为你上火了，牙齿两边有些浮肿，当然容易咬到舌头了。吃一些败火的中药对你有好处。 平常吃的慢点，还有就是吃饭的时候少说话 如果咬伤了首先要注意消毒和清洁，如有血泡尽量咬破。然后在伤口上涂碘甘油，或用西瓜霜喷剂喷个四五天即可有愈合趋势。吃饭时要注意避免刺激性食物以及食物刺激伤口，吃完之后要立刻漱口。欢迎分享，转载请注明来源：优选云
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